في السنوات القليلة الماضية ، حققت أريانا هافينغتون محورًا وظيفيًا رائعًا من قطب وسائل الإعلام الإخبارية إلى خبيرة العافية. في آب (أغسطس) الماضي ، أعلنت أنها ستترك هافينغتون بوست البالغة من العمر 11 عامًا لتركز على Thrive Global ، شركتها الجديدة للصحة والعافية والتي تتمثل المهمة في "إنهاء وباء الإجهاد والإرهاق من خلال تقديم حلول مستدامة قائمة على العلم للشركات والأفراد لتعزيز الرفاهية و أداء."
بينما كنت على دراية برسالة هافينغتون حول أهمية النوم للصحة والنجاح ، أردت أن أعرف المزيد عن روتينها الصحي اليومي. أدناه ، إنها تسمح ستايل في كيفية تناول الطعام ، والتمارين الرياضية ، والنوم في اليوم العادي.
أبدأ يوم عادي من خلال: التأمل.
لتناول الإفطار تناولت: بيض مسلوق وقهوة (ساخنة جدا).
لتناول طعام الغداء تناولت: سمك السلمون والخضار الطازجة.
اليوم تناولت وجبة خفيفة من: جبن الماعز.
مشروبي الصحي هو: ماء!
الشيء الوحيد الذي لن آكله هو: شعر البنات.
التمرين المفضل لدي هو: التنزه.
طعامي اللذيذ هو: الشوكولاته الداكنة.
الشيء الوحيد الذي يدفعني دائمًا إلى العمل هو: أتذكر كم شعرت بالروعة بعد آخر تمرين لي.
أكثر: أسرار النظام الغذائي واللياقة البدنية لكريستين كافالاري
سيكون الاتجاه الكبير التالي للصحة واللياقة البدنية هو: دمج الحركة المنتظمة في حياتنا اليومية.
مطعمي الصحي المفضل هو: إغراء للأسماك الطازجة.
وجبتي الخفيفة الصحية المفضلة هي: المكسرات النيئة.
على Instagram أنا مهووس بما يلي: دي جي خالد.
المكونات الثلاثة التي ستجدها دائمًا في مطبخي هي: الليمون والخضروات العضوية وجبن الفيتا - أنا يوناني!
أكبر رحلتي الصحية للمسافرين هي: رتب أولويات نومك.
الطبق الصحي المميز الخاص بي هو: قرنبيط مطهو على البخار مع الليمون وزيت الزيتون.
التطبيق الصحي الذي لا يمكنني العيش بدونه هو: تطبيق Silo من Thrive Global - يمكنني الشعور بالفوائد التي تعود على صحتي عندما أفصل عن التكنولوجيا.
أفضل جزء من وظيفتي هو: أن تكون مستوحى من قصص من الناس حول العالم حول كيفية اتخاذهم إجراءات لتحسين رفاهيتهم.
نصيحتي الصحية الشتوية هي: استخدم غروب الشمس مبكرًا كسبب آخر للذهاب إلى الفراش مبكرًا.
روتيني قبل النوم هو: مرافقة هاتفي خارج غرفة نومي ، والاستحمام بالماء الساخن مع أملاح إبسوم ، والكتابة.
أكثر: أسرار النظام الغذائي للنجمة "أورانج إز ذا نيو بلاك" فيكي جودي
نشرت أصلا في StyleCaster.com
