في ذلك الصباح الأول في المنزل بعد مغادرة المستشفى شيء لن تنساه أي أم جديدة. يشعر جسدك وكأن قطار شحن قد مر عبره ، والنوم غير موجود ، وإذا كنت كذلك محظوظًا ، ربما يمكنك إخراج بعض الهمهمات التي تنجح في إيصال مستواك الجسدي بؤس. ثم يأتي الإدراك ، OMG ، هناك الآن شخص صغير (ربما لا) ينام في سرير ، في منزلي. ويجب أن أعتني به. وعندها يكون الخوف والهرمونات القلق وكل المشاعر الأخرى الممكنة تبدأ في التدفق إلى عقلك المتدفق بالفعل.
أنت بحاجة للمساعدة. الكثير منه. بواسطة شخص يعرف بالفعل ما يفعله.
دخول بعد الولادة doula، استأجر ملاك الرحمة لتهدئة مخاوفك بشأن كل شيء "أمي الجديدة". ستكون كتفك للبكاء ، يد لطيفة وأنت تتقن هذا الرضاعة الطبيعية بالكامل ، ودعم شامل النظام. على الأقل هذا ما أ بعد الولادةدولا يجب ان يكون. لن أعرف.
يمكن أن تكون doulas بعد الولادة منقذة للحياة للآباء الجدد. لكن كان علي أن أتعلم بالطريقة الصعبة أنه إذا لم تبذل العناية الواجبة ، فقد ينتهي بك الأمر مع شخص يضيف لضغطك ، بدلاً من تقليله. سأكون أول من يعترف أنني ارتكبت بعض الأخطاء الجسيمة أثناء عملية التوظيف ، والتي تتيح لي الآن نقل هذه النصائح المفيدة للعثور على doula الذي تحلم به.
افعلوا كما أقول وليس كما فعلت.
لا تخف من فحص doulas المحتملين - واطرح الكثير من الأسئلة.
إذا كان هناك أي شيء ، فإن توفير المال هو أفضل حافز للقيام بواجبك وليس توظيف أول Doula تقابله. دفعنا أنا وزوجي مبلغًا كبيرًا غير قابل للاسترداد مقدمًا لضمان أربع زيارات (وتوافر التوكيل ؛ المزيد عن ذلك لاحقًا) من doula. لكننا سمحنا لها بالذهاب بعد الزيارة الثانية لأنها كانت لها تأثير سلبي على عقلي الصحة التي كنا على استعداد لتحمل الخسارة المالية بدلاً من المعاناة يومين آخرين معها في بلدنا الصفحة الرئيسية.
أشعر أنني كنت قد قضيت وقتًا أطول التعرف على دولتنا، ثم سأكتشف قبل التوقيع على هذا الشيك أن هذا لم يكن مناسبًا. كانت شديدة الحكم. في غضون دقائق من دخول شقتي في أول زيارة لها ، لم تقدم دولتي الراحة ، بل وابلًا من الانتقادات. لقد وبختني لأنني لم أحمل طفلي في جميع الأوقات ، وكانت تنتقد طبيبة الأطفال علانية ، وأعلنت بصوت عالٍ أن "جميع المستشفيات فظيع." بالنظر إلى مدى هشاشتي جسديًا وعاطفيًا خلال تلك الأيام القليلة الأولى كأم جديدة ، كانت هذه آخر الأشياء التي احتجت إليها يسمع.
إنشاء واجبات Doula وتوقعات الوالدين قبل يصل الطفل.
