إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
أنا مستخدم ملحق متشكك ، كقاعدة عامة. لا أحب العبث بجسدي كثيرًا عندما يفعل ما يفترض أن يفعله ويفعله جرب أشياء جديدة تمامًا لصالح قرائي الرائعين عندما تبدو رائعة أو ضرورية ، لكني متمسك بما يجعلها روتينية مجربة وحقيقية. (كما يجب أن نكون جميعًا!)
لسوء الحظ ، واحد من القلائل الأشياء التي يفترض أن يفعلها جسدي لا هو الذهاب للنوم في الوقت المناسب. أو على الإطلاق في الليالي السيئة الحقيقية.
سواء كان ذلك في سباق العقل أو الجسم ، القليل من القهوة أو الإثارة عندما يجب أن ألتف أسفل أو جاذبية مشاهدة واحدة أخرى (حسنًا 10 أخرى) TikToks ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون وقت النوم هو تعثر في الشئ. أضف إلى حقيقة أنني كنت أتحرك في ديسمبر (نصيحة احترافية: لا تفعل ذلك) ، وأتغلب على الضغوط الوبائية (لقد أصبت بـ COVID-19 واضطررت إلى عزله) و كنت في المرحلة الأخيرة من الموعد النهائي الكبير للمخطوطة ، كنت أقوم بنوم أقل صلابة وأقل كثيرًا من القذف والتحول هلع. لذلك عندما تلقيت بعضًا من
Zolt’s DREAMY + COLLAGEN BOOST شاي الزنجبيل والعسل في المحاولة ، كنت حذرًا ولكني آمل أنه ربما يعمل معي.مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. Zolt هي إحدى رعاة SheKnows ، ومع ذلك ، تم اختيار جميع المنتجات الواردة في هذه المقالة بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
الإفصاح الكامل: لقد جربت نصيبي العادل من الميلاتونين وخيارات مكملات النوم الطبيعية بالكامل ، لكنني سيئ جدًا في تذكر تناول حبوب منع الحمل (على الأقل حتى أكون موجودًا بالفعل) وضع "يا إلهي ، لقد استنفدت" ، مما يجعل الأمور أشبه بحلقة مفرغة) ، لذلك اعتقدت أن مزيج الشراب قد يكون مفيدًا أكثر قليلاً بالنسبة لي لأرتشف شارد الذهن أثناء محاولتي الاسترخاء في ليلة.
والصدمة (أو لا): كان!
قليلا عن المنتج: تأتي في عبوات مسحوق مشروبات صغيرة ، يسهل تخزينها في حمامك أو خزانة مطبخك دون الكثير من المتاعب أو الفوضى. إنها خالية من الكافيين ، وتحتوي على 3 ملغ من الميلاتونين ، والنباتات بما في ذلك أشواغاندا العضوية وحمض الهيالورونيك وفطر تريميلا وأستازانتين. الطعم هو نكهة عسل الزنجبيل الحلو دون أن تغلب. كنت أعاني من البرودة في معظم الأيام لأنني كنت كسولًا جدًا لدرجة لا تسمح لي بتسخين الماء وأردت في الغالب فقط غسل وجهي ، لكن في المرة الأولى تناولته كشاي دافئ كنت مريح للغاية وجعلني أتمنى لو كنت قد فعلت ذلك أكثر.
إنه دليل خادع لاستخدامه: اذهب إلى تلك البقعة الجميلة قبل النوم حيث تقوم بالعناية بالبشرة أو القراءة أو مهما كان ما تفعله للتبريد ، امزجه كما تريد مع 8 أونصات من الماء الدافئ أو البارد أو الساخن واخلطه بعناية. ثم احصل على الرشف. (أحب أن أتناول ما لا يقل عن ثلاثة مشروبات على منضدة سريري في جميع الأوقات: لذا كان هناك ماء ، ومياه غازية وهذا واحد كان عبارة عن قابض.)
كانت أول ليلة لي في استخدامها هي أول ليلة لنا بعد التحرك ، محاطًا بصناديق وكان مرتبكًا بعض الشيء ، لذلك ارتشف بقوة أكبر قليلاً وأضع الكثير من "يا رجل ، هل سأنام مرة أخرى؟" مخاوف على هذا المسكين القليل يشرب. ولكن في غضون ساعة (مع القليل من الشراب لا يزال في قاع زجاجي) خرجت ولم أستيقظ حتى كادت الشمس أن أعمتني في الصباح. نعم ، كانت غرفتي لا تزال مليئة بالصناديق التي لم يتم تفريغها بعد ، لكنني شعرت بالراحة الكافية للتعامل معها. لذلك وصفت ذلك بالنجاح.
لقد واصلت ذلك لبضع ليالٍ أخرى ، وجربتها بعد قضاء ليلة مع الأصدقاء حيث تناولت القهوة في الساعة 9 مساءً ، في ليلة أخرى بعد أن انتهيت من التأخير في القطار لفترة أطول مما كنت أريد ثم في يوم سبت نائم حيث مكثت بالفعل في السرير طوال اليوم و قيلولة. في كل مرة خضت فيها تجربة مماثلة إلى حد ما في التهدئة فعليًا ووضع نفسي في الفراش - وهي طقوس خلط مشروبي الصغير السخيف المقترن عن قصد محاولة توفير مساحة للنوم (وضع هاتفي على الشاحن الخاص به عبر الغرفة ، أو عدم التحديق في الشاشة أو محاولة الرد على بريد إلكتروني أخير) بدأت تشعر بالفعل حسن.
من الواضح ، كما هو الحال مع الجميع المكملات، أنصحك بالتحدث مع الطبيب حول ما إذا كان ذلك مناسبًا لك. تأكد من أن جميع المكونات تتوافق جيدًا مع الأدوية أو المكملات الموجودة لديك (خاصة إذا كنت حاملاً أو تحاول الإنجاب أو مرضعة). ولكن إذا فعلت كل ذلك وقررت أن مكمل النوم هو شيء تحتاجه في حياتك ، فسأقول أن هذا المسحوق سيكون خيارًا رائعًا.
قبل أن تذهب ، تحقق من بعض منتجاتنا المفضلة التي قد تساعدك بالفعل على النوم:
