في سن 46 سنة ، إيفا لونجوريا لم يترك روتين التمارين الخاص بها يبتسم قليلاً. ال البحث عن المكسيك اختلطت نجمة نظام لياقتها البدنية خلال الوباء للحفاظ على صحتها العقلية قوية وجسدها شعور جيد (وهذا واضح).
شاركت بالضبط ما يعمل لها في مارس 2022 صحة المرأة قصة الغلاف - واستناداً إلى الصور المذهلة المصاحبة للمقالة ، فإنها تعمل بنجاح. Longoria تحاول تخصيص 60-75 دقيقة في اليوم تسريع جسدها مع نوع من اللياقة البدنية. أحدث دروسها هي تمارين الترامبولين ، والتي بلا شك هي السبب في أن ساقيها تبدو رشيقة للغاية. كشفت أن تعلم تصميم الرقصات القافزة يجعلها "حاضرة" في الفصل. وأوضحت "عليك حقًا التركيز على الروتين وحفظ الحركات". "يغيرون الجوانب كثيرًا ، الأمر الذي يمكن أن يرميك ، لذا عليك أن تكون فوقها. أحب ذلك."
لونجوريا لا تتجاهل تمارين القوة أيضًا ، حيث تفتخر بأنها تمارس "أوزانًا ثقيلة جدًا" بعد حصص الترامبولين لمدة 30-45 دقيقة. بدأنا نشعر وكأننا متهرب هنا ، لكن الأول ربات بيت يائسات
وبالطبع ، تركز لونجوريا على جعل صحتها العقلية أولوية - وجزءًا كبيرًا منها سعادتها تأتي من رعاية زوجها خوسيه باستون وابنهما البالغ من العمر ثلاث سنوات ، سانتياغو. قالت بفخر: "أطهو لهم الإفطار والغداء والعشاء". "إنه علاجي بالنسبة لي." لا عجب أنها على الترامبولين خمسة أيام في الأسبوع ، فمن المحتمل أنها تمنح لونغوريا الوقود تحتاج إلى الاعتناء بنفسها ورد الجميل بطريقة تجعلها سعيدة - تناول وجبات لذيذة في مطبخ.
قبل أن تذهب ، انقر فوق هنا لمشاهدة بعض التحولات الأكثر دراماتيكية التي شهدها المشاهير في العقد الماضي.
