إنه ، ولا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية ، بالخشونة هنا. بين جائحة COVID-19 العالمي ، العديد من الهجمات على الأمريكيين الحقوق المدنية الأساسية، و الركود الاقتصادي يلوح في الأفق ، كثير منا منشغل بالبقاء واقفا على قدميه بحيث لا نظهر باستمرار لأصدقائنا وأحبائنا.
لذا ، إذا انفصلت عن صديقك المفضل السابق ، فأنت لست وحدك ، ولكن الآن قد تكون اللحظة المثالية لإعادة الاتصال.
أ تقرير حديث من جمعية علم النفس الأمريكية (APA) وجدت رابطًا بين الوصول إلى صديق ضاع منذ فترة طويلة وزيادة "المشاعر الإيجابية" لجميع الأطراف المعنية.
أجرى الباحثون سلسلة من التجارب مع أكثر من 5900 مشارك لقياس مدى فهم الناس لتأثير محاولة حقيقية لإعادة الاتصال.
على العموم ، فإن المشاركين الذين بدأوا هذه الحوالات المتقدة قللوا من تقدير المتلقي لمكالمة ودية أو رسالة نصية "للحاق بالركب".
فلا عجب أن أعمال التعاطف الصغيرة هذه لقيت استحسانًا كبيرًا ، خاصة الآن. COVID-19 ذات الصلة العزلة والضغوط الأخرى سببت الخراب في صحتنا النفسية الجماعية. في الواقع ، أ
"أعتقد أن الناس غالبًا ما يترددون في التواصل لأسباب مختلفة ، والتي يمكن أن تشمل عدم الفهم الكامل لفوائد التواصل ،" بيغي ليو ، دكتوراه ، مؤلفة التقرير الرئيسية ، قال هيلث لاين. "آمل أن يزيل بحثنا أحد هذه العوائق - فمن المرجح أن يقدّر الناس وصولك إليك أكثر مما تتوقع."خذها من دكتور ليو ولا تفكر في الأمر كثيرًا - إذا كنت تبحث عن لافتة للاتصال لإحياء صداقة مع صديق قديم ، هذا هو.
إذا كنت مخطئًا في جانب من COVID ، فتوخى الحذر وسط أنباء عن متغير BA.5 شديد العدوى، لا تقلق. لست مضطرًا للخوض في لقاء تفصيلي شخصيًا. حتى البريد الإلكتروني السريع واللطيف يمكنه أن يفعل الحيلة.
قبل أن تذهب ، تحقق من بعض تطبيقات الصحة العقلية المفضلة لدينا للحصول على مزيد من TLC لدماغك:
