صداقة هي أساس أي علاقة جيدة ، ولكن كيف تحافظ على هذه الصداقة على قيد الحياة؟ الأمر ليس بالسهولة التي قد تتصورها!
أي علاقة قوية مبنية على أساس متين من الصداقة. تلك الصداقة هي التي تقوي رباطك وتساعدك على تحمل بعض الأيام غير الرائعة التي تقضيها معًا. لذلك من المفهوم أنه عندما تضعف الصداقة بينك وبين رجلك ، فمن المرجح أن تتبع بقية العلاقة.
لسوء الحظ ، من الشائع أن يتم إهمال جزء الصداقة من علاقتك. بمجرد حدوث ذلك ، يميل كل شيء آخر إلى فقد بريقه أيضًا. إذن ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على هذه الصداقة حية؟ لقد طلبنا من بعض الخبراء أن يقدموا لنا نصائحهم.
تذكر لماذا حدث ذلك
من السهل جدًا التركيز على ما نحن فيه اليوم دون التفكير في كيفية وصولنا إلى هنا. يقول دان كولينز ، المؤلف المشارك لعمود نصائح المواعدة "Single in the City" ، إن أفضل طريقة للاحتفاظ بـ الصداقة على قيد الحياة في علاقتك هي أن تتذكر ما بدأها في المقام الأول ، وأن تعيد النظر في أي شيء كان ذلك.
"قد يكون الحب من النظرة الأولى ، لكن الصداقة تستغرق وقتًا بشكل عام. لذا ، خذ الوقت... خذ وقتًا للتحدث فقط ، وتحدث عن الأشياء التي ربطتها في المقام الأول ، "كما يقول.
احصل علي بعض المرح
من السهل الانغماس في كل الالتزامات والأشياء التي يتعين علينا القيام بها في حياتنا لدرجة أننا ننسى ما نريد القيام به. راشيل سيليجر ، خبيرة علاقات من تاريخ، يشدد على أهمية المرح في رعاية الصداقة.
"ابحث عن نشاط يستمتع به كلاكما وقم به معًا!" تقول. تستمتع هي وصديقها بالطهي معًا ، لكن خياراتك لا حدود لها. مارس الرياضة ، وكن من هواة الأفلام ، وقم بتخمير البيرة الخاصة بك أو تسوق حتى تسقط - تمامًا طالما أنكما تستمتعان ، فهذا يعمل.
كن صديقا جيدا
قبل أن تبدأ في سرد الأسباب التي تجعل رفيقك ليس صديقًا جيدًا ، اسأل نفسك إذا كنت كذلك في المقابل.
تقول ليزا باهار ، أخصائية علاج الأسرة والزواج المرخصة ، "من أفضل الطرق لاستكشاف الصداقات أن تسأل نفسك ما هو صديق جيد ، قم بعمل قائمة ، واقرأ تلك القائمة ثم اسأل نفسك هل تُظهر هذه الصفات لزوجك / زوجتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذه هي المجالات التي تحتاج إلى العمل عليها كصديق لزوجك ".
افعل الأشياء الصغيرة
بحسب ريجو
أفضل شيء يمكنك القيام به لعلاقتك هو تذكر كل تلك الأشياء الصغيرة ، مثل الرسائل النصية لمجرد إلقاء التحية ، قبضة اليد ، مجموعة من ملفات تعريف الارتباط لمجرد قبلة بدون سبب ، واعمل بجد لإعادتها إلى مكانك صلة.
كم مضى منذ أن فتح لك باب السيارة أو منذ أن التقطت كيسًا من تلك الرقائق التي يحبها ولكنك تكرهها؟
الدكتور سايمون ريجو، مدير برنامج التدريب على العلاج المعرفي السلوكي في مركز مونتيفيوري الطبي / كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك ، يعطي الكثير من الفضل لشيء يسميه السلوكيات الدقيقة. "السلوكيات الدقيقة هي كل الأشياء الصغيرة التي يفعلها الناس لبعضهم البعض عندما يلتقون للمرة الأولى ، ولكن يتم إسقاطها ببطء ولكن بثبات ، غالبًا واحدة تلو الأخرى ، بمرور الوقت. أسميها السلوكيات الدقيقة لأنها صغيرة جدًا ودقيقة لدرجة أن الناس قد لا يدركون دائمًا أنهم توقفوا عن فعلها! ومع ذلك ، بمرور الوقت ، مع إسقاط المزيد والمزيد منهم ، يمكن أن يبدأ الناس في الشعور بفقدان الاتصال بشريكهم ، "كما يقول.
اخرجها
أي علاقة لها تقلبات. المفتاح هو أن تكون قادرًا على النجاح.
يقول "إدارة توقعاتك" ويندي والش ، دكتوراه. ، خبير مقيم في DatingAdvice.com ومؤلف 30 يومًا من التخلص من سموم الحب. "الزواج الأحادي على المدى الطويل هو التل والوادي - ستصبحون أصدقاء وأعداء ، ولكن نأمل أن تكون قد قدمت التزامًا فكريًا اركب في الوديان - وقبل أن تعرف ذلك - ستكون صداقتك على قمة الجبل مع رؤية واضحة مرة أخرى هكذا."
احصل على ضحكتك
يُعد الضحك طريقة رائعة للجمع بين الزوجين ، لذا تعلم مزحة جديدة أو استأجر فيلمًا مضحكًا أو قم بزيارة نادي الكوميديا المحلي.
المزيد من نصائح العلاقة من SheKnows
كيف تعيد الاتصال بشريكك
ليلة موعد رخيصة مثالية في
احفظ زواجك في دقيقتين في اليوم
