الآن هذا الصيف رسميًا هنا ونحن نتحمس جميعًا للخروج من منازلنا (ربما تضخيمها من خلال الحجر الصحي) ، يرغب معظمنا في الخروج والاستمتاع بالحرارة اللطيفة والأيام المشمسة المشرقة. يرغب الكثير منا في التواجد في الخارج والاستمتاع بالطقس الجميل أثناء استمراره - خاصةً إذا كنت تتحدى شتاءً أو ربيعًا باردًا أو جليديًا أو ممطرًا. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن أطفالنا يمكن أن يصابوا بالحرارة الشديدة في فترة زمنية قصيرة ، خاصة عندما يركضون ويلعبون. لكن ما مدى سخونة جدا حار ليوم واحد في الحديقة أو في الحديقة؟
لمعرفة ذلك ، تحدثنا مع بعض الأطباء حول متى يكون الجو حارًا جدًا بالنسبة لأطفالنا للتواجد في الخارج في أشهر الصيف ، ما يمكن القيام به لحمايتهم قبل الخروج في الطقس الدافئ وإشارات للبحث عما إذا كنا نعتقد أن الأطفال قد ينجبون محموما. حتى انتزاع طريقة الترطيب التي تختارها, واقي الشمس المفضل لديك SPF وقبعة الشمس الخاصة بك واستمر في القراءة للاستعداد ليوم صيفي آمن بالخارج.
يختلف حسب مستوى نشاط طفلك
يلعب مستوى النشاط دورًا كبيرًا ، كما تقول د. إذا كانت درجة الحرارة 100 درجة وكان أطفالك يسبحون ويلعبون بالألعاب المائية وفي الظل ، فإن الخروج إلى الخارج يكون جيدًا تمامًا إذا كنت تراقبه عن كثب. ومع ذلك ، إذا كانوا يركضون تحت أشعة الشمس المباشرة ، فإن الكثير من الأطفال سيرتفعون - حتى لو كانت درجة الحرارة في الثمانينيات فقط ، كما يقول بوسنر.
القاعدة الأساسية هي: "إذا كان الجو حارًا جدًا بالنسبة لك ، فهو حار جدًا بالنسبة لأطفالك ،" د. س. أخبر دانيال جانجيان ، طبيب الأطفال في مركز جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، شيكنوز.
انتبه لمؤشر الحرارة
كيتلين هوف ، محققة الصحة والسلامة في ConsumerSafety.org، أنه لا يجب عليك الانتباه فقط لدرجة الحرارة على مقياس الحرارة. تأكد من مراقبة الرطوبة من خلال النظر إلى عامل مؤشر الحرارة أيضًا.
"عندما يكون مؤشر الحرارة 100 درجة أو أكثر (أكثر من 90 درجة مع رطوبة 60 في المائة) ، فإن احتمالية استنفاد الحرارة أكبر بكثير دون اتخاذ تدابير السلامة ،" قال هوف لـ SheKnows.
سن هل شيء
الأطفال الأصغر سنًا هم أكثر عرضة للإرهاق الحراري لأنهم "ينتجون قدرًا أقل من العرق" و "أقل عرضة للإحساس بفهم مخاطر الحرارة الشديدة وفهمها" ، كما يقول هوف.
لا تبخل أبدًا على الماء أو الظل أو واقي الشمس
من أهم الأشياء التي يجب تذكرها هو إبقاء أطفالك بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة من الوقت في الصيف. يقول جانجيان إنهم يحتاجون إلى الظل والكثير من الماء وواقي من الشمس عندما يكونون بالخارج. كما يوصي بارتداء ملابس خفيفة وطويلة الأكمام لأطفالك واستخدام الخزنة دائمًا كريم واق من الشمس على الأطفال فوق سن 6 عث (ثم إعادة وضعه كل ساعتين وبعد الماء لعب). بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، يقول جانجيان إنه يجب عليهم تجنب التعرض لأشعة الشمس معًا.
علامات التحذير للبحث عنها
يقول كل من بوسنر وجانجيان إنه يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية لارتفاع درجة الحرارة ، والتي تشمل الحمى ، وانخفاض عدد الحفاضات المبللة ، والسلوك المزعج أو التعب المفرط. إذا لاحظت هذه الأعراض ، فإنهم يقترحون حمامًا فاترًا وكثير من السوائل والاتصال بطبيب الأطفال.
هناك الكثير للاستمتاع به في الهواء الطلق خلال أشهر الصيف ، ولكن من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة للتأكد من أنك وعائلتك بأمان.
نُشرت نسخة من هذه القصة في يوليو 2018.
لا تنسى عامل الحماية من الشمس الخاص بطفلك هذا الصيف (أو ، على سبيل المثال ، في أي وقت مضى):
