هل تفكر في القيام برحلة بحرية أثناء الحمل؟ يمكن أن تكون الرحلة البحرية ملاذًا رائعًا للزوجين قبل ولادة الطفل. ولكن قبل حجز التذاكر الخاصة بك ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها.
يمكن أن يكون القيام برحلة بحرية وسيلة مجزية للسفر نظرًا لأنك ترى العديد من منافذ الاتصال في وقت قصير نسبيًا. ومع تغطية الأطعمة والمشروبات - على الأقل في نهاية الماء والعصير - فهذه طريقة سهلة للتخلص من تكلفة السفر الثابتة والمتوقعة. ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً ، فهناك ما هو أكثر من الشرفة أو عدم وجود شرفة.
كم أسبوع ستكون؟
اعتادت خطوط الرحلات البحرية أن تختلف اختلافًا كبيرًا في سياسة الطرادات الحوامل. ومع ذلك ، في هذه الأيام ، حددت العديد من خطوط الرحلات البحرية قطعًا صارمًا للإبحار. لن تسمح كرنفال ورويال كاريبيان وغيرها من خطوط الرحلات البحرية الشهيرة للنساء الحوامل بالصعود إلى الطائرة بعد 24 أسبوعًا ، بسبب مخاوف بشأن الولادة المبكرة. كما تتطلب أيضًا ملاحظة من الطبيب تشير إلى لياقة الأم والطفل للسفر والتاريخ المتوقع للاستحقاق.
يقترح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن أكثر الأوقات أمانًا للسفر أثناء الحمل هي خلال الثلث الثاني من الحمل ، والذي يستمر من الأسبوع 18 إلى الأسبوع 24.
أفضل رهان لك؟ إذا كنت ترغب في حجز رحلة بحرية ، فتحدث إلى طبيبك أولاً. ثم تحدث إلى خط الرحلات البحرية. ثم الكتاب ، إذا كان كل شيء كوشير.
مجلس سعيد
جاهز للذهاب؟ عندما تصل إلى السفينة ، جهز جميع المستندات الخاصة بك - جوازات السفر ، مذكرة الطبيب ، إلخ. بهذه الطريقة لن تترك تبحث في حقائبك بحثًا عن الملاحظة بينما ينمو الخط لفترة أطول ويزداد صبرًا. عند الشروع في رحلة بحرية ، من الأفضل أن تكون استباقيًا في إظهار لياقتك للسفر.
إذا كانت الخطوط طويلة بشكل خاص ، يمكنك طلب تسريع مغادرتك بسبب الحمل.
"بعد الوقوف في الطابور لمدة ثلاث ساعات متتالية في انتظار المعالجة ، أخرجنا أخيرًا عبارة" أنا بطاقة حامل ". تم نقلنا إلى مقدمة الصف وعلى متن القارب ونحن نحتسي كوكتيل العصير في 10 الدقائق. لو كنت قد عرفت هذا فقط من قبل. تقول ستايسي فرانسيس من فرانسيس فاينانشيال ، "لقد كادت أن أغمي علي بسبب إجهاد حمل الأمتعة والوقوف على قدمي لفترة طويلة".
النوم بسلام
الأسرة على متن السفن السياحية ليست هي الأكثر راحة. هيك ، قد لا يكونون مرتاحين على الإطلاق. مع المراتب الرطبة والبالية ، قد يكون من الصعب على الأم أن تشعر بالراحة. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون غير مرتاح.
لا تخف من طلب وسائد إضافية. يمكنك استخدام الوسائد لرفع قدمك المتعبة فوق مستوى القلب ، ومواءمة بطنك المتنامي مع جسمك ودعم ظهرك. هذا سيعزز مستوى الراحة للسرير.
هناك خيار آخر لضمان راحتك وهو إحضار وسادة خاصة من المنزل مثل وسادة الحمل أو وسادة الجسم.
