إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
جيادا دي لورينتيس لا تخذلني ابدا. يشترك الشيف ونجم شبكة الغذاء دائمًا بطريقة سهلة ولذيذة وصفات ايطالية التي ترضي - والآن تشارك دورها في فيلم كلاسيكي يبدو جديرًا بالتوق تمامًا: سلطة التونة الايطالية.
جديدة من النشر عنها سلطة فاصوليا كانيليني هيربي - الذي صنعته والتهمته يومين متتاليين في الأسبوع الماضي - عاد De Laurentiis مع سلطة أخرى شهية وجديرة بالغداء وأنا على استعداد لإضافتها إلى تناوبي المعتاد. فقط اقرأ الوصف المنشور عليها جيادزي منشور على Instagram: "مع التونة المليئة بالزيت وحبوب الكانيليني الكريمية ، ومجموعة متنوعة من الخس الإيطالي ، هذه السلطة مستوحاة من نكهات توسكانا. هذا غداء مثالي مع مجموعة متنوعة من القوام والنكهات المشرقة! "
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر منشور بواسطة Giadzy (thegiadzy)
مزيج من التونة وحبوب الكانيليني يعني أن هذه السلطة تحتوي على 15 جرامًا من البروتين لكل وجبة ، بينما يضيف زيت الزيتون دهونًا صحية مُرضية. يضيف عصير الليمون ونبات الكبر طعمًا رائعًا ، ثم هناك مزيج من الخس... "قوام ونكهات مشرقة" بالفعل! أسألكم أيها الأصدقاء: هل يبدو هذا كغداء مكتبي حزين؟ لا أعتقد ذلك!
والأفضل من ذلك ، أن مخزنك وثلاجتك ربما تحتويان بالفعل على الكثير مما تحتاجه لوضع هذه السلطة معًا ، وفي حين أن التونة ذات الزعانف الزرقاء المليئة بالزيت توصي De Laurentiis على موقعها الإلكتروني بأنه باهظ الثمن (ونحن نخمن أنه مذهل) ، نحن على يقين من أن التونة العادية المليئة بزيت الزيتون ستفي بالغرض بخير.
ظهر هذا الطبق في الأصل في الحلقة 6 من جيادا في ايطاليا، ولكن تحقق من Giadzy للحصول على كامل وصفة سلطة التونة الايطالية. ولمزيد من الصحة وصفات، اطلع على أحدث كتب الطبخ لـ De Laurentiis ، تناول طعامًا أفضل ، وشعور أفضل: وصفاتي للعافية والشفاء ، من الداخل والخارج.
قبل أن تذهب ، تحقق من معرضنا أقل:
