إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في ذلك انتحار، يرجى الاتصال وطني منع الانتحار شريان الحياة باستخدام 988 أو (1-800-273-8255) ، أرسل "STRENGTH" إلى سطر نص الأزمة على 741-741 أو انتقل إلى suicidepreventionlifeline.org.
المضايقات عبر الإنترنت هي مشكلة خطيرة لها آثار قد تهدد الحياة. فقط إسأل كونستانس وو.
ال كريزي ريتش الآسيويين نجمة تولى تويتر لأول مرة منذ ما يقرب من ثلاث سنوات لمشاركة قصة مفجعة من شخصيتها الصحة النفسية رحلة. بعد أن أطلقت سلسلة من "التغريدات المهملة" في عام 2019 وهي تتحسر على تجديد مسلسلها الهزلي على قناة ABC طازجة من القارب، تعرضت الممثلة للتنمر الإلكتروني بقوة لدرجة أنها حاولت الانتحار.
وكتب وو "كنت خائفًا من العودة على وسائل التواصل الاجتماعي لأنني كدت أفقد حياتي منها". "[قبل ثلاث [سنوات ، عندما كتبت تغريدات متهورة حول تجديد برنامجي التلفزيوني ، أشعلت الغضب والعار عبر الإنترنت التي اشتدت بشدة."
تابعت قائلة: "لقد شعرت بالفزع لما قلته ، وعندما أخبرتني بعض الرسائل المباشرة من ممثلة آسيوية زميلة لقد أصبحت آفة على الجالية الأمريكية الآسيوية ، وبدأت أشعر أنني لا أستحق حتى أن أعيش أي أكثر من ذلك. لقد كنت وصمة عار على AsAms ، وسيكونون أفضل حالًا بدوني. إذا نظرنا إلى الوراء ، فمن السريالي أن أقنعني بعض DMs بإنهاء حياتي الخاصة ، ولكن هذا ما حدث ".
pic.twitter.com/7YScJ4Pvig
- كونستانس وو (ConstanceWu) 14 يوليو 2022
لحسن الحظ ، عثر أحد الأصدقاء على وو وهرع بها إلى غرفة الطوارئ ، لكن الحادثة كانت بمثابة القشة التي قصمت ظهر البعير بالنسبة لو ، التي استغرقت إجازة من التمثيل ووسائل التواصل الاجتماعي ، للتركيز على صحتها العقلية. في ذلك الوقت ، كتبت أيضًا كتابًا بعنوان صنع مشهد، والتي تتعمق في رحلتها الخاصة للشفاء وقبول الذات.
ليس من المبالغة معرفة سبب إيذاء هذه الرسائل الرهيبة لوو ، الذي أصبح الوجه الفعلي للتمثيل الأمريكي الآسيوي في هوليوود بعد النجاح الباهر الذي حققته كريزي ريتش الآسيويين في 2018. هذا ناهيك عن الضمني الضغط على المشاهير المهمشين مثل وو ليكونوا "أقليات نموذجية" ولا ترتكب أي أخطاء. وغني عن القول ، لا أحد يستحق العاصفة النارية البغيضة التي تلقتها لمجرد التعبير عن إحباطها بشأن مسار حياتها المهنية.
استغرق الأمر "استراحة صغيرة من هوليوود و كثير من العلاج "لتشعر بالراحة في الانفتاح على صراعاتها ، اعترفت وو ، لكنها تأمل في مشاركة قصتها عبر Twitter وأن كتابها سيساعد الآخرين - وخاصة زملائهم الآسيويين الأمريكيين.
قالت: "لا تتحدث AsAms عن الصحة العقلية بشكل كافٍ". "بينما نسارع في الاحتفال بفوز التمثيل ، هناك الكثير من التجنب حول القضايا غير المريحة داخل مجتمعنا. حتى تغريداتي أصبحت موضوعًا حساسًا للغاية لدرجة أن معظم زملائي في AsAm قرروا أن هذا هو الوقت المناسب لتفادي أو تضييق علي. سأعترف أنه مؤلم للغاية ، لكنه جعلني أدرك أيضًا مدى أهمية التواصل والعناية بالأشخاص الذين يمرون بأوقات عصيبة ".
جزء مهم من التعامل مع الحزن هو معرفة أنك لست وحدك. إليك بعض الاقتباسات المفضلة والأكثر ثاقبة لدينا حول التعامل مع الحزن للأشخاص الذين يمرون بوقت عصيب: 
