نتيجة طبيعية ل شيخوخة والحياة الكاملة التجاعيد - عدم انتظام الجلد الناتج عن فقدان الكولاجين في الجلد ، والذي ينتج بدوره بشكل رئيسي عن أضرار أشعة الشمس والشيخوخة. إليك 11 طريقة لمحاربة تلك الخطوط والتجاعيد المزعجة - حتى تبدو شابًا كما تشعرين!
قشر الطبقة العليا من بشرتك.
هذا يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة عن طريق تعزيز نمو بشرة جديدة. يمكنك استخدام التقنيات اليدوية مثل المقشر أو التقشير الدقيق أو المواد الكيميائية ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (الجليكوليك أو اللاكتيك). اهدف إلى تقشير بشرتك في المنزل مرتين على الأقل في الأسبوع أو كل يومين.
ضع فيتامين أ.
يمكن لمشتقات فيتامين أ ، مثل الريتينول والريتين أ وتازوروتين (تازوراك) ، أن تساعد في تقشير الجلد وتحفيز نمو الكولاجين الجديد. تحتوي العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية على الريتينول ، ويتوفر Retin A و Tazorac بوصفة طبية.
يرطب ويرطب.
من المهم إضافة الرطوبة إلى حياتك بكل الطرق. اشرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميًا واستخدم مرطبات جيدة. يعمل زيت جوز الهند وزيت الزيتون على ترطيب البشرة بشكل ممتاز ، خاصةً بالنسبة للشيخوخة. جربي وضع أي منهما على وجهك كقناع ترطيب عميق ثم الاستحمام.
أضف الزيوت.
رطب بشرتك ليس فقط بالماء ، ولكن بالزيوت أيضًا. تناول مكملًا يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا ، والتي تساعد في الحفاظ على خلايا الجلد قوية ومليئة بالرطوبة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة. على بشرتك ، جرب استخدام زيت جوز الهند البكر (الموجود في معظم متاجر الأطعمة الصحية) ، والذي ثبت أنه يحافظ على نسيج الجلد الضام قويًا ونضجًا ، وبالتالي يقلل من التجاعيد والترهل.
منع التجاعيد بمجمدات التجاعيد.
جمّد التجاعيد الحالية وامنع التجاعيد المستقبلية باستخدام البوتوكس أو ديسبورت. كلاهما يعمل عن طريق منع تقلصات العضلات ، وليس فقط محو التجاعيد التي لديك الآن ، ولكن أيضًا منع تكوّن التجاعيد المستقبلية.
احمي بشرتك من أشعة الشمس.
تعد أضرار أشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية للتجاعيد. ارتدِ واقيًا من الشمس كل يوم (على الأقل SPF 30) ، وأضف قبعات كبيرة الحواف ونظارات شمسية كبيرة إلى خزانة ملابسك لحماية جوانب عينيك.
