هذا هو الشيء المتعلق بالتغيير: إنه يحدث كل يوم سواء وجهت هذا التغيير أم لا. بعض التغييرات جيدة. البعض الآخر ليس كثيرا. النقطة المهمة هي أنه ليس خيارًا حقًا. لا أحد يحصل على تصريح من الاضطرار إلى التعامل مع التحولات وفقدان الوظائف والوفاة والطلاق.
كلما أجريت تغييرات كبيرة في حياتي اخترتها وبدأت بها ، شعرت بالقوة والحيوية. ولكن عندما تحدث لك أشياء لم تكن تريدها بشكل خاص أو حتى تتوقعها ، فهذا مرعب وينطوي على فترة من الحزن. ما تفعله بعد ذلك هو الأهم. فيما يلي خمس نصائح لإدارة وركوب ثور التغيير.
أكثر:ثلاث طرق لجعل الربيع وقتًا للتجديد الشخصي
1. اسمح بحدوث التغيير
بعد فترة معقولة من الحزن أو الغضب أو الصدمة ، حاول التوقف عن الهياج أو القتال من أجل بقاء الأشياء على ما هي عليه. اقبل أن الحياة تتعامل معك بطريقة جديدة. فيه خير ، فابحث عن الخير ، واقبل ما هو موجود. توقف عن المقاومة وتمنيت أن تكون الأشياء مختلفة - ليس لأنك لا ترغب في ذلك ولكن لأنك لا تساعد نفسك من خلال القيام بذلك. استمر في التركيز على الموقف الحالي ، وابحث عن طرق للغطس والسباحة مع التيار. سوف تشعر بتحسن.
2. ابحث عن الفرح
ضع قائمة بأكبر عدد من الأشياء التي يمكنك التفكير فيها والتي تجعلك سعيدًا: الرقص أو الأفلام أو التدليك أو القراءة أو القهوة مع الأصدقاء. اجعل القائمة طالما أردت. احتفظ بالقائمة منشورة بجوار سريرك ، وتأكد من تخصيص وقت واحد على الأقل من هذه الأشياء كل أسبوع. هذا سوف يبقيك عاقل أنت تستحق السعادة ، وأنت وحدك من يمكنه تحديد الأولويات وجعل هذه المكافآت الصغيرة جزءًا من قائمة مهامك الأسبوعية.
3. تقبل الفشل كجزء ضروري من الحياة
من المفيد أن نتذكر أننا سنفشل جميعًا - فبعضنا أكثر من البعض الآخر. إذا لم تفشل ، فأنت لم تأخذ ما يكفي من المخاطر ، وإذا لم تخاطر ، فلن تحقق أي شيء قريب من أحلامك - أو أي شيء جيد ، هذه الفترة. الفشل هو مجرد رسوم دخول لحياة أكثر عيشًا.
أكثر:كيف أصبحت مبتدئ العام في سن 59
4. أعد التجميع وسجل الوصول
الوعي الذاتي مطلوب عندما تواجه التغيير. اصنع قوائم.
- كيف أريد أن تبدو السنوات الخمس المقبلة؟
- ما الذي لا أريده بالتأكيد مرة أخرى؟
- ما المفقود؟
- ما الذي أحتاجه أكثر في حياتي؟
- ماذا أريد أقل من؟
- هل هناك طريقة لتحريك السفينة (من حياتك) في اتجاه آخر؟ (حلم كبير في هذه المرحلة.)
- ما الخطر؟
- ماذا سيكلف؟
- هل حان الوقت الآن؟
سوف تشعر بالخوف ، وستشعر بصعوبة. لكن تخيل كم سيكون رائعًا في غضون خمس سنوات إذا استطعت أن تسحبه.
5. استمع إلى حدسك
هناك فقط مرات قليلة في حياتك عندما تتحدث معك روحك. يتطلب الأمر نوعًا معينًا من الاستماع الهادئ لسماع قرع طبول حكمته. أشعر به كمعرفة ، ولا يأتي من مكان منطقي أو تفكير. في بعض الأحيان يكون هذا غير مريح أو يتعارض مع ما تعتقد أنك تريده ، لكن من واقع تجربتي الخاصة ، فإن هذا الصوت ليس خطأ أبدًا. عندما تسمع المكالمة - لشخص آخر ، إلى نوع من العمل أو لبدء عمل تجاري ، إلى الاتجاه الصحيح لحياتك - اتبع حدسك. لن يوجهك ابدا عن المسار. ربما يدفعك نحو مسارك الدراسي.
إعادة الابتكار الشخصي أمر صعب ، خاصة عندما يتم فرضه عليك. أجد أنه من المفيد تذكر أن التحولات جزء من الحياة. سنختبر الكثير منهم في حياتنا. أفضلها هي التي تبدأها بنفسك ، وإذا لم تكن قد بدأت بها ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو قبولها أولاً ثم تبنيها.
أكثر: 5 علامات تدل على أنك لم تعد تحب عملك بعد الآن
جين شتاين هي مؤسسة الامتياز الخاص بك في انتظارك، شركة استشارية للرجال والنساء تستكشف حق الامتياز كمسار وظيفي بديل.
