في بعض الأحيان ، قد نشعر وكأن ثقافتنا غارقة في أمثلة على معاملة الأشخاص لبعضهم البعض بشكل سيء: الشخصيات السياسية تتحدث عن القمامة البعض الآخر على البث التلفزيوني المباشر أمر شائع ، والغرباء الذين يتركون تعليقات مؤذية على وسائل التواصل الاجتماعي هو عمليًا هواية وطنية - وهو ما يفسر على الأرجح سبب قلق 70 في المائة من الآباء من أن العالم مكان غير لطيف ، وفقًا لمسح وطني واحد بتكليف من شارع سمسم.
لكن الدعوات إلى أن نكون طيبين مع بعضنا البعض تكتسب زخماً. هاري ستايلز كرون حول أهمية التعامل مع الآخرين العطف، المدارس في جميع أنحاء العالم تنفيذ الدروس التي تعلم التعاطف والرحمة ، ويركز العلم بشكل متزايد على فوائد عالم أكثر لطفًا.
سابق ل يوم اللطف العالمي في 13 تشرين الثاني (نوفمبر) ، إليك بعض النصائح للآباء حول كيفية تشجيع أبنائهم على الأعمال الصالحة. تتمثل الخطوة الأولى في فهم أن اللطف أو الإيماءات مثل الابتسامة السريعة أو إلقاء التحية على شخص غريب هي سلوك أكثر من كونها سمة. قال بروك جونز ، نائب رئيس مؤسسة أعمال الخير العشوائية
، وهي منظمة غير ربحية مكرسة لجعل اللطف معيارًا مجتمعيًا ، كما تقول SheKnows. في المقابل ، فإن اللطف يتعلق بممارسة التعاطف والتعاطف والكرم بنشاط. تقول: "اللطف يتطلب منك أن تفعل شيئًا ، مثل تقديم يد المساعدة ، أو مشاركة ما لديك ، أو الاستماع إلى معاناة شخص ما"."الجميع ، بما في ذلك الأطفال ، قادرون بالفطرة على أن يكونوا طيبين ، ولكن هناك تحذير."
الخبر السار هو أن الجميع ، بما في ذلك الأطفال ، قادرون بالفطرة على أن يكونوا طيبين ، ولكن هناك تحذير: يجب تنمية اللطف حتى يزدهر. "لقد ولدنا جميعًا ولدينا إمكانات كل من الخير والشر ،" د. ليا ليس ، (أ) ساوثهامبتون ، نيويورك طبيب نفساني للأطفال والكبار ، يقول SheKnows. لكن السلوك الذي نلاحظه شخصيًا وفي الترفيه وعبر الإنترنت كأطفال هو الذي يشكل فهمنا للأخلاق وسلوكنا. تقول: "نحن أناس غير متحضرين عند الولادة". والآباء ، جنبًا إلى جنب مع المجتمع المحيط ، هم من يساعدوننا على تعلم أن نكون طيبين.
اللطف لا يجعل التفاعلات اليومية أكثر متعة فقط ويخلق روابط أعمق مع الآخرين ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى مجموعة من التأثيرات الجسدية والنفسية: إنه يعزز الرفاهية من خلال الترويج للإفراج عن الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي يمكن أن تحسن المزاج وتقليل التوتر وتقليل الاكتئاب وخفض ضغط الدم. وقد ثبت أيضًا أن أداء الأعمال اللطيفة والإيثار تجاه الآخرين قد ظهر أيضًا بشكل كبير تقليل الألم الجسدي وجعل الناس أكثر سعادة بشكل عام.
وعندما تدمج المدارس اللطف في المناهج الدراسية التي تركز على التعلم الاجتماعي والعاطفي (إطار عمل لـ التوافق مع الآخرين وإدارة العواطف) ، يمكن أن يمنع التنمر ، ويعزز درجات الطلاب ، ويحسن العلاقات الاجتماعية كفاءة.
فيما يلي بعض النصائح لتشجيع طفلك على اللطف.
