رديت هو المكان المناسب ل دراما زفاف مروعة و التنفيس عن الأصهار الفظيعة، ولكن يمكن أن يكون أيضًا مجتمعًا رائعًا من النصائح المفيدة حقًا. اكتشف هذا الأب حيلة عبقرية لجعل ابنه البالغ من العمر 7 سنوات يستيقظ بشكل مستقل ويستعد للمدرسة - يبدو الأمر جيدًا لدرجة يصعب تصديقها! - ولحسن الحظ ، شاركوها subreddit الأبوة والأمومة لمساعدة الآخرين.
إذا كنت تكافح من أجل إعداد أطفالك في الصباح ، فأنت لست وحدك. هناك نادي خاص للآباء الذين يقولون ، "انهض وأشرق ، إنه يوم جميل آخر!" لأطفالهم الذين يشخرون ، بينما في الداخل يصرخون ، "اخرج من السرير الآن ، اللعنة!" (هيا، أنا أعرف أنا لست وحدي.) قد يكون الصباح صعبًا على أي طفل ، ولكن خاصةً أولئك الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) ، التي يمتلكها كل من هذا الأب وولده.
تقول مؤسسة صحة النوم ما يصل إلى 70٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعاني من مشاكل في النوم ، والتي قد تكون ناجمة عن أشياء مثل متلازمة مرحلة النوم المتأخرة أو الأرق. هذا يجعل من الصعب عليهم الاستيقاظ والنهوض من السرير في الصباح. إذا كان طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجر قدميه في أيام الأسبوع ، فقد يكون ذلك أيضًا بسبب المدرسة
يمكن أن يكون أكثر صعوبة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.خلال #ADHDAwarenessMonth، نحن نذكّر الجميع بأنه لا ينبغي أبدًا احتساب أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الشخص ضدها.
- SheKnows (SheKnows) 10 أكتوبر 2022
https://t.co/x35WHsCNJk
بمعرفة هذا ، شارك والد ADHD هذا نصيحته المنقذة للحياة لجعل روتين الصباح مع الأطفال "أسهل قليلاً" ، وأنا متحمس جدًا لتجربته مع روضة الأطفال التي تسير ببطء.
أولاً ، يقدم بعض المعايير لمن ستساعدهم هذه النصيحة: "هل تجد نفسك تكرر التعليمات 100 مرة دون نجاح ، وتريد ببساطة العودة للنوم (هذا مهذب لما أدخلت نفسي فيه؟ هو كتب. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا لك ولطفلك - سواء كان لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم لا.
"جديلة... (ممكن) المنقذ / المساعد / الشيء الممتع الذي يجب القيام به... الروتين ALEXA !!!" أضاف. وأوضح أن ابنه البالغ من العمر 7 سنوات هو في الصف الأول في ألمانيا ، حيث يذهب الأطفال إلى المدرسة بدون والديهم. المشكلة الوحيدة؟ يجب أن يخرج من المنزل في الساعة 7:35 صباحًا كل يوم للوصول إلى المدرسة في الوقت المحدد ، وهو أمر قد يكون صعبًا. وأوضح قائلاً: "لا يمكنني توفير هيكل لأنني أحصل أيضًا على مؤخرتي ADHD غير الصباحية جاهزة في نفس الوقت لتحضير طفلي البالغ من العمر 5 سنوات وعامين ليومهما". لذلك لجأ إلى Alexa لتقديم الإشارات والبنية.
كتب "أليكسا توفر روتينًا متسقًا ومحفزًا كل يوم". "كما أنه يزيل المشاعر مما هو عادة عملية مرهقة بشكل لا يصدق للجميع."
