لأكثر من عقد من الزمان ، بدأت دانا بيرلي القتال في معظم أيام الأسبوع من أجل إخراج ابنتها وابنها من باب المدرسة. يعاني كلا الطفلين من القلق والاكتئاب والمشكلات الحسية ، لذا فإن مجرد التواجد في الفصل - الضجيج المستمر ، واندفاع الروائح ، والاضطرابات المتكررة - كان أمرًا صعبًا. اشتكوا مرارًا وتكرارًا من الشعور بالإرهاق والإرهاق. رأت دانا أنهم يفقدون حبهم للتعلم.
هكذا مثل العديد من الآباء الذين يرتدون حذائها ، هانتسفيل ، ألاباما ، بدأت أمي في السماح لأطفالها بأخذ يوم عطلة بين الحين والآخر لإعادة شحن طاقتهم. لكن هذا القرار لم يكن دائمًا مقطوعًا وجافًا. قال بيرلي لشيك نوز: "لقد كان بؤسًا عقليًا". لكنها تعتقد أن إعطاء الأولوية لرفاههم العاطفي كان يستحق ذنبها المزعج والثاني. تقول: "في النهاية ، تحاول تعليم طفلك أنه عندما يأتي إليك لطلب المساعدة ، فإنك ستستمع إليه".
معالجة حالة طوارئ وطنية
بيرلي ليس الوالد الوحيد الذي يدرك قيمة إعطاء الأطفال يوم عطلة لتخفيف الضغط النفسي. اكتسب الموضوع زخمًا في دور الولاية والمناطق التعليمية في جميع أنحاء البلاد على مدار السنوات القليلة الماضية. أقر المشرعون في أريزونا وكولورادو وكونيتيكت وإلينوي وماين ونيفادا وأوريجون ويوتا وفيرجينيا بالفعل أو وسعوا القوانين التي تسمح للطلاب بالتغيب عن المدرسة لأسباب تتعلق بالصحة العقلية. يتم النظر في مشاريع قوانين مماثلة في عدد قليل من الدول الأخرى مثل
ايوا, كنتاكي، و ميشيغان.في الوقت نفسه ، أطلقت المناطق التعليمية في جميع أنحاء البلاد عددًا كبيرًا من البرامج التي تهدف إلى دعم الطلاب الرفاه العاطفي والعقلي ، والذي يتضمن غالبًا تخصيص يوم للصحة العقلية أو السماح لهم بأخذ قسط من الراحة عندما يفعلون ذلك في حاجة إليها.
ولاية كارولينا الشمالية منطقة تشابل هيل-كاربورو، على سبيل المثال ، سيتم دمج "Mindful Mondayays" و "Wellness Wednesdaydays" في جدولها الزمني بدءًا من العام المقبل ، وسيوفر أيضًا للأطفال استراحة أطول لعيد الشكر ويومًا إضافيًا شهر فبراير.
عينت مقاطعة Canastota Central School District في نيويورك أخصائي اجتماعي جديد للصفوف من 7 إلى 1 ومستشار توجيه جديد للصفوف من 4 إلى 6. كما عينت شخصًا مهمًا للإشراف على التعلم الاجتماعي العاطفي في جميع الصفوف.
وفي منطقة مدارس الأردن ، في ولاية يوتا ، توجد "غرف صحية" جديدة في المدارس. إذا كان الطفل متوترًا ويحتاج إلى استراحة خلال اليوم الدراسي ، فيمكنه الذهاب إلى هذه المساحة لمدة 10 دقائق والهدوء. "لقد رأينا الطلاب قادرين ، أولاً ، على تحديد عواطفهم عند مستوى منخفض ، ومن ثم الحصول على مكان يأتون إليه ممارسة إدارة عواطفهم ثم العودة إلى العمل مباشرة "، شونا ورثينجتون ، مديرة Oquirrh Elementary قال المدرسة فوكس 13. تُحدث الغرفة فرقًا بالفعل: في أول 90 يومًا ، بعد تقديم غرف الصحة ، قال ورثينجتون إن إحالات مكتب المدرسة للسلوك المهم انخفض بنسبة 40 في المائة.
"معدلات الانتحار ومخاوف الصحة العقلية بين الأطفال آخذة في الارتفاع بشكل مطرد منذ عام 2010."
