في العشرين عامًا الماضية ، صنعت المملكة المتحدة اسمًا لنفسها عندما يتعلق الأمر بشرب الخمر. ينزل المزيد والمزيد من الناس إلى الشوارع في عطلة نهاية الأسبوع بهدف وحيد هو أن يشربوا أكبر قدر ممكن من السكر.
الطريق لكبد صحي
الآن موسم الأعياد علينا، فإن الكبد المسكين يأخذ المزيد من الضرب. إذا كنت مذنباً بشرب الكثير من الكحول في الماضي ، عالج الكبد بهذه الأطعمة و المكملات وإعادتها إلى المسار الصحيح.
شوك الحليب
لقد نادى الكثيرون بهذا باعتباره المنتج النهائي الذي يجب تناوله إذا كنت ترغب في تحسين وظائف الكبد. يحتوي على مادة سيليمارين التي تمنع المواد الضارة المحتملة من التسلل إلى العضو. تبيعه العديد من متاجر الأطعمة الصحية في شكل كبسولات يسهل تناولها مع كوب من الماء أو عصير الفاكهة. يمنع سيليمارين أيضًا استنفاد الجلوتاثيون - أحد أهم العناصر الغذائية لإزالة السموم من الكبد. أظهرت العديد من الدراسات أن شوك الحليب مفيد للأشخاص الذين يعانون من تلف الكبد على الرغم من أن الممارسين الصحيين التقليديين لا يزالون غير مقتنعين.
فيتامين سي
يساعد فيتامين ج أيضًا في دعم وتعزيز الجلوتاثيون. كمضاد للأكسدة ، يعتبر هذا الفيتامين رائعًا لتحسين جميع وظائف الجسم بما في ذلك الرؤية والجهاز المناعي. لقد ثبت أن حكاية Old Wives الخاصة بتخزين فيتامين C عند إصابتك بنزلة برد صحيحة حيث توجد أدلة على تناول الفيتامين في ظهور المرض يساعد أجسامنا على التعافي بسرعة أكبر ويمنع تطور نزلات البرد إلى حالات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي أو الصدر عدوى.
ثوم
على الرغم من أنه قد لا يجعل أنفاسك جذابة للغاية ، إلا أن الثوم في الواقع طريقة رائعة لتحسين صحة الكبد لأنه يعمل على تنقية الدم من السموم. يحتوي الثوم على مركب كبريت يسمى الأليين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والأرجينين وهو حمض أميني مهم لإرخاء الأوعية الدموية ، والسيلينيوم وهو معدن يزيد من عمل مضادات الأكسدة.
كرنب
على الرغم من كونه طعامًا فائقًا بحد ذاته ، إلا أن Kale تعد أيضًا إضافة رائعة لنظامك الغذائي إذا كنت ترغب في تحسين صحة الكبد. ليس فقط قوة غذائية ولكن الدراسات تشير إلى أنه يساعد الكبد على إزالة السموم ويمكن أن يمنع السرطان. إذا لم يقنعك هذا بما يكفي ، فإن الكرنب غني بالمغذيات النباتية التي تساعدنا على هضم الطعام بشكل أفضل.
جذر الهندباء
جذر الهندباء علاج شائع آخر لإزالة السموم من الكبد. وفق عش قويا. كوميقوم بذلك عن طريق تحفيز تدفق الصفراء مما يساعد على إزالة السموم. هذا يحمي الكبد من آثار الكحول والمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية الأخرى التي يحتمل أن تكون ضارة والموجودة في الفاكهة والخضروات. على الرغم من أنه لا يمنحك تصريحًا مجانيًا لعلاج الكبد بشكل سيئ وتعاطي الكحول ، إلا أنه يقال إنه يساعد الكبد على التعافي بعد جلسة الشرب القاسية بشكل خاص. كما أنه مفيد للهضم ويحتوي على فيتامينات أ ، ب المركب ، ج ، د.
المزيد عن الصحة
معركة سرطان الثدي
كيف يمكن لشرب الشاي أن يخفض ضغط الدم؟
5 أنواع الصداع الشائعة وأسبابها
