حتى أكثر زن بيننا لا يزال يحصل على البثور العرضية أو البقع الجافة ضغط عصبى. ربما يكون ذلك بسبب قائمة مهام طويلة جدًا على الدوام ، أو فواتير لا تنتهي ، أو ضغوط عائلية ، أو مجرد رعب وجودي عام وسط التواجد في جائحة عالمي ، ولكن * الصراخ في السماء * لماذا فعل يجب أن يكون الإجهاد والجلد مرتبطين ارتباطًا وثيقًا?
تبين أن هذا له علاقة بالطريقة التي يتم بها توصيل أجسام البشر بالأسلاك الساخنة للتفاعل في مواقف القتال أو الطيران. طبيب الجلدية الدكتورة كريستينا فاجيتو يقول أنه في أوقات الإجهاد الشديد ، يعيد الدم توجيهه إلى الأعضاء الحيوية - وهذا لا يشمل الجلد. تشرح قائلة: "تقل الدورة الدموية للجلد ، مع ارتفاع هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين ومضادات الأكسدة".
في الأساس ، كل هذا التوتر في جسدك يمكن أن يفسد بعدة طرق. دعنا نوضح كيفية اكتشاف البشرة في وضع الأزمة ، والأهم من ذلك ، التحدث عن بعض خيارات العلاج الأساسية لاستعادة توهجك.
اشتعال حب الشباب
هل لاحظت ظهور طفرات حول ذقنك وفمك حيث كانت الأمور واضحة من قبل؟ حسنًا ، حب الشباب الناتج عن الإجهاد يتعلق بالهرمونات. بينما تشعر بالقلق ، فإن الكورتيزول الزائد (هرمون التوتر الرئيسي في جسمك) يضخ عبر نظامك يسبب زيادة في إنتاج الزيت الذي يمكن أن يعلق داخل بصيلات الشعر وينتج البثور (قرف).
يقول الدكتور فاجيتو أيضًا إنه عندما تشعر بالإرهاق ، فقد تقل احتمالية البقاء على رأس احتياجات النظافة. إذا كنت تتخطى العناية بالبشرة روتين أكل الوجبات السريعة ، و لا تشرب كمية كافية من الماء ، فهذه العادات ستفقد بشرتك توازنها.
"يتطلب علاج حب الشباب الناتج عن الإجهاد منظفًا يقشر الجلد بشكل صحيح وآمن. تحتوي منظفات حب الشباب الفعالة على أحماض الجليكوليك والساليسيليك واللاكتيك والماليك والماندليك أو البنزويل بيروكسايد ، " د. كاتينا مايلز، دكتور الأمراض الجلدية في Skin Oasis. "بعد ذلك ، تحتاج البشرة المعرضة لحب الشباب إلى ريتينول موضعي أو ريتينويد ، وربما مضاد حيوي موضعي. كما أن التقشير الكيميائي وأشعة الليزر Aerolase فعالة في علاج حب الشباب ". يمكنك أيضا المحاولة جل ديفرينالذي يحتوي على أدابالين 0.1٪ ، أول علاج ريتينويد قوي لعلاج حب الشباب معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء متاح بدون وصفة طبية.
العد الوردي
يظهر الوردية لأن الإجهاد يقلل من قدرة الجلد على حماية ومكافحة الالتهاب ، مما يغير حاجز الجلد. قد يبدو هذا مثل احمرار الوجه ، والبقع العامة ، ونتوءات تشبه حب الشباب على الوجه. جذاب! يعد تطبيق مرطب الجلد المناسب وتجنب المحفزات أمرًا ضروريًا في منع حدوث تلك النوبات غير المرغوب فيها.