تأتي مثل هذه المبادرات في وقت حرج للأطفال في الولايات المتحدة ، حيث ارتفعت معدلات الانتحار ومخاوف الصحة العقلية بين الأطفال بشكل مطرد منذ عام 2010 - وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، في عام 2018 ، كان الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني لوفاة الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 24 عامًا.
وقد أدى الوباء إلى تفاقم هذه الأزمة. وفقًا لشهر مايو 2020 إستفتاء الرأي العام، قال 29 بالمائة من أولياء الأمور إن الصحة العقلية أو العاطفية لأطفالهم قد تضررت بالفعل بسبب التباعد الاجتماعي وإغلاق المدارس. أثناء وجوده في أكتوبر 2020 مسح وطني أجرتها مؤسسة JED ، وهي منظمة غير ربحية تهدف إلى منع الانتحار بين المراهقين والشباب ، قال 31 بالمائة من الآباء أن الصحة العقلية أو العاطفية لأطفالهم كانت أسوأ مما كانت عليه قبل جائحة. وأعلنت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين ورابطة مستشفيات الأطفال أن الصحة العقلية للأطفال "حالة طوارئ وطنية.”
في ضوء كل هذا ، فإن تقديم يوم معتمد للصحة العقلية قد يبدو وكأنه جلب خرطوم حديقة إلى جحيم مستعر. بعد كل شيء ، هل يؤدي الضغط على زر الإيقاف المؤقت لمدة يوم أو يومين إلى تغيير الأمور للأطفال؟ من تلقاء نفسها ، ربما لا. هناك حاجة إلى خطوات أكثر جدوى للمساعدة في دعم الصحة العقلية للأطفال.
"هذه ليست إجابة سريعة ،" الدكتورة كارول ويتسمان ، مديرة طيف التوحد
المركز في مستشفى الأطفال في بوسطن ، وهو عضو في قسم الطب التنموي في مستشفى بوسطن للأطفال ، ومتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، وفقًا لـ SheKnows. "نحن بحاجة إلى تطوير استراتيجيات طويلة ودائمة تعمل بصدق تام على تغيير مناخ المدارس."
تغيير المحادثة حول الصحة العقلية
مثل هذا العمل جار في بعض المناطق التعليمية ، حيث تساعد حالات الغياب المعذر هذه - وغيرها من التدابير الإبداعية - الطلاب. خذ ، على سبيل المثال ، مدرسة Hilliard City School District في مقاطعة فرانكلين ، أوهايو.
مثل باقي أنحاء البلاد ، كان العديد من طلاب المنطقة البالغ عددهم 16800 طالبًا يعانون. لعدة سنوات ، كان هناك العديد من حالات الانتحار بين الأطفال والبالغين ، وكان عدد متزايد من الأطفال يعانون من مشاكل الصحة العقلية حتى قبل انتشار الوباء.
للمساعدة في معالجة الموقف ، قبل أربع سنوات ، استأجر المسؤولون المعنيون مايكل أبراهام ليكون أول مدير للمنطقة على الإطلاق "مدير رفاهية الطلاب." عرف إبراهيم أنه وفريقه من الأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين قد توقفوا عن العمل له. قال لـ SheKnows: "هذه هي المجموعة الأكثر قلقًا من الأطفال الذين يأتون إلى مدارسنا - على الإطلاق". "والكثير من ذلك يتعلق بما يحدث في العالم."
"المعلمون لا يتحدثون عن الصحة العقلية ، ولا يتحدثون عن الانتحار. في الواقع ، عندما يفعلون ذلك ، فإنهم يخفضون أصواتهم ، لأنه نوع من المحرمات ".
قبل أشهر من بدء عمله ، تجول أبراهام يسأل الطلاب عما يمكن أن تفعله المنطقة لتلبية احتياجاتهم بشكل أفضل. قال لشكنوز: "ما أسمعه بشكل روتيني هو ، تواصل أفضل". "المعلمون لا يتحدثون عن الصحة العقلية ، ولا يتحدثون عن الانتحار. في الواقع ، عندما يفعلون ذلك ، فإنهم يخفضون أصواتهم ، لأنه نوع من المحرمات ".
يستغرق تغيير الثقافة المتعلقة بالصحة العقلية وقتًا - خاصة في خضم الجائحة - ويتبع أبراهام وفريقه نهجًا متعدد الجوانب. قبل بضع سنوات ، قدموا فرقة الأمل ، وهي مجموعة من طلاب المدارس المتوسطة والثانوية الذين تم تدريبهم للبحث عن علامات الانتحار وربط زملائهم الطلاب بالمساعدة. كما دخل أبراهام في شراكة مع وكالات استشارية محلية لتزويد أطفال هيليارد بالمساعدة التي يحتاجونها بسرعة أكبر. يقدم هو وفريقه مرتين في العام دورات تدريبية لمدة يوم واحد ، يحضرها أكثر من 1000 من الوالدين. المنهج الآن مليء بعناصر التعلم الاجتماعي والعاطفي.
