إذا كنت في أي وقت مضى في حالة ضغط عالٍ مهم فقط لتشعر بالرغبة في الجري والقيام بالمركز الثاني على الفور ، فقد يكون هذا هو السبب. اتضح أن الطبيعة الأم لديها ملين طبيعي خاص بها - وأنا لا أتحدث عن الجزر المبشور أو البرقوق. أنا أتحدث عن القلق أو الخوف أو الإثارة التي يمكن أن تسبب لك ذلك بحاجة للذهاب إلى الحمام في أسرع وقت ممكن. إذا كانت لديك محفزات أو أماكن معينة تجعلك تذهب إلى الحمام أو تجعلك مسدودًا ، فأنت لست وحدك. وهناك تفسير معقول جدا.
الدكتورة جينيفر ستاج، عالم الكيمياء الحيوية الذي تحول إلى طبيب العلاج الطبيعي ومؤلف الكتاب قم بفك ضغط جيناتك، يروي هي تعلم أن تحفيز الجهاز العصبي أو الاستجابة للضغط يمكن أن يؤثر على الأمعاء بطريقتين. "يمكن أن يحفز الأدرينالين و CRF (عامل إطلاق الكورتيكوتروبين) تقلصات الأمعاء مما يؤدي إلى زيادة الحركة والحاجة إلى الذهاب إلى الحمام."
يبدو كما لو كان لدينا العواطف ترتبط بجهازنا الهضمي - وهذا أمر منطقي. نعلم جميعًا أن المشاعر يمكن أن تغير تعابير الوجه ولغة الجسد. يمكن للشعور بالتوتر أو الخوف أو القلق أن يجعل قلوبنا تنبض وتعرق راحة يدنا. يبدو من الطبيعي أنها تؤثر على بقية أجسامنا. لقد مررنا جميعًا بوقت مرهق حقًا وعانينا من حرقان في المعدة أو عسر هضم كأثر جانبي أو شعرنا بالضيق وعدم قدرتنا على تناول الطعام. يبدو واضحًا أن ما نشعر به في الداخل مرتبط بوظائف الجسم.
يقول Stagg على الرغم من أننا قد نشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بمجرد أن يكون لدينا شعور معين ، فإن الرابط بين أدمغتنا وعواطفنا وأمعائنا هو في الواقع معقد للغاية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي عواطفنا إلى الإسهال ، "بينما يكون الإمساك هو النتيجة في أحيان أخرى. يمكن تفسير ذلك من خلال نظام إشارات CRF ، فهناك العديد من مركبات ومستقبلات CRF المختلفة التي تؤدي إلى تأثيرات متفاوتة على الأمعاء ، كما تقول.
ونظرًا لأن عواطفنا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الجهاز الهضمي والصحة ، فإننا نعلم أيضًا أن مشاعرنا ، سواء كانت مشاعر قلق أو مشاعر سعيدة ، يمكن أن تؤثر على الاسترخاء. القناة الهضمية البكتيريا.
إذا كانت عواطفك تؤثر على عملية الهضم ويبدأ هذا في أن يصبح مزعجًا ويتداخل مع خروجك و بالاستمتاع بالأشياء في الأماكن العامة ، يقترح Stagg الاسترخاء الموجه والتأمل والتمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي ونوعية جيدة من النوم.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حركة الأمعاء العرضية الناجمة عن مشاعر القلق أو الإثارة ، فلا داعي للقلق - فهي تؤثر بشكل أكبر. أشخاص أكثر مما تعرف ، ولا حرج عليك لمجرد أن متجرك المفضل يجعلك مضطرًا إلى الركض إلى الحمام بمجرد أدخل.
نُشرت نسخة من هذه القصة في أكتوبر 2017.
