حتى أكثر الأمهات استرخاءً اللواتي أعرفهن يلتزمن بمستوى أعلى مما يمكن للإنسان تحقيقه. أعتقد أنها إحدى سمات الأمومة. إن بذل قصارى جهدك دائمًا كأم هو أمر جيد ؛ التمسك بمعيار غير قابل للتحقيق هو أقل من جيد.
بغض النظر عن المشكلة ، يبدو أننا دائمًا ما نقول ، "كان يجب أن أعرف ..." لكن في الحقيقة ، هل يجب علينا ذلك؟ إذا كنا قادرين على رؤية كل الأشياء قادمة ، ولدينا استجابة مثالية لكل شيء ، وباختصار ، نكون كاملين ، فلن نكون أمهات ، ولن نكون حتى أبطالًا خارقين قديمين ، سنكون الله. كونك أما هو أمر صعب ومجزٍ ومثير ومخيف ومبهج وحزين وكل المشاعر الأخرى ، غالبًا مرة واحدة. من المستحيل تمامًا القيام بذلك على أكمل وجه. حان الوقت لتقطع عن نفسك بعض التراخي وتترك نفسك غير كامل. لا حقا.
أكثر من مجرد كلام
نحن نتحدث عن مباراة جيدة ، أليس كذلك؟ إذا كنت تميل برأسك إلى ما سبق ، فالموافقة من حيث المبدأ ، عظيم. لكن كيف تضعها موضع التنفيذ؟
بالنسبة لي ، يكون ذلك من خلال سؤال نفسي بانتظام ، "هل هذه هي أفضل طريقة لإنفاق طاقتي الآن؟"
أحد بقعتي هو الطعام. إن إطعام عائلتي جيدًا أمر مهم بالنسبة لي. على الرغم من أنني أعلم أنه ليس من الممكن حقًا ، خاصة مع جنون بقية حياتنا ، إلا أنني أشعر بالذنب الشديد عندما لا أضع وجبة "مثالية" على الطاولة كل ليلة. أتحدث عن مباراة جيدة وأقول بصوت عالٍ ، "أبذل قصارى جهدي ، وسأحرص على وجود المزيد من الخضروات مساء الغد" ، أو أيا كان. على الرغم من ذلك ، لا أشعر بذلك ، وصوتي الداخلي مستمر ، "يجب أن يكون لديك ..." الحقيقة هي أن عائلتنا تعمل بشكل جيد حقًا مع التنوع والتغذية. أطفالي يتمتعون بصحة جيدة وينموون. وجبة أقل من مثالية ، حسناً... وماذا في ذلك؟
إنه لرفاهية ، حقًا ، أن أتطرق إلى هذا الأمر كما أفعل. هناك قضايا أكبر يمكنني ويجب أن أكرس لها تلك القوة الذهنية الثمينة. حان الوقت للتوقف - وأقطع على نفسي كومة كبيرة من التراخي.
هل هذه هي أفضل طريقة لإنفاق طاقتي الآن؟ رقم كلا. لا على الاطلاق.
على الرغم من أن هذا المثال قد يبدو متطرفًا بعض الشيء ، إلا أننا جميعًا لدينا توقفًا عن الأبوة والأمومة. الأشياء لدينا صعوبة في تركها. ايهم ملكك؟ وهل التشديد عليه هو أفضل طريقة لإنفاق طاقتك؟
كرر من بعدي
إذا أجبت بـ "لا" على هذا السؤال لإحدى مشاكلك ، فهذا مجال رئيسي لتجرح نفسك فيه.
تدرب على التكرار لنفسك ، "لا بأس".
عنجد.
"انه بخير."
يكرر.
يتطلب الأمر ممارسة - أحيانًا الكثير من التدريب. ما زلت أمارس نفسي! إن التخلص من أنفسنا ببعض التراخي بسبب هذه المشكلات الأقل خطورة يحررنا من قيود الكمال غير القابل للتحقيق. لا يمكنك أن تكوني أماً مثالية. لا يمكنك ذلك. لكن يمكنك أن تكوني الأم المثالية لأطفالك - فقط الأم المثالية ، المعيبة تمامًا ، وتبذل قصارى جهدك بالطريقة التي تريدها. فقط اقطع لنفسك بعض الركود ودع نفسك تكون تلك الأم.
انه بخير.
اقرأ أكثر:
- تحدي الأم يوم الاثنين: استمتعي بدرج ملابسك الداخلية
- تحدي الأم يوم الإثنين: امدح مهارات الأبوة والأمومة لأم أخرى
- 9 حافظات صحية للأمهات المشغولات
