إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
شتاء يجلب الطقس هواءً باردًا شديد الجفاف ، والذي يمكن للأسف أن يلحق الضرر ببشرتك. سواء كنت تتعامل مع قشور الجلد على وجهك، الكعوب المتشققة، أو رماد الساقين ، إنها معركة للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة. ليس ذلك فحسب ، فالعادات العادية مثل رفع درجة الحرارة في الحمام أو المنزل يمكن أن تلحق الضرر بحاجز بشرتك أيضًا. إذا كنت تعانين من مشاكل البشرة الشتوية ، فلا داعي للقلق. لقد حصلت على تغطيتها. سألنا ثلاثة أطباء جلدية حول ما عليك القيام به لبشرتك عندما تنخفض درجات الحرارة. ثق بنا ، شتاءهم العناية بالبشرة النصائح التي سترغب بالتأكيد في اتباعها.
مثل أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة راميا غارلابي يقول SheKnows ، إن قلة الرطوبة في الهواء يمكن أن تجفف بشرتك حقًا خلال هذا الوقت من العام. لذلك ، الترطيب هو المفتاح.
تقول: "أود أيضًا الحد من التقشير". "في أشهر الصيف ، يكون لديك المزيد من إنتاج الزيت ، لذا يمكنك التقشير قليلاً لأن حاجز بشرتك لا يتأثر. لكنني سأقصر ذلك خلال فصل الشتاء. ركز أكثر على ترك البشرة تبقى رطبة ومرطبة ".
بالإضافة إلى Garlapati ، تحدث أخصائيو الأمراض الجلدية د. ليس ذلك فحسب ، بل شاركوا أيضًا المنتجات التي أقسموا عليها هذا الموسم ، من سيروم فيتامين سي والشفاء من المراهم كريمات غنية بالرطوبة. لذا ، إليك 14 منتجًا من منتجات العناية بالبشرة الشتوية التي يوصي بها أطباء الجلد لهذا الموسم ، خاصةً لمن يعانون من بشرة شديدة الجفاف.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
استخدم قناع القدم
يقترح أطباء الجلدية إضافة أ قناع القدم إلى روتين العناية بالبشرة في الشتاء ، مثل قناع القدم المرمم من Aveeno. "هذا قناع قدم مرطب بعمق بمكونات مرطبة مثل الجلسرين والدايميثيكون للمساعدة في مكافحة تلك الكعب الجاف والمتشقق يمثل مشكلة أكبر في فصل الشتاء ، "الدكتور راجاني كاتا ، طبيب أمراض جلدية ومؤلف معتمد ل الوهج: دليل طبيب الأمراض الجلدية لنظام غذائي كامل للبشرة الأصغر سنا، يقول SheKnows.
استخدم فيتامين ج لفوائد مكافحة الشيخوخة
فيتامين ج مفيد بعدة طرق. وفقًا للدكتورة راميا جارلاباتي ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ، تساعد مصل فيتامين سي على تفتيح البشرة وتحسين الملمس ومعالجة فرط التصبغ. وتضيف أنه يحمي أيضًا من الأضرار البيئية مثل الشمس ، مما يجعله رائعًا لمن يبحثون عن منتجات مضادة للشيخوخة.
على عكس الريتينول ، الذي يراه الكثيرون على أنه عنصر مضاد للشيخوخة ، يمكن استخدام فيتامين سي على مدار السنة. كما أخبر الدكتور مايكل كاسردجيان ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ويمارس في لوس أنجلوس ، SheKnows ، فإنه عادة يأخذ استراحة من الريتينول لأنه يعاني من بشرة حساسة ويميل الريتينول إلى تجفيف بشرته خلال هذا الوقت سنة.
يقول كاساردجيان: "ومع ذلك ، فإن فيتامين سي مضاد للأكسدة يساعد على درء أضرار الجذور الحرة ، ويساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ويشد البشرة وملمسها وتأثيرها المشرق بشكل عام". "فيتامين سي منتج رائع للاستخدام على مدار السنة." يوصي بإضافة ملحق SkinCeuticals CE Ferulic مصل لروتينك ، والذي صادف أن يكون أيضًا مفضلًا للعديد من المشاهير بما في ذلك جوينيث بالترو ، وتريسي إليس روس ، وبروك شيلدز ، وهيلي بيبر.
إذا كنت تبحث عن خيار أكثر تكلفة ، مصل فيتامين سي تروسكين هو أحد أكثر الكتب مبيعًا على Amazon بأقل من 30 دولارًا.
يساعد الترطيب في الليل بشرتك على تعويض ما فقدته من الماء خلال النهار. يوصي كل من Katta و Garlapati مرهم CeraVe Healing لهذا الغرض بالتحديد.