لا تكتشف ذلك عندما تكون مرهقًا من الأعصاب. لأنني فشلت في مناقشة هذا الموضوع مسبقًا ، كان هناك تناقض كبير بيني وبين Doula فيما يتعلق بما يشكل "أعمال منزلية خفيفة" ، والتي كانت مدرجة في عقدها كواحد منها الواجبات. لسوء الحظ ، قد يعني هذا المصطلح الشامل أي عدد من الأشياء ، مما يجعل من المهم للغاية تحديد ما ستفعله Doula وما لن تفعله. رفضت دولتي عند أي طلب للقيام بالأعمال المنزلية ، معلنة ، "أنا لا أقوم بالتنظيف" عندما سألتها إذا كان بإمكانها تنظيف الحمام. (في رأيي ، "اللمسة" تعني مسح الحوض والمرآة ، وليس تنظيف حوض الاستحمام.) كما رفضت لتنظيف السجادة (الصغيرة) بالمكنسة الكهربائية في غرفة الطفل ، وعرض بدلاً من ذلك التقاط صورة لي ولطفلي حديث الولادة بنت. كنت بحاجة إلى تنظيف السجادة بالمكنسة الكهربائية أكثر بكثير مما كنت بحاجة إلى صورة لنفسي محرومة من النوم ، ومرتدية بيجامة وطفلي المصاب بالمغص.
تحقق من بصمتهم الرقمية / المراجعات.
ليس بالضرورة أن تكون علامة جيدة إذا سجلت Doula بصعوبة على الإنترنت. إذا كانت هناك شهادات متاحة عبر الإنترنت بخصوص Doula التي وظفتها ، فربما كنت سأعرفها قبل الموافقة على نشاط تجاري علاقتها معها بأنها كانت تميل إلى إلغاء المواعيد في اللحظة الأخيرة دون إبداء سبب أو اعتذار أو استبدال لهذا اليوم. أو أنها لن تكون متاحة حتى بعد عدة أيام من ولادة طفلي (على الرغم من تلقيها أجرًا للتوكيل لضمان عدم حدوث ذلك). أنت تدفع لشخص ما لتقديم خدمة لك ، وإذا كان هذا الشخص لن يجعلك أولوية ، فهذا ليس الاقتران الصحيح. إذا لم يكن لدى Doula موقع ويب به شهادات أو لم يكن موجودًا على موقع مراجعة doula ، فأنت بحاجة إلى طلب المراجع - والاتصال بهذه المراجع. إذا لم تتمكن من تقديم مراجع ، أو إذا كان الأشخاص الذين تتصل بهم لا يبدون متحمسين بنسبة 100٪ ، فانتقل وابحث في مكان آخر.
اسأل عما إذا كان التشغيل التجريبي خيارًا.
لا عجب في أن أذهب أنا وزوجي مع Doula بعد مقابلة هاتفية قصيرة وبعدها لقاء ستاربكس شخصيًا: كانت تبيع نفسها كسلعة ، لذلك من الطبيعي أننا رأيناها فقط جانب إيجابي. لقد كانت لطيفة وداعمة وعقدت الاجتماعات الأولية عنا. تغير سلوكها في المرة الثانية التي بدأت فيها العمل في منزلنا. عند العودة إلى الوراء ، هذا هو سبب أهمية شهادات العملاء - ولماذا ، إذا لم يكن لدى شخص ما مراجعات متاحة ، فقد تكون علامة حمراء.
تحقق من شهاداتها.
أوصي أيضًا بالتأكد من أن أي doulas محتمل معتمد من خلال مؤسسة حسنة السمعة مثل دونا الدولية أو CAPPA. لكن أهم شيء يجب تذكره خلال هذه العملية هو: أنت وطفلك تأتي أولاً. الدولا موجودة لمساعدتك ، وإذا كانت لا تعرف بالضبط ما هي احتياجاتك ، فمن المرجح أنك ستصاب بخيبة أمل. لذلك لا تتردد في التحدث وإخبار doulas المحتملين بما تبحث عنه على وجه التحديد في شخص مساعد. إذا كنت لا تريد سماع النقد ، سواء أكان ذلك بناءً أم لا ، فأنت بحاجة إلى قول ذلك قبل التوقيع على اتفاقية. إذا كنت تريد مساعدة تقوم بالأعمال المنزلية ، فتأكد من أنها قابلة للأعمال المنزلية التي تفكر فيها.
قد يكون الاستعانة بطبيبة بعد الولادة تجربة شاقة ، لكنها تستحق العناء إذا كان ذلك يعني التخلص من طبقة واحدة فقط من إجهاد ما بعد الولادة.
