"نم الآن ، لأنك لن تنام مرة أخرى." إلى جانب "ممدود"جuuuuuuuuuute، "ربما تكون هي العبارة التي تسمعها أي أم على وشك أن تسمعها في أغلب الأحيان في حمامات الأطفال. على الأقل كانت هذه هي العبارة أنا تذكر السمع في أغلب الأحيان. وبصراحة ، لقد أصابني الرعب في قلبي. لا أحب النوم فحسب ، بل أصاب بمرض جسدي وأتحول إلى فوضى غير متماسكة تبكي إذا كنت لا أنام لمدة ست ساعات على الأقل كل ليلة.
حتى في العشرينات من عمري ، عندما كنت أذهب بانتظام إلى النوادي وأعمل في وظائف متعددة ، كانت هناك دائمًا لحظة في المساء - أو لنكن صادقين - في الصباح الباكر - عندما كانت الأنوار مطفأة. لقد استمتعت دائمًا بقيلولة عطلة نهاية الأسبوع ، وحتى الاستيقاظ في الوقت المحدد لبدء عملي في الساعة 10 صباحًا كان يمثل تحديًا خلال العشرينات من عمري.
بعد إنجاب طفل ، علمت أنني سأفقد كثيرا من النوم. بصفتي والدًا وحيدًا بدون عائلة في الجوار ، كنت أعرف أن جميع الوجبات على مدار الساعة والاستيقاظ في الثانية صباحًا ستكون مسؤوليتي.
الأسابيع القليلة الأولى
كنت أكثر توتراً عندما دخلت المخاض. تعطل الماء في منتصف الليل ، والبقاء مستيقظًا طوال انقباضات التوقيت الليلي حتى ذهبت إلى المستشفى في الساعة 7 صباحًا ، يعني أنني بدأت في تربية الأبوة والأمومة مع عجز كبير في النوم. في الليلة الأولى ، عندما كانت ابنتي ، لوسي ، في غرفتي بالمستشفى ، ربما نمت ساعة واحدة. وعندما عدنا إلى المنزل ، كانت إحدى أولى صور السيلفي التي التقطتها هي الدموع التي كانت على شكل نجمة وصمة عار على نعلها الصغير عندما أردت فقط أن تنام وكل ما بدت أنها تريد القيام به هو النوم و بكاء.
اختلطت الأسابيع القليلة الأولى معًا ، لكنني أعتقد أنني وصلت إلى عيد الغطاس حول اليوم الثامن من حياة لوسي ، عندما أدركت أن "النوم" لم يعد مؤكدًا.
بالنسبة لي ، كان هذا الإدراك - أنني قد لا أملك وقتًا للنوم أو أنام لفترة محددة من الساعات - ضخمًا. من قبل ، كنت أشعر بالتوتر بمجرد أن تتجاوز الساعة الثانية صباحًا ، وهو الوقت الذي فكرت فيه لفترة طويلة في قطعتي في وقت متأخر من الليل. الآن ، من يهتم؟ لأنه في الإدراك لم يعد هناك "وقت نوم" محدد ، كان إدراك أن النوم يمكن ، وينبغي ، أن يحدث في أي وقت.
كليشيهات متعبة
بالطبع ، "النوم عندما ينام الطفل" هي أيضًا نصيحة مبتذلة أخرى غالبًا ما تُعطى للآباء الجدد ، وهي ليست دائمًا بهذه السهولة. بالتأكيد ، فقط أغمي عليه في الساعة 10 صباحًا عندما تكون هناك أبواق صاخبة ، والأطفال يلعبون في الحديقة عبر الشارع وناس التوصيل يقرعون جرس الباب! لكنني أدركت أيضًا أنه أثناء النوم عندما ينام الطفل قد يكون مستحيلًا ، فمن الممكن فقط لا تفعل شيئا عندما ينام الطفل. يستلقي. راقب الطفل وهو يتنفس. قم بالتمرير عبر Instagram. شاهد فيلم. ايا كان.
لقد وجدت أن الوقت كان يشعر بالمرارة ، ولم يكن مرور الأيام والليالي موثوقًا مثل تحديد المرور من الوقت بحلول آخر مرة غيرت فيها قميصي أو أكلت ما يمكنني حمله في الثلاجة أو الاستحمام. بالتأكيد لم أستطع وضع فكرة متماسكة معًا. ما أذهلني بالنظر إلى الوراء في ذلك الوقت هو كيف ، ليس فقط أنني كنت أعتني بمولود منفرد ، بل كنت أيضًا أواصل عملي في الكتابة المستقلة. في الواقع ، جاءت بعض أفضل المقاطع التي كتبتها من تلك الفترة الحالمة بين النوم واليقظة مع غفوة المولود الجديد في حضني.
أنا أعرف. هذا يبدو رومانسيًا للغاية ، وإذا كنت في الخنادق تبكي على طفل رضيعك ، ثق بي. أنا أعرف كيف تشعر. لكن فكر في هذا: لن تنام بهذا القدر مرة أخرى.
الحنين الليلي
أعلم أن هذا يبدو مجنونًا ، ولكن الآن بعد أن بلغت ابنتي 3 سنوات وأنا متأكد تمامًا من اكتمال عائلتنا المريحة المكونة من شخصين ، حنين عن تلك الليالي الواضحة على الأريكة. أفتقد نوبات الانغماس في Netflix الخالية من الشعور بالذنب وأتساءل عما إذا كان سيكون لدي الوقت والصبر لمواصلة العمل من حيث توقفت لعبة العروش. أفتقد قراءة الروايات على جهاز Kindle في نصف الضوء. أفتقد تبادل الرسائل النصية الحية ذهابًا وإيابًا التي كنت أجريها مع مجموعة من الأمهات الجدد اللواتي التقيت بهن في يوجا ما قبل الولادة. أفتقد الشيء الوحيد في قائمة المهام الخاصة بي وهو مشاهدة طفل حديث الولادة يتنفس.
بعد قولي هذا ، أعرف أيضًا أن تذكيرات الحنين إلى الماضي "ستفتقد هذا عندما تنتهي" مزعجة للرجفان الأذيني عندما تشرب القهوة - إذن البحث عن تأثيرات الكافيين على إمدادات الحليب الخاصة بك وأنماط نوم طفلك - وتتساءل متى وما إذا كانت ستنام مرة أخرى وكم من الوقت. أعلم أنك تشعر بالغرابة والرائعة والدوار. وأنا أعلم أيضًا أنك - أو أي والد لطفل حديث الولادة - ستتجاوز هذا الأمر.
في مرحلة حديثي الولادة ، شعرت بالحرمان من النوم وكأن الدقائق كانت تدق في عظامي حرفيًا. لقد فهمت مدى إلحاح سندريلا عندما اقتربت الساعة من منتصف الليل لأنني شعرت حرفيًا أن دقيقة أخرى قد تحولني إلى وحش. لكنها لم تفعل. لقد سجلت حلقة أخرى من لعبة العروش. أخذت لوسي قيلولة في حضني.
وعندما تحولت الدقائق إلى ساعات تحولت إلى أشهر ، اكتشفت مجدًا من خمس إلى ست ساعات من النوم المتواصل ، وابنتي مريحة وفي سريرها بجواري. الآن ، يحب كلانا ما نسميه "قيلولة الأسرة" ، مستلقين على السرير مع رش أشعة الشمس على الأغطية في فترة ما بعد الظهيرة في عطلة نهاية الأسبوع.
الخلاصة: يمكنك تجاوزها. تنام. وإذا كنت محظوظًا ، فستحصل على شريك غفوة سيجعل نومك أفضل مما كان عليه من قبل.
