إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
عندما يتعلق الأمر بـ أفضل مجموعات توصيل الوجبات، لقد حاولت لذا كثير. أنا شخص يحب الطهي (وأحب أن أتناول المزيد من الطعام) ، لكنني أيضًا أم عاملة مشغولة ، وهدفي هو إن تقديم وجبات عائلية صحية ومشبعة ومتنوعة لا يتماشى دائمًا مع حاجتي للسرعة و سهل. في بعض الأحيان (حسنًا ، في كثير من الأحيان) تكسب بسرعة وسهولة.
للحظات، اشتراكات توصيل وجبات الطعام بدا كأنه الحل ، لكن بينما كانوا يضعون علامة في المربعات "الصحية" و "الملء" و "المتنوعة" ، لم يكونوا دائمًا سريعًا أو سهلًا. كانت وصفة لازانيا بالزبدة واللفت من شركة واحدة لذيذة حقًا - ولكن عندما أخرجت قرعًا من الجوز بالكامل من الصندوق ، علمت أنني لم أكن أتطلع إلى عشاء ليلي في الأسبوع. لذلك عندما سنحت لي الفرصة للمحاولة العامل 75 - خدمة الوجبات التي تقدم وجبات صحية ومجهزة مباشرة إلى باب منزلك - لقد كنت لعبة. وجبات غداء وعشاء جاهزة لمدة أسبوع يمكنني إدخالها في الميكروويف عندما يشعر أحد في منزلي بالجوع؟ أشركني!
مثل العديد من خدمات توصيل الوجبات الأخرى ، يتيح لك Factor تخصيص وجباتك كل أسبوع ، وكذلك اختيار الرقم الذي تريد الحصول عليه. تتراوح الخيارات من أربع وجبات فقط في الأسبوع (بسعر 15 دولارًا لكل وجبة) إلى 18 وجبة في الأسبوع (مما يؤدي إلى انخفاض السعر إلى 11 دولارًا للقطعة الواحدة). ولكن نظرًا لأنك تختار وجبات معدة بشكل فردي ، بدلاً من وجبة واحدة لطهيها لعائلتك بأكملها ، يمكنك حقًا تنظيم صندوقك لتلبية تفضيلات الجميع. مراهق نباتي فجأة؟ شريك فضولي كيتو؟ لا مشكلة! وجبات العامل مقسمة إلى فئات مختلفة: Keto ، و Calorie-Smart ، و Vegan + Veggie ، و Chef’s Choice - ويمكنك شراء إضافات مثل الحلويات والعصائر والعصائر والبروتينات الإضافية ، لذلك هناك طريقة أخرى لضمان أن يكون الجميع سعداء.
تحقيقا لهذه الغاية ، دعني أقول فقط: وجبات الطعام لذيذة. بينما تتغير خيارات القائمة كل أسبوع ، تضمنت اختياراتي Chimichurri Pork Tenderloin مع Roasted Squash & Chile-Garlic Butter و Red Chile Ground Beef وعاء تامالي مع الفاصوليا السوداء الحارة وأرز الكزبرة والخرشوف والدجاج المشوي بالسبانخ مع الكوسة المحمصة وزبدة الطماطم وسلمون البيستو مع السبانخ والكريمة طماطم زبدة هاريكوت ، دجاج كريمي بارميزان مع بروكلي محمص وطماطم ، ذرة مشوية ووعاء كينوا مع كوسة على الطريقة المكسيكية وشيبوتل-ليمون صلصة. (هل يسيل لعابك بعد؟) بدون استثناء ، لقد كانت لذيذة ومرضية - وحتى أنها حصلت على ختم الموافقة من ابني البالغ من العمر 10 سنوات. كان زوجي من أشد المعجبين بوعاء تامالي ، بينما كان طبق الدجاج المفضل لدي. كان الخرشوف والسبانخ الدجاج المشوي في الأساس عبارة عن صدر دجاج فوق طبقة من السبانخ الكريمية والجبنة والخرشوف - وما الذي لا يعجبك في ذلك؟
لكن ما أدركته هو أن الاختيارات الأكثر جاذبية بالنسبة لي تبين أنها وجبات كيتو - وأنا لا أتبع حمية الكيتو. اذا أنت فعل اتباع نظام كيتو الغذائي ، أتخيل أن هذه الوجبات ستكون مفيدة للغاية ، مما يجعل من السهل اتباع ما يبدو (بالنسبة لي ، على أي حال) طريقًا معقدًا إلى الكيتوزيه. لكن الوجبة التي تحتوي على 50 جرامًا من الدهون ، مهما كانت لذيذة ، ليست ما أبحث عنه بشكل منتظم. كما أنني لم أكن أحب أن تحتوي بعض الوجبات على نسبة عالية جدًا من الصوديوم ، حيث تصل نسبة تناول وجبة واحدة إلى 39 في المائة من المدخول الموصى به في اليوم. (ملاحظة: المعلومات الغذائية لكل وجبة متاحة بسهولة ؛ أنا ببساطة لم أتحقق قبل تحديد اختياراتي.)
لكن هذا يقودني إلى فائدة فريدة أخرى للاشتراك في Factor: يأتي كل اشتراك مع استشارة مجانية مدتها 20 دقيقة مع اختصاصي تغذية. عندما شرحت أهدافي (الأكل الصحي ، والمزيد من الطاقة ، والحفاظ على الوزن ، إن لم يكن فقدان الوزن) إلى R.D. ، سوزان ، أوصت الوجبات الذكية ذات السعرات الحرارية (650 سعرة حرارية أو أقل لكل وجبة) وقدمت بعض الحيل لخفض محتوى الدهون في أي وجبة كيتو قد لا أزال أريدها حسب الطلب ، مثل إزالة أي قطع صلبة من الزبدة من الخضار قبل وضعها في الميكروويف ، أو تقطيع كل وجبة إلى نصفين مع إضافة المزيد خضروات. لكن ما أعجبني حقًا هو أن محادثتنا لم تقتصر على مناقشة وجبات فاكتور ، لذلك لم أشعر بأنها عرض ترويجي. سألتها الكثير من أسئلة التغذية العامة وغادرت اجتماعنا مع بعض التوصيات الخاصة بالوجبات الخفيفة الصحية للمساعدة في تجنب الخمول في منتصف بعد الظهر.
قبل أن تنتهي جميع وجباتنا التجريبية ، سألني زوجي إذا كنت قد طلبت المزيد. من الواضح أن راحة الوجبات اللذيذة التي تستغرق دقيقتين لم تكن جذابة بالنسبة لي فقط. لذلك قدمت طلبًا ، ركزت هذه المرة على التحديدات الذكية للسعرات الحرارية مثل Chicken & Mushroom Marsala و Chicken Fajita Bowl. أحاول أيضًا تجربة واحدة من الإضافات - مجموعة متنوعة من أربع خلطات عصير فاخرة. على الرغم من أنني لا أتوقع أن هذه الوجبات ستحل بانتظام محل عشاء عائلي تم طهيه ، إلا أنني أتطلع إلى إحضارها إلى المكتب. وترقية غداء مكتبي الحزين المعتاد؟ سأشرب عصيرًا معصورًا على البارد لذلك.
