الراحة مهمة جدًا للأمهات الحوامل (ولجميع الآباء حقًا). قد يكون هذا أمرًا صعبًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على أسلوب الحياة "go-go-go" مثل هيذر راي يونغ. ولكن عندما طلب منها طبيبها البقاء في المنزل بعد إجازة عائلية أخيرة ، فإن بيع الغروب عرفت النجمة أن عليها أن تفعل ما هو أفضل لطفلها - وانفتحت حول "إعطاء الأولوية" لصحتها والراحة في مشاركة صادقة على Instagram.
كتب يونغ بالأمس: "تذكر دائمًا أن تفعل شيئًا لنفسك كل يوم". "لقد كنت دائمًا شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، لكنني أيضًا طموح لذلك أحب أسلوب الحياة المزدحم والمزدحم ، ولكن هناك شيء ما علمني الحمل حتى الآن أن هناك الكثير من الجمال في قضاء لحظات هادئة مع نفسك وإعطاء الأولوية لك الرفاهية. “
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Heather Rae El Moussa (heatherraeyoung)
وتابعت: "لا أقصد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تناول الطعام الصحي فقط". "أعني أن تكون متيقظًا للطريقة التي تتحدث بها مع نفسك ، وأخذ نفسا عميقا ، والاستماع إلى جسدك عندما يحتاج إلى الراحة ، والمشي في الطبيعة (أو بالنسبة لي و
تضمين التغريدة على الشاطئ) ، قضاء وقت هادئ ، والاستراحة من هاتفك وما إلى ذلك "أوضحت يونغ أنها ستبالغ في الأمر قبل الحمل ، لكنها الآن تدرك أهمية الراحة. وأضافت: "أعتقد قبل أن أحمل أنني دفعت نفسي كثيرًا ولكنني الآن أدرك أنه من الجيد جدًا إعطاء الأولوية لصحتك وسعادتك وسلامتك". "ماذا تفعلون يا رفاق كل يوم وهذا 100٪ لأنفسكم ؟؟ أريد أن أعرف 🥰. "
الممثلة من أعلنت حملها مع الزوج طارق الموسى في الشهر الماضي ، تقيم حاليًا في المنزل بينما تقضي بقية العطلات العائلية في كابو سان لوكاس. ال الوجه أو التقليب قام النجم بنشر صورة جماعية من المنتجع الرائع على إنستجرام أمس.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة طارق الموسى (therealtarekelmoussa)
علقت الصورة إل موسى ، وهي أيضًا والد لتايلور ، 11 عامًا ، وبرايدن ، 6 أعوام ، مع زوجته السابقة كريستينا هول: "الرحلات العائلية إلى كابو هي دائمًا فكرة جيدة". "الإقامة في فيلا مع عائلتي بالكامل وأطفالنا والاستمتاع بوقتهم ❤️ تجارب كهذه ليست شيئًا بدون عائلتك أو أصدقائك المقربين لمشاركتهم معهم 🙏 لذلك إذا كنت بحاجة إلى فام الموسى ، سنكون هنا :) فقط مفقود تضمين التغريدة مثل الجنون لكن أوامر الأطباء تأتي أولاً! "
علق يونغ على المنشور ، فكتب: "أفتقد عائلتي وأحبك كثيراً يا حبيبي."
يعد التراجع خطوة للوراء ، ورفع قدميك ، والاسترخاء أمرًا حيويًا للغاية أثناء الحمل. نحن بحاجة إلى وقت للراحة بعد أن يكون الطفل هنا أيضًا ، ولكن قد يكون من الصعب جدًا العثور على تلك اللحظات الهادئة بمفردك. إنه لأمر رائع أن ترى يونغ تضع نفسها (وطفلها!) في المرتبة الأولى. فقط تخيل كم سيكون ممتعًا لها أن تذهب في إجازة عائلية العام المقبل ، عندما يمكنها التقاط صور لطيفة لطفلها الصغير على الشاطئ!
الدفع هذه الأحذية المريحة للحمل.
