لكثير من الناس ، حمل يمكن أن يكون وقتًا يكون فيه الكثير من الاهتمام الإضافي لجسمك. قد يكون هذا إيجابيًا لبعض الأشخاص (الشعور بأنهم أكثر ارتباطًا بأجسادهم ، وتعلم أشياء جديدة عن أنفسهم وكيف يحتاجون ويريدون ممارسة الرعاية الذاتية) وأيضًا تسبب القلق للآخرين (وجود الكثير من الأشخاص الذين ليسوا طبيبك يقدمون آراء غير مرغوب فيها، والكثير من البحث المحموم على Google ، والضغط الذي تشعر به للاعتناء بجسمك بطريقة معينة ، وما إلى ذلك) - وهذا الأخير هو هالسيالذي شرف غلاف إغراء خلال فترة الحمل ، تم الانفتاح عليها بتفاصيل ساحرة ولكنها حقيقية للغاية.
خاصة عندما يتعلق الأمر تناول فيتامينات ما قبل الولادةقالت المغنية إنها شعرت بالسوء عندما كانت أجسادهم وخبراتهم مع الغثيان عادلة ليس مما يجعل من الممكن الالتزام بهذا الروتين.
"تناولتهم في الشهرين الأولين ، ثم ساء القيء حقًا ، واضطررت للاختيار بين قال هالسي: "أخذي ما قبل الولادة والتقيؤ أو الحفاظ على العناصر الغذائية التي تمكنت من تناولها في ذلك اليوم" إغراء. "كنت أتناول الكثير من الأدوية -... كل هذه الأدوية المضادة للغثيان والقيء. ذهبت إلى طبيبي ، أبكي من عيني ، وقلت ، "لم آخذ ما قبل الولادة منذ ستة أسابيع. هل طفلي بخير؟ "
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص مختلفين يتعاملون مع الغثيان الشديد أو غثيان الصباح أثناء الحمل وباعتبارهم ليس طبيبهم ، فليس مكاننا للتكهن بكيفية أو لماذا جربت أجسادهم ما حدث (على الرغم من أن هالسي أخبرت المجلة أن الأم والطفل قد حصلوا على شهادة صحية نظيفة من أطبائهم ، ويسعدنا أن نسمع الذي - التي!). إنه مألوف للغاية ذنب أمي على الرغم من - الشعور بضغط مستحيل لاتباع نموذج توجيهي صارم لـ "الشيء الصحيح" أثناء محاولة الحمل ، أثناء الحمل أو في مرحلة الأبوة فقط - وهذا أمر أصاب المنزل حقًا.
"كنت غاضبًا جدًا من نفسي. لديك وظيفة واحدة f – king! وظيفة واحدة! خذ prenatals الخاص بك! قال هالسي: "جسمك يفعل كل شيء آخر ، لا يمكنك حتى القيام بذلك". "شعرت مثل هذا الفشل."
لكن ، بالطبع ، لم يكونوا ولم يكونوا فاشلين! ويستمرون في القول إن لديهم هذه الرؤية الواحدة تمامًا (ربما كانت ذات لون وردي قليلاً) لكيفية عملهم أثناء الحمل أثناء خوضه لأول مرة ، وبدلاً من ذلك ، كان يتعين عليك قبول طريقة أقل أهمية على Instagram و "إنجازه" بشكل أكبر ولادة.
"عندما بدأ هذا الحمل ، كنت مثل ،" ستمارس اليوجا وتأكل بذور الكتان. قال هالسي: "ستستخدم الزيوت العطرية والولادة ومجلة التأمل واللعنة كل يوم" ، مضيفة بسرعة: "لم أفعل شيئًا من هذه الأشياء. صفر. لا أحد. أنا آكل ملفات تعريف الارتباط وتناولت الخبز كل يوم خلال الأشهر الخمسة الأولى من حملي ".
بينما توجد دائمًا أوقات نتصور فيها جميعًا أنفسنا كنسخة اليوغا وبذور الكتان لأنفسنا (تلك التي لديها الوقت لتجديد عصير أخضر ويحب المذاق بالفعل) ، من المهم جدًا معرفة أنه أثناء الحمل ، تمامًا مثل أي جزء آخر من رحلة صحة الشخص ، من المهم أن تترك مساحة لنفسك حتى لا ترقى إلى مستوى التوقعات المستحيلة وأنك بالتأكيد لست بحاجة إلى تقديم أداء لأي شخص آخر.
قبل أن تذهب ، تحقق من مجموعة البقاء على قيد الحياة للحمل والراحة في الفراش لتظل مرتاحًا وعاقلًا:
