يمكن أن يكون يوم الدراسة الطويل محبطًا ، ولكن مع هذه النصائح الخمس لك روتين الصباح، ستكون قادرًا على البقاء منتعشًا وطيرانًا وشرسًا.
1. ابدأ مبكرًا
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك في بداية يوم طويل هو عدم الضغط على زر الغفوة. نعم ، أغطيتك تبدو رائعة ، لكن الخروج من الباب دون انزلاق وتشعر بالثقة أفضل. عادة ما يبدأ الاستعداد لقضاء يوم رائع في الليلة السابقة من خلال الاستمتاع بنوم جيد ليلاً. ارفض الغفوة (الزر) واستخدم بدلًا من ذلك 10 أو 15 دقيقة إضافية لروتينك الصباحي.
2. زود جسمك بالطاقة
لا تتوقع أن تعمل سيارتك بدون وجود غاز فيها ، أليس كذلك؟ الشيء نفسه ينطبق على جسمك. لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تتخطى الكيمياء ، واللغة الإنجليزية المضاءة ، والفرنسية ، وورشة التمثيل الخاصة بك دون أن يكون لديك شيء في بطنك. الفاكهة ، الزبادي ، العصير الطازج أو العصير ، دقيق الشوفان ، الخبز أو نوع من طبق البيض كلها طرق سريعة وسهلة ومغذية لتغذية يومك الطويل من الفصول الدراسية.
3. ابدأ جديدًا ونظيفًا وجميلًا
الشعور بالثقة يبدأ بالأساسيات. يمكن أن يؤدي عدم الأمان بشأن رائحة الجسم أو رائحة الفم الكريهة أو الملابس الملطخة إلى حدوث أي تفاعلات من المحتمل أن تكون مؤلمة وتجعل يومك يبدو أطول بكثير. ليومك الحافل بالفصول الدراسية ، تأكد من أن تبدأ بدش منعش لطيف. استخدم غسول الجسم الذي يقشر أو يحتوي على رغوة غنية. بالطبع ، استخدمي ممارسات النظافة اليومية المعتادة ، بما في ذلك الإضافات الصغيرة التي يتعين علينا نحن النساء القيام بها.
من أجل الشعور بالانتعاش والثقة في القسم النسائي ، جرب موانع منعشة خالية من الهموم. فهي ناعمة ورقيقة وممتصة والأهم من ذلك كله أنها تنجز المهمة. الآن بعد أن اعتنيت بجسمك ، يمكنك تزيينه بالزي اللطيف الذي اخترته لنفسك وروتين المكياج البسيط ولكن الجميل الذي أتقنته.
4. أعمل خطة
لا يمكنك مواجهة أطول يوم في الأسبوع بدون خطة عمل قوية. اكتشف الأجزاء المهمة من يومك مثل متى وأين يمكنك تناول الغداء ، سواء رغبت في ذلك أم لا فعليك بالالتفاف على المكالمة الهاتفية لوالدتك وإذا كانت قيلولة في غرفة سكن صديقك هي أ إمكانية. سيكون الطعام والراحة والاستمتاع ببعض مظاهر الحياة الاجتماعية عوامل مهمة في الحفاظ على طاقتك وامتداد انتباهك عند المستويات المثلى طوال اليوم.
5. حزمة ذكية
أنت مرتاح جيدًا ، ومغذي ، ومنتعش ، وجميل ولديك خطة. الآن ، تحتاج فقط إلى حزم. احصل على جميع المستلزمات المتعلقة بفصلك وأي شيء آخر تحتاجه للحفاظ على ثقتك عند 10. تعد شرائط التنفس ومزيل العرق بحجم السفر والمكياج للمسات النهائية والوجبات الخفيفة كلها عناصر أساسية وخفيفة الوزن ، مما يعني أنك لن تحملي الكثير من الوزن الزائد ليومك الطويل.
هذا المنشور برعاية كيرفري.
المزيد من المشاركات حول الروتين الصباحي
طرقنا المفضلة لتسريع روتينك الصباحي
16 طريقة لتفتيح صباحك
5 أساسيات للوجه لمدة 5 دقائق