الأكل الجيد
فقط لأن الرحلات البحرية هي كل ما يمكنك أن تأكله ، هذا لا يعني أنه يجب أن تأكل كل ما تستطيع. مع وجود عدد كبير من خيارات الطعام المتاحة ، قد تميل إلى تناول الغداء على الأطعمة المقلية والآيس كريم فقط ، ولكن هذا ليس الأفضل لك أو لطفلك.
بدلاً من ذلك ، مارس الاعتدال وحاول التمسك بمزيج صحي من الأطعمة عند تناول الطعام. وهذا يعني تناول خمس خضروات وثلاث حصص من منتجات الألبان وما إلى ذلك كل يوم. قد ترغب في الاحتفاظ بمفكرة طعام للتأكد من أنك تصل إلى جميع القواعد الصحيحة كل يوم.
ولا تنس الترطيب.
سلامة الرحلات
العديد من الرحلات الشاطئية التي تقدمها خطوط الرحلات البحرية ليست مناسبة للمسافرين الحوامل. أشياء مثل الغوص وتذوق النبيذ والتزلج الهوائي محظورة ، ولكن غالبًا ما تكون هناك بعض خيارات الجولات التي تناسب الجميع. إذا كنت تريد أن ترى الكثير من الجزيرة ، انطلق في واحدة من هؤلاء.
ومع ذلك ، تختار العديد من النساء الحوامل التخلي عن الرحلات الاستكشافية. "لم آخذ أي نزهات لأنني حدت من مشي ؛ ومع ذلك ، كنت أعرف مسبقًا أنني سأذهب وأسترخي وأستمتع بوقتي. ذهبت إلى الشاطئ وذهبت للتسوق (بالطبع!). كان المشي جيدًا ولكنني كنت بحاجة إلى التوقف والراحة طوال اليوم "، كما تقول فيكي إل. ليون ، التي انطلقت في رحلة بحرية في الأسبوع 20 من الحمل.
كن على علم بالرعاية الطبية
عند الانطلاق في رحلة بحرية ، لاستخدام عبارة مبتذلة فظيعة ، من الأفضل أن تكون آمنًا وليس آسف. لهذا السبب ، يجب أن تحزم أي أدوية قد تحتاجها بما في ذلك فيتامينات ما قبل الولادة ، وأسيتامينوفين ، ومضاد حرقة المعدة مثل Tums. أيضًا ، تحقق دائمًا من توفر أخصائي طبي مؤهل على متن الطائرة قبل الحجز. لا يوجد بالضرورة طبيب على متن السفن السياحية الأصغر حجمًا ، لذلك من الأفضل التأكد من توفر شخص ما إذا دعت الحاجة إلى ذلك من أجل السلامة.
قد ترغب أيضًا في إحضار شيء يوصي به طبيبك لدوار البحر ، في حال أصبحت البحار قاسية. "في الأسبوع 23 من الحمل في شهر مايو ، ذهبت في رحلة بحرية إلى برمودا خارج بالتيمور. أسوأ شيء مررت به هو البحار الهائجة حقًا - فظيعة! واجهت الكثير من المشاكل في الموازنة ، لكن لحسن الحظ لم أصاب بدوار البحر. قالت جانيت دريسكول ميللر ، رئيسة Search Mojo ، إن المحيط الأطلسي قاسي للغاية ، لذا... يجب أن تكون النساء على دراية بخشونة المحيط قبل حجز وجهة معينة.
تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية والمياه المعبأة فكرة جيدة أيضًا. يعد استخدام الزجاجات القابلة لإعادة الاستخدام للحفاظ على المياه في متناول اليد طريقة رائعة لضمان بقائك رطبًا طوال اليوم.
اقرأ أكثر:
- علاجات السبا أثناء الحمل: نصائح السلامة
- السفر أثناء الحمل: التخطيط لقضاء طفل رضيع
- نصائح السفر أثناء الحمل