يشرح والد Reddit كيف يستخدم تطبيق Amazon Alexa على هاتفه لإنشاء روتين مخصص لابنه في الصباح. يبدأ روتينه الصباحي في الساعة 7 صباحًا في أيام الأسبوع ، حيث يعلن ، "صباح الخير [الاسم]... حان الوقت للاستعداد يوم!" ثم تنتظر 15 ثانية قبل الإعلان عن تقرير الطقس ، الذي يشير إليه بنوع الملابس التي يرتديها.
يتساءل أحد مستخدمي Reddit عن كيفية حصولها على حرارة من صديق لكونها والدة وبصراحة تامة ، نحن نتساءل عن نفس الشيء. https://t.co/eBd7B6CAiS
- SheKnows (SheKnows) 15 مارس 2023
من هناك ، أمام الطفل البالغ من العمر 7 دقائق لارتداء ملابسه قبل أن تعلن Alexa أن الوقت قد حان لتناول الإفطار. في الساعة 7:19 صباحًا ، يذكر أليكسا ابنه "حان وقت الاغتسال وتنظيف أسنانك والعناية بشعرك." التذكير الأخير يحدث في 7:26 صباحًا ، عندما يذكره Alexa بأخذ غداءه وحقيبة ظهره وملاحظاته ، والتي يقول الأب إنها مُعدة مسبقًا في الليلة السابقة وفي مكان. وأوضح قائلاً: "إنني أتدخل للمساعدة في التأكد من أن أي شيء مهم قد تم إنجازه".
في الساعة 7:29 صباحًا ، أنهى أليكسا حديثه بإخبار ابنه ، "آخر فحص وصل هذا الصباح. هل أنت جاهز؟ عمل رائع في الاستعداد. أتمنى لك يومًا رائعًا "قبل لعب" Dance Monkey "على Spotify لإرساله بعيدًا. إنه أمر إيجابي وراق ومنظم وخالي من المشاعر تمامًا - لا تصرخ من المطبخ للتأكد من بقاء ابنك على المسار الصحيح. كما أنه يترك الوالد حراً في المساعدة في الأشياء التي يحتاجها أطفالك (إيجاد واجباتهم المدرسية وربطها رباط الحذاء ، وما إلى ذلك) يبدو أنه سيقطع شوطًا طويلاً للتأكد من عدم تعرض أي شخص للتوتر في الصباح ، وهو أمر بالتأكيد لا يقدر بثمن.
أحب Redditors هذه النصيحة المفيدة.
#كيم كارداشيانيبدو الروتين الصباحي مثل أهداف أمي (حسنًا ، في الغالب): https://t.co/nK0p0rhOorpic.twitter.com/ZJZ1emvgUl
- SheKnows (SheKnows) 5 فبراير 2020
كتب أحد الأشخاص: "أعني ، الاستعانة بمصادر خارجية للعمل العاطفي لإدارة وقتك إلى روبوت بحيث يمكنك الحصول على مزيد من الوقت لتكون سخيفًا مع ابنك أمر رائع بالنسبة لي". أجاب الأب ، "
كونك سخيفة ويمكننا الخروج من الباب في الوقت المحدد؟ هذا فوز ". صحيح جدا.
“والد طفل في الصف الأول مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هنا. هذا يبدو رائعًا. شكرا على النصيحة ، "كتب شخص آخر. "بالتأكيد! العديد من الطرق لإضفاء الطابع الشخصي عليه أيضًا بالأصوات والأغاني وما إلى ذلك "، أضاف الأب.
قال أحد الأشخاص ، "أحب حل الفوز الإبداعي الذي وجدته. التفكير خارج الصندوق دون المشاعر السلبية التي عادة ما تصاحب الأطفال والصباح أمر رائع ".
"هذا رائع جدا. جيدة بالنسبة لك! ابني لا يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لكنه سيستمتع تمامًا بتعليمات الروبوت أكثر من والدته. كتب آخر.
أي شيء يمكن أن يجعل الأبوة أسهل قليلاً هو فوز!
قبل أن تذهب ، تحقق من بعض رديت أعنف معضلات اسم الطفل.
