عندما تصبح الحياة صعبة أو مرهقة أو مجنونة تمامًا ، يمكنك اللجوء إليها تطبيقات لبعض التعقل الذي تمس الحاجة إليه. لقد كسرنا بعضًا من أفضل التطبيقات للأمهات ، من الصحة النفسية أدوات لمن يكتشفون الرعاية النهارية. حتى أن هناك تطبيقًا يساعدك في العثور على أقرب ملعب عند الحاجة.
لذلك خذ نفسًا لطيفًا وعميقًا ودع هذه الأدوات تقوم بالعمل نيابة عنك. أنت تستحق ذلك - وقت كبير.
الفول السوداني
أسس هذا الرئيس التنفيذي لشركة Peanut ميشيل كينيدي تطبيق الأبوة والأمومة المفيد بعد أن أنجبت طفلها الأول ، واكتشفت أن لديها الكثير من الأسئلة وليس لديها إجابات. طور كينيدي مساحة حيث يمكن للأمهات ذوات التفكير المماثل أن يجتمعن ويتواصلن مع كل شيء الأمومة لانقطاع الطمث. يهدف التطبيق إلى مساعدة الأمهات على الشعور بالوحدة بدرجة أقل ، ويقدم مجتمعًا يمكن فيه طرح الأسئلة ومشاركة الخبرات وتكوين الصداقات بأمان.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم Peanut موارد مفيدة مثل نصائح الخبراء والبودكاست حول الأبوة والأمومة.
MoodTools
هل تعاني من المشاعر السيئة أو القلق أو اكتئاب ما بعد الولادة؟ عروض MoodTools
"مذكرات أفكار" مجانية ، تم تصميمه حول العلاج السلوكي المعرفي. يتيح لك التطبيق تسجيل كل تجربة تتعامل معها ، واستئصال الأفكار السلبية ، وتحديد أنماط التفكير المشوهة. يمكنك أيضًا وضع خطة أمان لنفسك على MoodTools ، والتي تتضمن علامات التحذير واستراتيجيات المواجهة في حالة الطوارئ.دليل الأبوة والأمومة من الدائم
الوصول إلى الدروس الحية التي يقودها العلاج كل اسبوع في كل شيء من القلق عند الأطفال إلى علاقات الأشقاء. يمكن للمستخدمين الوصول إلى سلسلة Foundation للتطبيق أيضًا ، والتي تلقي نظرة فاحصة على الأبوة والأمومة الصحية. هناك المئات من الدورات التدريبية المتاحة وأكثر من 30 موجهًا للصحة العقلية مصممة خصيصًا حول الرعاية الذاتية والتنظيم العاطفي. هناك أيضًا أكثر من 100 جلسة ذاتية التوجيه ، والتي تشمل التدريبات وكتابة اليوميات.
صديق الملعب
هل تحتاج إلى العثور على أقرب مكان للعب أطفالك؟ يجتمع صديق الملعب. تتيح هذه التطبيقات للآباء العثور على أقرب ملعب مع دليل يضم أكثر من 200000 خيار في 170 دولة. أفضل جزء؟ لن تحترق من البقع الباهتة. يقدم Playground Buddy صورًا للملاعب وتفاصيل عن المعدات مثل المراجيح والمنزلقات. هناك أيضًا ميزة مفيدة تتيح لك مشاركة موقع الملعب مع والد آخر ، إذا كنت ستلتقي في موعد للعب.
ربط الطفل
اجعل السنوات الأولى من الأمومة كثيرًا أكثر قابلية للإدارة. يسمح Baby Connect للأمهات بتتبع الأنشطة اليومية مثل الرضاعة والضخ والحفاضات والنوم والمعالم. يمكنك أيضًا تتبع البيانات المفيدة للغاية حول الأدوية واللقاحات بحيث تكون كل هذه المعلومات المهمة في مكان واحد منظم. يتيح لك التطبيق الاحتفاظ بسجلات يومية للعديد من الأطفال في نفس الوقت ويمكنك مشاركة سجلاتك مع الآخرين المهمين أو مقدمي الرعاية.
ويني
إذا كنت تتعامل مع عملية مرهقة لإيجاد المدرسة أو الرعاية النهارية المناسبة لطفلك ، فإن ويني كذلك هنا للمساعدة. يقدم التطبيق أوصافًا شاملة لكل شيء بدءًا من الرسوم الدراسية وحالة الترخيص وحتى التوافر والصور. لديك أي أسئلة؟ تقوم Winnie بتوصيلك مباشرة بالمزود ، حتى تتمكن من مناقشة الأمور الجوهرية مثل المنهج والجدولة.
يمكنك أيضًا العثور على رعاية أطفال بالقرب منك - بما في ذلك رعاية الأطفال الليلية ورعاية الأطفال على مدار 24 ساعة - جنبًا إلى جنب مع التعليقات من الآباء.
كوزي
قد يكون من الصعب جدًا أن تظل منظمًا ، لكن Cozi تدعمك. ال برنامج تم تصميمه لإبقاء حياتك على المسار الصحيح مع منظم الأسرة الذي يتميز بالمواعيد والأنشطة والفعاليات المدرسية وجداول الفصول الدراسية والأعمال المنزلية - كل ذلك في مكان واحد مبسط. يمكنك حتى تسجيل قائمة البقالة القابلة للمشاركة لجميع أفراد الأسرة.
تشمل الميزات أيضًا تخطيط الوجبات وتخزين الوصفات ، حتى تتمكن من المضي قدمًا في تلك اللحظات التي لا مفر منها. لست متأكدا ماذا تريد أن تأكل؟ اكتشف وصفات لذيذة من Cozi وقم بوضع إشارة مرجعية عليها لاستخدامها في المستقبل.
هؤلاء أمهات المشاهير يتحدثون عن تربية أطفالهم بأنفسهم.
