لك الجلد في حالة تدفق مستمر. عندما تكون صغيرًا ، تشعر بالسطوع والمرونة ولا يمكن إيقافها. حك وجهك في نومك؟ لا تقلق ، سوف تلتئم في غضون أيام قليلة. استيقظ صباح الأحد مع مخلفات مستعرة؟ لا شيء يمكن أن يجعل بشرتك متوهجة.
ولكن مع تقدمك في العمر ، فإن إحدى أكثر علامات الشيخوخة وضوحًا هي حالة بشرتك. في يوم من الأيام قد تلاحظين بقع العمر والنمش والشامات التي لم تكن موجودة من قبل. فجأة تبدو مسامك ضخمة ويمكنك رؤية الأوعية الدموية في خديك. قد تتساءل ماذا يحدث لي بحق الجحيم؟ ولكن قبل أن تذهب إلى المتجر وتشتري سلة مليئة بمنتجات الوجه ، دعني أخبرك أن شيخوخة الجلد هي عجائب طبيعية. لا شيء للخوف.
بينما يمكنني أن أكرر مرارًا وتكرارًا أن السماح لبشرتك بالنضوج بأمان وبطبيعة الحال هو في الاتجاه الصحيح ، فإن معرفة ما يمكن توقعه يجعل العملية أكثر احتمالًا. على الرغم من أننا نعلم جميعًا أن المظهر يتغير عندما نتقدم في العمر ، إلا أنه ليس من السهل دائمًا قبوله - خاصة وأن هذه التغييرات تصبح أكثر وضوحًا. فيما يلي الطرق التي تتطور بها بشرتك خلال كل عقد من حياتك ، مع استكمالها
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
في العشرينات من العمر
خلال أوائل العشرينات من عمرك ، تمر البشرة بأول تحولاتها الرئيسية. هذا هو العصر الذهبي لصحة بشرتك ومظهرها لأن إنتاج الكولاجين يزدهر - ويعرف أيضًا باسم السبب الذي يجعل وجهك يبدو لامعًا ومنطشًا طوال الوقت. لا يزال حب الشباب موجودًا (آسف) وقد تبدو هذه السنوات تشبه إلى حد ما تكملة البلوغ ، لكن البثور الهرمونية ليست شيئًا مقشر ناعم لا يمكن التعامل معها.
عندما تصل إلى أواخر العشرينات من العمر ، تبدأ في القلق بشأن الشيخوخة المبكرة والوقاية منها. هذا لا يعني بالضرورة فقدان النوم حول التجاعيد العميقة في الجبهة ، ولكن يجب أن تنتبه إلى الخطوط الدائمة. حتى عندما تريح وجهك ، ستكون الخطوط التي تحصل عليها عندما تبتسم أو تتجهم أكثر وضوحًا.
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، من فضلك استثمر في روتين منتظم للبشرة يتضمن التنظيف والتوحيد والتقشير والترطيب. (سأطاردك إذا كنت شخصًا بالغًا ما زلت تشطف وجهك بالماء وتصفه بالليل.) د. كاتينا مايلز في واحة الجلد الجلدية يضيف أنك "لا ترغبين أبدًا في النوم بالمكياج على الجلد إلا إذا كنت تريدين حقًا بشرة باهتة وحب الشباب".
مايلز: "لا تستخدم مقشر الوجه وفرشاة الغزل على الوجه مثل آلات ثقب الصخور". "يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى تهيج الجلد وجفافه وزيادة سماكته".
في الثلاثينيات من العمر
30 يبدو وكأنه رقم كبير ، وهو رقم يبدأ فصلاً جديدًا تمامًا من حياتك. هذا أيضًا هو العقد الذي أصبحت فيه العديد من التغييرات المرتبطة بالعمر ملحوظة في بشرتك. خلال الثلاثينيات من القرن الماضي ، يتباطأ معدل دوران الخلايا وإنتاج الكولاجين ، مما يعني مرونة أقل وبشرة باهتة أو شاحبة. من المحتمل أيضًا أن تتعرض لمزيد من الجفاف والتهيج ، لكن هذا لا يعني أن السفينة "الندية والطازجة" قد أبحرت.
تتجاوز العناية بالبشرة في الثلاثينيات من العمر مجرد كريمات مكافحة الشيخوخة. تحميل على المكونات الرئيسية مثل ألفا هيدروكسي و أحماض الجليكوليك في منتجاتك ، كلاهما يساعد في تسريع دوران خلايا الجلد للكشف عن بشرة أحدث وأكثر شبابًا تحتها. أحماض الهيالورونيك و مضادات الأكسدة سيساعد أيضًا على إعادة الرطوبة إلى الجلد.
الشيء الكبير الذي يجب الانتباه إليه في الثلاثينيات من العمر هو أضرار أشعة الشمس. بشرتك "تتذكر" كل جلسات التسمير تلك والأيام الطويلة بجوار حمام السباحة بدون حماية. "لسوء الحظ ، لا يستخدم معظم الناس كريمات الحماية من الشمس SPF إلا خلال أشهر الصيف. ومع ذلك ، فإن الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى تلف الجلد من أشعة الشمس موجودة طوال الوقت ، بغض النظر عن درجة الحرارة في الخارج ، " الدكتورة كريستينا فاجيتو يذكرنا. "عندما تتلامس الأشعة فوق البنفسجية مع الجلد ، يمكن أن تسبب أشعة الشمس إصابات خطيرة وحروقًا كتفاعلات حادة ، بينما يمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى فرط التصبغ والتجاعيد." كريم واقي من الشمس يمكن تطبيقه بطريقة صحيحة أن يحسن نسيج الجلد ويقلل التجاعيد. إنه الجانب الأكثر حيوية في روتينك اليومي للعناية بالبشرة ، بغض النظر عن الموسم.
في الأربعينيات من العمر
خلال الأربعينيات من العمر ، تبدأ كل تلك التغيرات الجلدية التي عايشتها في العشرينات والثلاثينيات من العمر في التسارع. تصبح التجاعيد أعمق قليلاً. الأمور تتدلى. هناك تغيرات ملحوظة في الصبغة والقوام. لم يعد الانتقاء والضغط من الخيارات بعد الآن. يبدأ فقدان حجم الوجه أيضًا في الظهور بشكل ملحوظ ، حيث تصبح البشرة أقل مرونة بشكل طبيعي وتبدأ في فقدان بعض كثافة العظام في وجهك. ولكن بدلاً من التأسف على التغييرات الخارجة عن السيطرة ، يمكنك قبول أن الخطوط حول عينيك هي جزء من الحياة ، والاستثمار في روتين ممتع حقًا للعناية بالبشرة بدلاً من ذلك (إعادة: كن متوهجًا).
تحتفظ البشرة الأقدم بكمية أقل من الماء وتصبح أكثر جفافاً ونحافة ، لذلك عليك زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين الببتيدات إلى جانب مضادات الأكسدة. جيد مصل فيتامين سي تعمل العجائب على ظهور بقع الشمس ، ولا تغفل رقبتك - ضعي عليها واقي من الشمس كل يوم و رطب.
أثناء تقدمك خلال العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، فأنت تريد دائمًا الاهتمام بصحة بشرتك ، وفهم احتياجاتها النامية مع تقدمك في العمر ، تمامًا مثل بقية جسمك. تذكر أن تعتني ببشرتك جيدًا - ولكن حاول أيضًا تقدير الوظيفة الرائعة التي تقوم بها ولا تقلق كثيرًا بشأن مظهرها.
