الأبوة والأمومة الطفل صعب بما فيه الكفاية ، وعندما تأخذ في الاعتبار ADHD التشخيص لك ولطفلك ، أنا متأكد من أن هناك لحظات قد تبدو فيها ساحق للغاية. كريس إيلوميناتي يعرف الشعور بإصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جنبًا إلى جنب مع ابنه البالغ من العمر 12 عامًا. "بصراحة ، إنه صراع يومي" ، كما يقول عن تربية ابنه المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما يكون لديه أيضًا نفس التشخيص. "الحياة ساحقة. لحسن الحظ ، أستطيع أن أعرف متى أشعر بالارتباك. عادة ما أتراجع خطوة إلى الوراء وأسأل نفسي ، "ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التركيز عليه في الوقت الحالي؟" إذا كان الشعور قويًا جدًا ، فسأفعل أيضًا قفل هاتفي في الدرج ، وهو ملف الزناد الضخم وعادة ما يكون مصدر الشعور أو الذهاب للركض أو التمرين ". في حين أن أسباب وعوامل الخطر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير معروفة ، تظهر الأبحاث الحالية أن علم الوراثة يلعب دورًا مهمًا مع الدراسات الحديثة التي تربط العوامل الوراثية بـ ADHD ، وفقًا لـ ال مركز السيطرة على الأمراض.
ولكن فقط بسبب التشخيص المزدوج ، لا يعني ذلك أنه لم يساعد كريس على التواصل بشكل أفضل مع ابنه. يقول كريس: "إنني أدرك الكثير من مشاكلي فيه ، ويمكنني أن أرشده خلال ذلك". جاء التشخيص الفعلي لكريس عندما كان في الثلاثين من عمره. يقول: "ذهبت إلى الطبيب ، وملأت استبيانًا ، ونجحت في اختبار دون الدراسة لأول مرة في حياتي". في ذلك الوقت ، لم يكن لدى اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط اسمًا بعد ، لكنه أظهر جميع الأعراض الكلاسيكية التي نشأت. يقول: "تم إخبار والداي بهذه القضايا خلال اجتماعات الآباء / المعلمين". "كان والداي يقولان لي ،" أنت بحاجة إلى التوقف عن فعل هذه الأشياء "، لكن لم أدرك أنا ولا هم أنني لن أستطيع التوقف حتى لو حاولت. عادة ما يفوز الدماغ دائمًا ". اقرأ أدناه لتتعرف على كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كريس على كيفية تربيته لابنه بنفس التشخيص.
على العلاج
يقول كريس: "نمنحه إجازة من أدويته". "إنه لا يتناول أدويته في عطلات نهاية الأسبوع أو في الصيف. هذه هي الأوقات التي يقوم فيها بالأشياء التي يستمتع بفعلها مثل المعسكر الصيفي ، واللعب مع LEGOs ، وألعاب الفيديو ، وما إلى ذلك ، ويمكنه بالفعل التركيز بشكل كبير على تلك المهام ".
على أدوات للحفاظ على التركيز
يقول كريس: "هناك سبب لكوني البطل بلا منازع لما بعد الملاحظات". "هذا ليس فقط لأنني أكتب عليهم نكات مضحكة. أنا استخدامها في كل شيء. إنها واحدة من أكثر أدوات إدارة الحياة فعالية. تعد قوائم المهام مهمة أيضًا ، لكنني أحاول الاحتفاظ بها من 5 إلى 6 مهام فقط في اليوم. لقد تعلمت أن أفضل أداة للحفاظ على التركيز ومعالجة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي هي وضع القلم على الورق. لقد حاولت الاحتفاظ بالملاحظات على جهاز الكمبيوتر أو على هاتفي ، لكني نسيت الانتباه إليها. القلم والورق هما وسيلة لتعزيز الأشياء في ذهني. BRAIN.FM كان أيضًا عاملاً في تغيير قواعد اللعبة. إنه تطبيق يحتوي على موسيقى مصمم خصيصًا للمساعدة في التركيز. أقترح على الجميع ، حتى الأشخاص غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، التحقق من ذلك ".
يشير كريس إلى أنه يتمنى لو قام هو وابنه بممارسة المزيد من التدريبات معًا للمساعدة في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكن يسلط الضوء على أن مدرسة ابنه ساعدته في تتبع ما يفعله ابنه أو لا يفعله عمل. يقول: "من الصعب مساعدة شخص آخر مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تنفيذ التكتيكات أو الأدوات عندما تواجه صعوبة في القيام بهذه الأشياء بنفسك". "عندما يكبر قليلاً ، سأكون سعيدًا لمشاركة النصائح والتكتيكات التي تساعدني ، لكن في الوقت الحالي ، أشعر أنه يتعين عليه معرفة ما هو الأفضل له. إن إعطاء شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للقواعد أو الإرشادات التي يجب اتباعها هو أسرع طريقة لفقدانهم. "
عن تحدياتها
يستدعي كريس أن كل شيء يمكن أن يمثل تحديًا. خاصةً لأنك تتعامل مع علامات ومراوغات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك ، جنبًا إلى جنب مع عقلك. يقول: "من الصعب مساعدة الطفل على التركيز عندما لا يمكنك التركيز أيضًا". "الأمر يشبه محاولة مساعدة المدمن على التخلص من الإدمان أثناء محاولته التخلص من إدمانه."
على الأبوة والأمومة
"الدماغ قوي بشكل لا يصدق. ستفعل ما تريد أن تفعله. يساعد دواء ADHD ، ولكن لمجرد أن الطفل يتناول الأدوية للتركيز ، فهذا لا يعني أنه سيركز دائمًا على الشيء الصحيح ، "يقول كريس. "أهم نصيحة سأقدمها لوالديها هي أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتقول لنفسك ،" طفلي لا يفعل ذلك عن قصد. هذه هي الطريقة التي يتعاملون بها. "اجلس لطفلك واسأل ،" ما الذي كان يدور في ذهنك في هذه اللحظة ودعنا نتحدث عن طرق التعامل مع الموقف في المرة القادمة التي ينبثق فيها؟ "
"أنا أفهم أن العديد من تصرفات ابني وردود أفعاله ليست خطأه - فدماغه يعمل فقط بشكل مختلف. أنا أشجع الآباء في وضع مماثل على تبني الطريقة التي يعمل بها عقل أطفالهم على التفكير في كل الأشياء الرائعة التي يمكنهم القيام بها ".