الدكتورة كلير تشانغ، طبيب الأمراض الجلدية في Union Square Laser Dermatology ، يوصي بمكونات مضادة للالتهابات مثل niacinamide و centella asiatica والشاي الأخضر إذا كانت بشرتك عرضة للاحمرار. تشرح قائلة: "تُستخدم Centella asiatica في منتجات العناية بالبشرة بسبب نشاطها المضاد للأكسدة والالتهابات ومقاومة الشيخوخة". "يمكن أن يهدئ البشرة ويهدئ الاحمرار ، وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في ترطيب البشرة وتنشيط حاجز البشرة. أحد منتجات العناية بالبشرة المفضلة لدي والذي يحتوي على Centella asiatica هو دكتور جارت + علاج تصحيح لون العشب النمر سيكابير.”
الأكزيما والصدفية
عندما تكون متوترًا للغاية ، يمكن للأشياء البسيطة أن تزعجك - وينطبق الشيء نفسه على بشرتك. قد تواجه اندلاع حكة أو احمرار البقع الجافة عندما يتفاعل جلدك بشكل سيئ مع الصابون أو المنظفات ، وينطبق الشيء نفسه على الإجهاد.
عندما يتعلق الأمر بمعالجة الإكزيما والصدفية ، يمكن أن تساعد التركيبات والمرطبات اللطيفة على قضاء وقت طويل. يجب على مرضى الأكزيما والصدفية استخدام كريمات ترطيب كثيفة لترطيب الجلد. كريم مرطب Cerave يحتوي على ثلاثة سيراميدات أساسية بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وهو مثالي لمن يعانون من بشرة جافة وحساسة ، "يلاحظ الدكتور تشانغ.
بلادة
تقلب وتدور طوال الليل؟ نعم ، قد تستيقظ لتبدو قاحلة مع ظلال داكنة تحت عينيك وبشرتك الباهتة. نوم الجمال هو حقيقة شيء ، ولكن لا يمكن أن يحدث بشكل صحيح عندما تكون مصابًا بالقلق. (بالإضافة إلى الحصول على ليلة نوم كاملة ، من المحتمل أنك بحاجة إلى شرب المزيد من الماء أيضًا.)
للحفاظ على نضارة البشرة ، ثبت أن مصل فيتامين سي يحارب الجذور الحرة ، ويحمي البشرة من الأضرار البيئية ، ويفتح بشرة البشرة ، ويحفز إنتاج الكولاجين. تشمل منتجات فيتامين سي المفضلة لدى دكتور تشانغز Skinceuticals CE Ferulic و رقم 7 الشبابي بفيتامين سي خلاصة التألق المنعشة لتوحيد لون البشرة.
خيارات العلاج الأخرى
هناك مجموعة من المنتجات الأخرى بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه للمساعدة في تخفيف الأعراض وتنعيم بشرتك. إذا كنت متوترًا ، فلن تضطر إلى البحث عنه.
الطريقة المفضلة للدكتور تشانغ لتكون لطيفًا مع البشرة الغاضبة هي استخدام المنتجات اللطيفة غير المهيجة. "لقد ارتبط الإجهاد بانخفاض مستويات السيراميد في الجلد. أوصي باستخدام المرطبات التي تحتوي على سيراميد ، وهي دهون طبيعية مهمة في حماية حاجز البشرة. واحدة من المفضلة هي كريم الليل No7 Restore & Renew للوجه والرقبة، والذي يمكن استخدامه للوجه والرقبة لترطيب البشرة واستعادة إشراقها ". كما توصي أ كريم النهار No7 Restore & Renew متعدد الفعالية للوجه والرقبة بعامل حماية 30 يمكن دمجه في نظامك الغذائي ، بحيث يكون لديك ترطيب طوال اليوم. ولاحظ أنه عند اختيار كريمات النهار ، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) هو المفتاح أيضًا ، لأنه يحمي البشرة ويدافع عنها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والضغوط البيئية.
ضع في اعتبارك أن حجمًا واحدًا لا يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة بشرة متوترة. مثلما يمكن أن يظهر التوتر بطرق مختلفة لدى الأشخاص ، يجب تخصيص نظام العناية بالبشرة الخاص بك ليعكس ذلك.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بعض البيانات القابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
قبل أن تذهب ، تحقق من المنتجات الأكثر قيمة OMG التي وجدناها على Goop:
