ساعد التدريب للأولمبياد في التحضير شون جونسون ل تربية الأطفال الصغار: تعلمت أن تكون مرنًا ، وأن تتخطى العقبات ، وأن تظهر كل يوم بطاقة لا حدود لها. وإلا كيف يمكن أن تأمل في مواكبة ابنتها درو البالغة من العمر 3 سنوات وابنها جيت البالغ من العمر سنة واحدة؟ لكن جزءًا واحدًا من ماضيها في الجمباز لا يُترجم إلى حياتها المنزلية ، وهي تعمل على تغييره. تعرفت SheKnows مع صاحبة الميدالية الذهبية التي تحولت إلى مؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي للدردشة حول أهداف والدتها لهذا العام ، بما في ذلك شيء رئيسي واحد تخطط لتركه وراءها في عام 2023.
بدأت مقابلتنا بملاحظة حزينة. قبل ليلة رأس السنة مباشرة ، والد زوجة جونسون توفي بشكل مأساوي، مما تركها هي وزوجها ، لاعب كرة القدم السابق في اتحاد كرة القدم الأميركي أندرو إيست ، يترنحان من الخسارة. ولكن من خلال الألم ، يركز الزوجان على أطفالهما ، الذين يسميهم جونسون "حزمهم الصغيرة مرح." أخبرت SheKnowst بأن أكثر شيء تفتخر به منذ عام 2022 هو مقدار الوقت الذي أمضته “أحب أطفالي.”
بالنظر إلى المستقبل ، يريد جونسون أيضًا أن يحب نفسها أكثر من ذلك بقليل هذا العام ، ولهذا السبب قررت التخلص من ذنب الأم. عندما سُئلت عن الشيء الوحيد الذي تريد تركه وراءها في عام 2023 ، أجابت بشكل حاسم: "الكمال".
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Shawn Johnson East (shawnjohnson)
تشرح قائلة: "أشعر وكأنني كوني أماً ، فإن الجزء الأصعب هو شعور الأم بالذنب والاستحواذ على عدم القيام بالأشياء بشكل مثالي". "وأنا فقط أريد أن أعيش اللحظة وأن أبذل قصارى جهدي كل يوم أستطيع - مهما كانت العتبة - وأترك الباقي وراءنا."
على عكس تدريبها السابق في الجمباز ، فإن "الكمال" ليس هدفًا واقعيًا أو مستدامًا عند تربية الأطفال - ويعمل جونسون بشكل مثير للإعجاب للتراجع عن هذه العقلية. إنه ملهم!
إحدى الطرق التي تخطط بها للتخلص من ضغوط الشعور بالكمال؟ من خلال العيش في اللحظة. تقول: "أحد أكبر أهدافنا هذا العام هو أن نعيشه حقًا وأن نستفيد استفادة كاملة من كونك أبًا والقيام بجميع الأنشطة والاستمتاع حقًا". "وفقط إعطاء الأولوية للعائلة."
نحن نحب ذلك! لقد حان الوقت للتخلص من الشعور بالذنب بسبب عدم وجود منزل نظيف أو وجبات مناسبة على Instagram واحتضان حقيقة أن غسيل الملابس لا يتم دائمًا ، والسماح للأطفال باستخدام الشاشات أمر جيد. كما أن طلب تناول الطعام بالخارج أمر جيد أيضًا.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Shawn Johnson East (shawnjohnson)
في الواقع ، "كل شيء باعتدال" هي فلسفة جونسون. تقول: "أشعر وكأننا نعيش في عالم وسائل التواصل الاجتماعي التي تحاول تصوير هذه الفكرة القائلة بأن كل شيء يجب أن يكون متطرفًا". "سواء كانت الزينة أو الوجبات الأكثر إسرافًا أو أيًا كانت. نحن نحاول حقًا أن نعيش حياة معتدلة في منزلنا. يمكننا الحصول على ملفات تعريف الارتباط أو تناول الطعام في الخارج أو مشاهدة الأفلام أو قضاء يوم ممتع. ولكن طالما لدينا هذا التوازن الجيد من الاعتدال ، أعتقد أننا نقوم بعمل جيد ".
