على الرغم من أن الشوفان خالي من الغلوتين بشكل طبيعي ، إلا أنه يمكن أن يتلوث بالجلوتين عند تعبئته وإرساله إلى السوق. لضمان خلو الشوفان من الغلوتين ، اشترِ فقط العلامات التجارية المعتمدة الخالية من الغلوتين. ثم اصنعي هذه الجرانولا الخالية من الغلوتين وضعيها في الجزء العلوي من طعامك وصفات إفطار نباتي.
على الرغم من أن الشوفان خالي من الغلوتين بشكل طبيعي ، إلا أنه يمكن أن يتلوث بالجلوتين عند تعبئته وإرساله إلى السوق. لضمان خلو الشوفان من الغلوتين ، اشترِ فقط العلامات التجارية المعتمدة الخالية من الغلوتين. ثم قم بإعداد هذه الجرانولا الخالية من الغلوتين وضعها في أعلى وصفات الإفطار النباتية الخاصة بك.
قصة ذات صلة. 10 مكونات سرية يجب أن يحتويها كل نباتي جديد في مخزنه
جرانولا جوزي خالية من الغلوتين
ينتج حوالي 8 أكواب
مكونات:
-
ر
- 3-1 / 2 كوب شوفان ملفوف خالي من الغلوتين غير مطبوخ
- 1/2 كوب جوز هند مقشر غير محلى
- 1 كوب لوز مقطع
- 1/2 كوب جوز مفروم خشن
- 1/2 كوب بذور عباد الشمس الخام
- 1/4 كوب زيت نباتي
- 1/2 كوب شراب القيقب النقي
- 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 2 كوب فواكه مجففة من اختيارك (جرب العنب البري المجفف أو التمور المجففة المقطعة أو الزبيب أو التوت البري المجفف)
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت. وزيت 2 صفيحة خبز كبيرة.
- في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان وجوز الهند والمكسرات والبذور.
- في وعاء صغير ، اخفقي الزيت وشراب القيقب والفانيليا والملح معًا. يُسكب مزيج الزيت فوق مزيج الشوفان ويُقلب جيدًا حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- انشر الجرانولا على صفائح الخبز الجاهزة. اخبزيها مع التحريك كل 15 دقيقة لمدة ساعة. للحصول على اللون البني المتساوي ، قم بتدوير أوراق الخبز كل 15 دقيقة أيضًا.
- ضع صواني الخبز على رفوف سلكية واترك الجرانولا لتبرد تمامًا.
- انقلي الجرانولا إلى وعاء كبير وقلبي بالفواكه المجففة.
- يخزن في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى شهرين. يمكنك أيضًا وضع الجرانولا في أكياس الفريزر وتجميدها لمدة تصل إلى 6 أشهر.
ر
ر
ر
ر
ر
ر
المزيد من وصفات الإفطار النباتي اللذيذ!
