إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
اشلي تيسدال لا تخشى الاعتراف بأن الأمومة قد ألقت بها قليلاً. في المقابلات وعلى منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بها ، كانت الممثلة والمغنية صريحة بشكل منعش بشأن أفراح وتحديات دورها الأخير - كونها أما لابنتها جوبيتر إيريس فرينش ، الآن 1 - وكيف أثر ذلك على صحتها العقلية.
ال هاي سكول ميوزيكال تحدثت النجمة إلى SheKnows مؤخرًا في حفل الإطلاق من أجل Goodnest ، العلامة التجارية لرعاية الأطفال القابلة لإعادة التعبئة التي انضمت إليها - جنبًا إلى جنب مع الوالد الجديد تان فرانس - كجزء من شركائها الجماعي أو "العش". ارتبطت Tisdale بالعلامة التجارية من خلال عافيتها مقالات، فرنشي، وتقول إنها حاولت مرة المنتجات، متاح حصريًا عبر الإنترنت وعلى هدف، فإن الشراكة مع العلامة التجارية كانت "غير منطقية".
تقول: "إن رؤية الشركات التي أفلتت من أيديهم في اليوم للأطفال الرضع هو مجرد جنون بالنسبة لي". "وأنا ممتن جدًا لوجود شركات تفعل ذلك ، [صنع] منتجات نظيفة وصديقة للأرض. لا داعي للقلق بشأن ذلك ".
استمر في القراءة لسماع المزيد حول ما قالته تيسدال حول أهمية الرعاية الذاتية والاستدامة وتوقعات الأمومة:
SK: لقد تحدثت كثيرًا عن مدى أهمية الرعاية الذاتية لصحتك العقلية. كيف يمكنك تحديد أولويات ذلك ، الآن بعد أن أصبحت أماً؟
أشلي تيسدال: الأمر يتعلق بالجدول الزمني فقط. بالنسبة لي ، فإن أول شيء أفعله هو الاستيقاظ مع كوكب المشتري وإطعامها ، ثم غفوتها الأولى عندما أحصل على التأمل. التأمل يساعد فقط على تهدئة عقلي وقلقي. أنا بالتأكيد بحاجة إلى إنشاء هذه الطقوس الصغيرة لنفسي ، لذلك عندما تنام ، يكون الأمر مثل ، "حسنًا ، رائع ، الآن يمكنني الحصول على القليل من وقتي."
أرى الأمهات ينسون أنفسهن مرارًا وتكرارًا. وأعتقد أنه من المهم فقط معرفة أن طفلك يكون سعيدًا عندما تكون سعيدًا. لم أرغب أبدًا في وضع قلقي على طفلي. لذلك ، بالنسبة لي ، مثل ، "حسنًا ، كيف يمكنني أن أكون أفضل أم؟" وهذه هي الطريقة التي يمكنني بها فعل ذلك - لذا فأنا لا أشاركها هذا القلق.
SK: لقد كنت منفتحة أيضًا بشأن عدم التعرف على جسدك بعد الولادة والشعور بعدم كفاية كأم. (شكرا لك!) ما هو شعورك الآن؟
في: أنا بالتأكيد أشعر بتحسن كبير. كنت أرسل رسالة نصية إلى شخص ما ، وكنت مثل ، "أعتقد أن هناك فترة حزينة من ذاتك القديمة تمر بها ، ولا يخبرك بها أحد حقًا." لن تكون هذا الشخص مرة أخرى. وهذا مذهل ، إنه رائع لأن لديك هذا الطفل الجميل الذي تحصل عليه... أعني ، إنها تضيء يومي للتو. ولكن هناك تلك الفترة التي يجب أن تكون فيها مثل ، "حسنًا ، حسنًا ، كان هذا من الماضي." وهو شيء يغير الحياة.
هناك الكثير من الأشياء التي لم يشاركها أصدقائي من أمي معي ، وأنا مثل ، "ماذا ، لماذا لا تشارك هذا معي؟" لقد أنشأت منصة ، Frenshe - الذي يدور حول العافية والعيش بأسلوب حياة أنظف ورحلتي في مجال الصحة العقلية - وأنا أحب أن أكون حقيقيًا جدًا في ذلك وأتحدث عن ذلك أشياء. حقيقة أنني علمت فقط بالثلث الرابع من الحمل قبل أسبوعين من إنجاب طفل هي حقيقة جامحة. كان صديقي مثل ، "كما تعلم ، الفصل الرابع هو الأصعب." كنت مثل ، "ما هو الفصل الرابع ؟! لم اسمع بهذا من قبل! "
SK: أنت مثل ، "انتظر ، الجزء الصعب لا يزال قادمًا؟"
في: كنت مثل ، "يا إلهي." العمل سهل مقارنة بكل ما تمر به بعده. هذا صحيح جدا. أعتقد أنه من المهم أن تكون حقيقيًا وصادقًا وأن تثقف الناس. لأنه عندما تكون على دراية بهذه الأشياء وتعرفها ، يمكنك أن تقول ، "أوه ، حسنًا ، هذا شيء يمر به الجميع ،" مقابل الشعور بالوحدة فيه.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Ashley Tisdale (ashleytisdale)
SK: الحديث عن كونك منفتحًا وضعيفًا ، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن يدعو الأمهات إلى فضحهن. هل جربت ذلك؟
في: أعني ، بصراحة ، لم أفعل ، فقط لأنني لا أتعمق كثيرًا في التعليقات!
SK: دعونا نتحدث عن Goodnest. أي من المنتجات هو المفضل لديك؟
في: أنا مهووس بـ الغسيل السحري. كنا [في] فندق في ماليبو ، ليس بعيدًا عن منزلنا ، وكنت مثل ، "لا أعتقد أنه يتعين علينا منحها حمام. " والحمد لله أننا وضعناها في حقيبة الحفاضات لأنها تناولت المعكرونة في تلك الليلة وكانت في كل مكان. لقد أنقذنا ذلك للتو في تلك اللحظة ، وأعتقد أنه أجمل شيء.
SK: ما هي المنتجات الأخرى التي تحبها - سواء لنفسك أو لكوكب المشتري؟
في: أعني ، أنا مهووس حفاضات زمرة. هذا كل ما استخدمناه من قبل. انهم مذهلون. لم يكن لدينا أي تسرب مطلقًا ، وهو ، كما أعلم ، مشكلة كبيرة. وبعد ذلك ، بالنسبة لي ، أنا مهووس بالشموع. أنا أحب ملح الاستحمام الجيد ، لخلق طقوسي الصغيرة في الليل. وغسول اليدين - هذا شيء مهم. أغسل يدي كثيرًا ، من الواضح ، أنني أنجب طفلاً ، ولكن كوني أيضًا في هذا الوباء ، تجف يدي كثيرًا. لذلك غسول اليد - أنا أحب ايسوب و باربرا ستورم - يحفظني دائما.
حتى عندما تكون مشهورًا ، فإن Mom Guilt شيء ، مثل تظهر هؤلاء الأمهات المشاهير.