هذا العام ، يستعدون لحفلة مشاهدة كبيرة مع الأصدقاء في Super Bowl LVII في 3 فبراير. 12. (حسنًا ، "شاهد" للبالغين - "العب ارتداء ملابس الأميرة" لدرو!) للمساعدة في الاستعداد باستضافة الحدث ، تتراجع جونسون عن خيار الوجبة المفضل لديها: طلب Honey Baked Ham وجبة.
"ربما سأفعل نفس الشيء بالضبط الذي فعلته مع عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة وعيد الأصدقاء ، والذي كان يأمر عسل مخبوز لحم الخنزير "وجبة" ، كما تقول. "لقد كان الشيء الأسهل والأكثر روعة."
وتضيف: "لقد أخرجت كل شيء وأطهته ، وبدا الأمر وكأنه وجبة شهية".
حقيقة مريحة: يشحن Honey Baked Ham لحم الخنزير الشهير في جميع أنحاء البلاد ، لذلك فهو خيار سهل للحفلات أو العطلات أو في أي وقت تشتهي فيه وجبة مطبوخة في المنزل دون بذل الكثير من الجهد. كما أنها توفر الديك الرومي ومجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية والحلويات ، بحيث يمكنك قضاء وقت أقل في المطبخ ووقتًا أطول في الاسترخاء قبل الحدث التالي!
تقول جونسون: "أنا جميعًا أشعر بالراحة والراحة هذه الأيام" ، مضيفة أنها تحب أيضًا طلب شيء تعرف أن أطفالها سيأكلونه. تشرح قائلة: "سوف تأكل جيت أي شيء". "درو صعب الإرضاء ، لكنها تحب لحم الخنزير!"
يوفر توفير الوقت في المطبخ أيضًا لجونسون مزيدًا من الوقت لمواكبة أطفالها النشطين - وهو أمر يصعب القيام به خلال فصل الشتاء. وبصفتي أم لثلاثة أطفال ، تبلغ أعمارهم 5 سنوات أو أقل ، كنت أتوق لمعرفة: كيف تحافظ على أطفالها مستمتعين عندما يكونون عالقين في الداخل؟
تضحك قبل أن تعترف: "يا إلهي ، هذا هو سؤال القرن الجيد". نحن في نفس المخلل هنا ".
انها صعبة أوخشنة! لكن الشيء المهم هو إيجاد طرق إبداعية لاستخراج طاقتهم. تقول: "أحاول فقط إيجاد طرق لأكون نشطة". "نحن نفعل الكثير مثل صالات الترامبولين أو نذهب إلى مركز العلوم أو نركض حول المركز التجاري. نوع من أي مكان حيث يمكن أن يكونوا حرا ووحشيًا ، حتى في ملعب كرة قدم أو تدريب داخلي. نحن نحاول فقط الذهاب إلى حيث يمكنهم الركض ".
.تضمين التغريدةمن الواضح أن موهبة الجمباز المذهلة موجودة في العائلة! شاركت الأولمبية السابقة أكثر مقاطع الفيديو والصور روعة لأطفالها وهم يشاركون في هذه الرياضة الممتعة. https://t.co/LNiXiUVOqu
- SheKnows (SheKnows) 27 يناير 2023
أما كيف تواكب عدائينها الصغار؟ "أنا فقط أطاردهم حرفيا ، هذا كل شيء" ، تقول ضاحكة. مرحبًا ، هل تجعل أطفالك سعداء أثناء ممارسة التمارين الخاصة بك؟ هذا يبدو وكأنه فوز على المستوى الأولمبي لنا.
حتى عندما تكون مشهورًا ، فإن Mom Guilt شيء ، مثل تظهر هؤلاء الأمهات المشاهير.