كن قدوة جيدة
"الأطفال مثل الإسفنج الصغير" دكتور هارفي كارب، وهو طبيب أطفال ومؤلف أسعد طفل على الكتلة و أسعد طفل صغير على الكتلة ، يقول SheKnows. "إنهم يمتصون كل ما يرونه ويسمعونه." لذا ، أظهر كيف تريد أن يتصرف طفلك من خلال القيام بأعمال صغيرة لطيفة مثل الإمساك بحرف الباب ، والتقاط عنصر بقالة سقط من عربة شخص غريب ، والتطبيع بقول "من فضلك" و "شكرًا لك" ، وكونك مستمعًا جيدًا عندما يكون شخص ما تتحدث.
سلط الضوء على اللطف عندما تراه
حتى لو شعرت أن الجميع سريع الغضب هذه الأيام ، فإن اللطف هو في الواقع من حولنا في كل مكان. يقول جونز: "لا يزال الناس كرماء فيما لديهم ، ويقولون أشياء لطيفة للناس ، ويتركون الآخرين في طابور أمامهم [في الأماكن العامة]". والإشارة إلى هذه الأمثلة ، سواء عندما تراها شخصيًا أو عبر الإنترنت ، ستشير للأطفال أنك تقدر هذا النوع من السلوك. كما أنه يساعد الأطفال على تعلم كيفية التعرف عليه ، وهذا بدوره يسهل عليهم تقليده. يقول الدكتور كارب: "ليس من الضروري أن تكون محاضرة كبيرة" ، بل تعليقات غير رسمية حول الأشياء الملهمة التي تراها في العالم.
ناديا هوث ، معلمة في ريتشموند ، كولومبيا البريطانية تعمل مع أطفال يبلغون من العمر ستة وسبعة أعوام الطلاب لمدة 30 عامًا ، تقوم بذلك من خلال فتح أعين طلابها على أمثلة إيجابية بأنفسهم قاعة الدراسة. "عندما نرى اللطف في كتاب أو نشهده في الملعب عندما يكون شخص ما بمفرده أو يسقط ، نلاحظه صنف واسمه للمساعدة في ترسيخه في تفكير الأطفال ، "أخبر هوث SheKnows ، مشددًا على أن التكرار هو مهم. "غالبًا ما نفترض أن الأطفال يعرفون كيفية التعرف على هذه السلوكيات ويتصرفون وفقًا لذلك ، لكن في كثير من الأحيان لا يعرفون ذلك حقًا."
علم الأطفال كيفية إدارة غضبهم
وفقًا لليز ، من المهم ملاحظة أن عدم اللطف يمكن أن ينبع من الغضب. وبما أن الغضب يمكن أن يجعل الأطفال يفكرون في عواطفهم بدلاً من المنطق ، فقد يؤدي إلى ردود أفعال غير لطيفة. ساعد في منع هذه السلسلة من الأحداث من خلال تعليم الأطفال أهمية إنشاء لحظة فاصلة - مثل التعمق في الأمر التنفس أو رش الماء البارد على وجوههم - للمساعدة في نزع فتيل مشاعرهم قبل اتخاذ أي قرارات أو الرد على أ قارة.
خلق فرص للأطفال لممارسة اللطف
الطريقة الأكثر فاعلية للأطفال لتعلم أن يكونوا طيبين هي تجربة الفرح الذي يمكن أن يجلبه
الآخرين - وأنفسهم. يقترح كارب القيام بذلك عن طريق إنشاء "برطمان لطيف" للعائلة وملئه بملاحظات صغيرة تحتوي على عناصر يقدرها أطفالك ، مما يشجعك يكتب الطفل رسالة "شكرًا لك" ، ويرسم صورة لشخص من خارج عائلتك ، ويعطيها لهم ، أو يتطوعون معًا في تواصل اجتماعي.
"كلما تحدثت مبكرًا عن أطفال يتحدثون عن اللطف وممارسته في حياتهم اليومية ، زاد عددهم
متأصلًا يصبح "، كما يقول هوث. ستعرف أنها تعمل عندما يؤدون أعمالًا صالحة عندما لا يدركون أن أي شخص يشاهدها. تقول: "عندما يكونون مستعدين لاتخاذ إجراء وأن يكونوا عطوفين ، فهذا لطف".
هؤلاء المشاهير صادقون مع أطفالهم بشأن العنصرية.