يقول كاتا: "يحتوي هذا المنتج على ثنائي الميثيكون وحمض الهيالورونيك والسيراميد للمساعدة في حبس الرطوبة في بشرتك ، خاصة إذا تم وضعه على بشرة رطبة". "كثيرا ما أستخدم هذا المرهم الكثيف المرطب في وقت النوم ، وخاصة على ساقي السفلية. عندما تشغل التدفئة في المنزل ، فإنها تميل إلى امتصاص الرطوبة من الهواء ومن بشرتك ، ومن أول الأماكن التي من المحتمل أن تلاحظها أنها أسفل ساقيك ".
وفقًا لـ Garlapati ، مرهم Cerave الشفاء جيد مثل الفازلين القديم. "إنها متعددة الاستخدامات ولا تسبب انسداد المسام" ، كما تقول. "حتى لو كنت تعتقد أن لديك بشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب ، طالما أنك تضع طبقة رقيقة على وجهك ، فلن تسد مسامك أو تتسبب في تكسير بشرتك."
تخفيف الحكة الجافةمع دقيق الشوفان الغروي
"تمت صياغة هذا المنتج من دقيق الشوفان الغروي ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة في هذه الأطعمة الجافة أشهر الشتاء بينما تساعد أيضًا في ترطيب وتقوية حاجز البشرة الطبيعي " كاسردجيان. كما أنه يحتوي على مادة السيراميد ، وهي دهون طبيعية يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو خالي من العطور [و] لا يسبب الحساسية ، وبسبب دقيق الشوفان الغروي ، فهو مهدئ للغاية ، ومفيد بشكل خاص في ترطيب جسمك خلال أشهر الشتاء. "
رطب يديك
يقول كاتا: "يعتبر غسل اليدين أمرًا ضروريًا مع انتشار نزلات البرد والفيروسات في فصل الشتاء ، ولكن الجمع بين درجات الحرارة الباردة والرياح وغسل اليدين يمكن أن يجفف يديك حقًا". "هذا كريم لليدين ثقيل يحبس الرطوبة (ضعه بينما تكون بشرتك رطبة قليلاً) ، والقليل منه يقطع شوطًا طويلاً."
يضيف كاساردجيان: “هذا المنتج محبوب من قبل أطباء الجلد لترطيب اليدين. إنه غني بالجلسرين ، وهو أيضًا مرطب ، والذي يمكن أن يساعد في تهدئة وتهدئة وترطيب البشرة ".
قفل في الرطوبة بعد الاستحمام
من أفضل الأوقات لحبس الرطوبة بعد الاستحمام (خاصة في الليل) عندما يكون الجلد رطبًا قليلًا. ثيرابلكس تم تركيبه ليتغلغل بعمق في البشرة الجافة المتشققة مع توفير ترطيب طويل الأمد. إنه مضاد للحساسية وخالي من العطور ومرطب كثيف للغاية. تقول كاتا إنها تستخدم هذا عدة مرات في الأسبوع على يديها وذراعيها وساقيها بعد الاستحمام للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد.
استخدم المنتجات الخالية من العطور للبشرة الحساسة
إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة ، ينصح أطباء الأمراض الجلدية بالذهاب إلى المنتجات الخالية من العطور والمصاغة بمكونات ألطف.
"ينتشر هذا المنتج بسهولة ويشعر بأنه أخف وزنا وهو مرطب غني للغاية بتجديد الدهون. يقول كاتا: إنه يساعد على ترطيب البشرة وإعادة توازنها للمساعدة في التخلص من التهيج والحكة. "بشكل عام ، تحتوي هذه العلامة التجارية على العديد من المرطبات التي تحتوي على أقل قدر من المكونات وخالية من العطور ، ولطيفة وغير كوميدوغينيك وتساعد على تقوية حاجز البشرة."
تشارك الدكتورة Garlapati أنه حتى لو كنت تستطيع تحمله ، فإن المنتج المعطر سيجعل بشرتك أكثر حساسية من ذي قبل.
استخدم بلسم الشفاه SPF
نصيحة أخرى هي استخدام مرطب الشفاه SPF دائمًا. سوف يرطب البشرة ويحميها من أشعة الشمس ويمنع ظهور علامات الشيخوخة.
يقول كاتا: "مع البشرة الحساسة ، أتجنب دائمًا مرطب الشفاه الذي يحتوي على نكهات إضافية". "هذا الخيار هو حقًا مرطب شفاه مضاد للحساسية وله ميزة إضافية تتمثل في توفير الحماية المعدنية الواقية من الشمس. إنه اختيار شائع لمرضاي عندما يتزلجون ".