وفي عام 2019 ، بدأت هيليارد في السماح للطلاب بأخذ أيام للصحة العقلية. يخدم تصنيف الإجازة بشكل مناسب عدة أغراض: فهو يعزز الرسالة الموجهة للأطفال بأن أخذ إجازة للعناية بالصحة العقلية أمر صحيح ، يسمح لإبراهام وفريقه بتحديد الأطفال الذين يكافحون وتوجيه الرعاية بطريقتهم ، ويساعد في توسيع نطاق حديث الجميع عن الصحة العقلية. يقول: "كنت أعرف أن الكثير من هؤلاء الأطفال [الذين كانوا مرضى] يعانون من مشاكل الصحة العقلية". "بالنسبة لي ، كان الأمر كذلك ، دعنا نسميها كما هي."
ما يجب على الآباء النظر فيه
يتفق الخبراء على أن تطبيع الحديث حول الصحة العقلية ، بما في ذلك أيام الصحة العقلية ، أمر حيوي. "يؤدي ذلك إلى مزيد من التفاهم ، والمزيد من التعاطف ، والمزيد من الرغبة في طلب المساعدة ، وهو أمر بالغ الأهمية" ، هكذا قالت بارب سوليش ، مديرة مبادرات الشباب والشباب في التحالف الوطني للأمراض العقلية، يقول SheKnows. "بينما لا يعاني الجميع من حالة صحية عقلية ، فإن الجميع يتمتع بصحة نفسية ، وهم يستحقون الاعتناء بأنفسهم."
قد يخبرك طفلك عندما يحتاج إلى يوم عطلة للتخلص من التوتر. أو يمكنك البحث عن علامات تدل على أن الوقت قد حان لضغط الفرامل. يمكن أن يشمل ذلك عادات جديدة للنوم أو الأكل أو تغييرات في الأداء المدرسي. (تحدث إلى طبيب الأطفال أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية إذا لاحظت أن طفلك يواجه صعوبة في الروتين المهام ، أو استخدام المواد ، أو حدوث تغيرات في السلوك ، أو القلق المفرط ، أو الاكتئاب ، أو لفترة طويلة ضغط عصبى.)
قبل أن تعطي الضوء الأخضر ليوم الصحة العقلية ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها ، كما يقول ويتسمان. أولاً ، ستحتاج إلى التأكد من استخدام يوم العطلة بشكل مناسب. هل يستخدمه طفلك لتخفيف الضغط أو تجنب شيء مرهق ، مثل الاختبار الكبير؟ هل يطلبون يومًا إجازة بشكل متكرر أم عند الحاجة فقط؟ ستحتاج أيضًا إلى التفكير في اللوجيستيات المتضمنة في إبقاء طفلك في المنزل. من سيشاهدهم ، وهل الغياب عن المدرسة سيزيد من العبء والضغط على الأسرة؟
من المهم أيضًا التفكير في الكيفية التي سيقضي بها طفلك يوم صحته العقلية. يقترح Weitzman الأنشطة التي تعزز المرونة والتفاؤل والرعاية الذاتية. يمكن أن يكون ذلك في نزهة معًا في الهواء الطلق ، أو طهي طعام صحي من الصفر ، أو قراءة كتاب جيد ، أو المشاركة في هواية تجعلهم يشعرون أن لديهم بعض المعنى في الحياة.
بالنسبة لبيرلي وأطفالها ، كان ذلك يعني البناء في الكثير من اللحظات الهادئة للتواصل. هي وابنتها ، على سبيل المثال ، تقودان على مهل وتستمعان إلى البودكاست معًا. بينما يتجولون عبر الطرق الخلفية الريفية ، فإنهم يحبون البحث عن الصقور والغربان التي تحلق في السماء وزيارة الخيول والماعز في المزارع القريبة. تقول: "نحن فقط نستمع لبعضنا البعض". "هذا هو إيقاعنا."
هؤلاء الآباء المشاهير حصلوا على سوبر صادقة مع أطفالهم بشأن العنصرية.