اقترح كاتا استخدام Vanicream Lip Protectant ، لكنه نفد حاليًا. اختر واقي الشفاه Aquaphor مع SPF 30 هذا جيد مقابل 4 دولارات فقط.
اغسلي وجهك بمنظف لطيف ومرطب
بدلًا من مجرد التخلص من الأوساخ والشوائب ، اختاري منظف الوجه الذي سيضيف أيضًا الرطوبة إلى بشرتك. كان لدى كل من Katta و Kassardjian هذا الشخص في قائمة المفضلة.
يقول كاتا: "هذا هو أحد منظفات البشرة اللطيفة المفضلة لدي لأنه خالي من العطور حقًا وخالٍ من مسببات الحساسية الرئيسية". كما أنه لطيف للغاية ومثالي للبشرة الجافة والحساسة.
يضيف كاسردجيان: “يحتوي هذا المنتج على حمض الهيالورونيك ، الذي له قدرة مذهلة على الاحتفاظ بالمياه وترطيب البشرة. حمض الهيالورونيك هو مرطب طبيعي للبشرة. غرام واحد من حمض الهيدروكلوريك يمكنه استيعاب ما يصل إلى ستة لترات من الماء. لسوء الحظ ، مع تقدمنا في العمر ، نفقد حمض الهيالورونيك ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد ، مما يؤدي إلى تفاقم ظهور التجاعيد. لذلك ، فإن إضافة مصل HA سيساعد على ترطيب بشرتك وتقليل علامات الشيخوخة. إنه لطيف وخالي من العطور ولا يسبب انسداد المسام ويمضي بسلاسة. يمتص هذا المنتج أيضًا بسرعة لحبس الرطوبة ".
قم بتخزين الشتاء مع ثلاث عبوات محلول التطهير مقابل أقل بقليل من 31 دولارًا.
رضعي المرطب باستمرار طوال اليوم
يعتبر الكريم المغذي والمريح مفيدًا عندما تصبح بشرتك حساسة وسريعة التهيج في الشتاء. على الرغم من أنك قد لا تكون مصابًا بالأكزيما ، إلا أن هذا الكريم لا يزال رائعًا لتهدئة بشرتك.
قد يذكر الحالة بالاسم ، لكن هذا الكريم ليس مخصصًا للأكزيما فقط.
"أحب هذا المرطب للاستخدام أثناء النهار خلال فصل الشتاء ، وغالبًا ما أعيد تطبيقه عدة مرات خلال النهار على يدي. يقول كاتا: "إنها سميكة ولكنها ليست دهنية جدًا ، مما يجعلها مثالية للاستخدام أثناء النهار".
اعتني بالبشرة الجافة والمتهيجة في أي مكان باستخدام مرهم متعدد الأغراض
أكوافور يعتبر بمثابة العمود الفقري للعديد من الأجزاء المختلفة من بشرتنا ، خاصة في أشهر الشتاء ، كما يشير كاساردجيان. في حين تضيف Garlapati أنها مهووسة تمامًا بهذا المرهم العلاجي لكل بقعة جافة.
"Aquaphor هو مزيج من الفازلين والزيوت المعدنية والجلسرين واللانولين ، مما يجعله منتجًا مسدودًا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ويساعد على ترطيب البشرة وحمايتها" ، كما يوضح. "إنه يعمل بشكل رائع كبلسم للشفاه للمساعدة في علاج الشفاه الجافة والمتشققة ويمكن أن يساعد أيضًا في ترطيب البشرة حول الأظافر والجلد ، يهدئ البشرة ويساعد في عملية الشفاء لهذه الحساسة منطقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في علاج التشققات والتشققات في الكعبين وباطن القدمين ".
"مرهم Aquaphor ، أنا مهووس بذلك. إنه منتج لجميع الأغراض. عندما أحصل على القليل من البقع الجافة ، أقوم بتثبيتها في تلك المناطق. أستخدمه على شفتي ، وسأضعه على بشرتي. قال غارلباتي ، إنه رائع حتى بالنسبة لكعبك المتشقق.
شراء مرطب
على الرغم من أنك قد لا تفكر في المرطب كمنتج للعناية بالبشرة ، إلا أن كاساردجيان يعتقد أنه يساعد. وتوافق Garlapati على أنه يساعد في الحفاظ على حاجز بشرتك لأن قلة الرطوبة في الهواء في الشتاء ستجفف بشرتك.
"خلال فصل الشتاء ، تنخفض الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد الذي يمكن أن يسبب الحكة ، والتقشر ، والتشقق ، وحتى النزيف" ، كما يقول. "بالإضافة إلى الترطيب ، حاول استخدام مرطب في غرفة نومك للمساعدة في إضافة الرطوبة إلى الهواء للمساعدة في تهدئة بشرتك الجافة والمصابة بالحكة والمتشققة."
