عظم الامهات سيخبرك: S.هلF-الرعاية تأخذ مقعدًا خلفيًا تمامًا جميع الالتزامات الأخرى على قوائم المهام التي لا نهاية لها على ما يبدو. لكن عندما يتعلق الأمر ب بشرة الأم (نعم ، إنه شيء)، أهمل يمكن أن يؤدي إلى العديد من النتائج السلبية: العلامات المبكرة للشيخوخة والجفاف والبهتان ، ناهيك عن الأشياء الأكثر ترويعًا مثل سرطان الجلد.
د.شيرين ادريسالمعروف أيضا باسم “وسادة الحديث طبيب الجلدية,” يعطي مرضاها (و متابعي Instagram) الحديث الصريح عنه العناية بالبشرة. أهم نصيحة لها لـ الامهات على وجه الخصوص؟ إلى PRجعل الجودة على الكمية عندما يتعلق الأمر بالمنتجات. هذا يعني باستخدام حق المنتجات ، على وجه التحديد ما تسميه "أساسيات النجمة" - كريم واقي من الشمس (للحماية من أضرار أشعة الشمس، الضحىاختصار الثاني الريتينول (إلى علامات الشيخوخة العكسية).
“تستحوذ الأمومة على حياتك بشكل أسرع مما يمكنك أن ترمش فيه ، وبهذا تميل الأمهات إلى التغاضي عن أنفسهن ونسيان احتياجاتهن الأساسية"، يقول إدريس لـ SheKnows. “
أنصح النساء الأصغر سنًا بوضع روتين للعناية بالبشرة مبكرًا في الحياة - وهو روتين تلتزم به لأنه يعمل من أجلك. بهذه الطريقة ، عندما تكون الأمومة في بطاقاتك ، تكون عادة [العناية بالبشرة] قد تم إنشاؤها بالفعل ويصعب التخلص منها. بالإضافة إلى ذلك ، مع الأمومة تأتي طفيفة (أو شديد) الحرمان من النوم. تأكد من أنك تقوم بترطيب الجسم بشكل كافٍ ، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى باهتة جلد.”لتثبت وجهة نظرها دكتور ادريس وافقت على مشاركتنا نظرة فاحصة على إجراءات العناية بالبشرة - والوجوه - لثلاث أمهات مختلفات تمامًا. تابع القراءة للحصول على توصياتها.
ميشال
العمر 40
احتلال: برمجة دمطور
أطفال: واحد ما قبل المدرسة
روتين العناية بالبشرة:
“أنا لا’ر استخدام أي منتجات العنايه بالبشره على وجهي ، ونادرًا ما أستخدم أي شيء على جسدي. أنا’م أيضًا ليس مخلصًا لأي علامة تجارية محددة ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى شيء ما في بعض الأحيان ، فأنا أستخدم أي شيء’حول.أستحم كل يوم وأستخدم الصابون العادي فقط على جسدي ، ولا أفعل ذلك’في الواقع ، استخدم الصابون على وجهي في معظم الأيام - فقط في بعض الأحيان ، إذا كنت’لقد حصلت على شيء على وجهي. نادرًا ما أضع المكياج ، لكن عندما أفعل ذلك’بعض صبغات الشفاه ، وبعض الماسكارا ، و يمكن قليلا من استحى. أغسل ذلك في الحمام بالصابون.أحيانًا أضع مرطبًا للشفاه ، إذا شعرت بجفاف شفتي.أحيانًا في الشتاء ، أستخدم كريم اليدين... في حالات نادرة ، إذا شعرت بجفاف ساقي وحكة في الشتاء ، أضع كريمًا مرطبًا عليها ثم تشعر بتحسن. أحاول الابتعاد عن الشمس أو استخدام واقٍ قوي من الشمس عندما أخرج. للأسف, أنا لا’لا أتذكر دائمًا ، وأحيانًا أجد نفسي في الشمس لمدةبينما بدون حماية. لكني أحاول تجنب هذا أو البحث عن الظل عندما أدرك أنه يحدث عن طريق الخطأ.”
يقول الدكتور إدريس ...
“ميشال ، مichal مichal… حروتين العناية بالبشرة, أو نقص في ذلك, ربما عملت معها في العشرينات من عمرها ، لكن بشرتها ستعاني في الأربعينيات من عمرها وما بعده. من الأسطورة أن تصدق أنك لست بحاجة إلى تنظيف بشرتك ليلاً إذا لم تضع مساحيق التجميل. تتراكم السموم والضغوط البيئية على مدار اليوم ، وأنت مدين لنفسك بتخليص بشرتك من هذا التراكم ، مما يتيح لبشرتك أفضل الفرص للشفاء والتجدد. أيضًا ، أنصح مرضاي دائمًا باستخدام واقي الشمس اليومي، المطر أو اللمعان ، داخل أو خارج ، حيث يصعب التخلص من العادات الجيدة - وهذه العادات على وجه الخصوص لن تترك بشرتك أبدًا دون الحماية التي تحتاجها.”
روني
سن: 44
المهنة: كاتب
الأطفال: 7–توأمان صبي / فتاة يبلغ من العمر سنة
روتين العناية بالبشرة: “أغسل وجهي بالماء في الصباح ، و منظف رغوي منعش من نيوتروجينا في الليل لإزالة المكياج. أرطب مرتين في اليوم - مع رطوبة نيوتروجينا الخالية من الزيت مع عامل حماية من الشمس 15 في الصباح و أولاي ريجينيريست في الليل. كما أنني أضع واقيًا من الشمس على وجهي وجسدي بشكل ديني ، وأرتدي القبعات في الأيام المشمسة جدًا. أود أن أفعل المزيد لوقف الشيخوخة التي أراها على وجهي ، لكنني’م لست متأكدا من أين تبدأ. الخطوط الموجودة على جبهتي والجلد الذي يبدو أكثر مرونة على رقبتي يمثلان مشكلة! لقد بدأت مؤخرًا في استخدام ملف كريم الرقبة من س* يا * ل. أميل إلى الشعور بالجفاف وأبقى دائمًا أكوافور أو أحمر الشفاه على شفتي. أنا لا’ر تان وأنا لا’ر تريد النمش, لذلك أتجنب الشمس.”
يقول الدكتور إدريس ...
“أحيي روني للجهد الذي تبذله لمساعدة نفسها. أنا فخور بشكل خاص لأنها تستخدم كريم واق من الشمس يوميًا ، بل إنها تبذل جهدًا إضافيًا لارتداء ملابس واقية مثل قبعة. أود أن أوصي بأن تزيد من مستوى لعبتها وتضاعف عامل الحماية من الشمس في مرطبها إلى 30 على الأقل. يعني لو انت’إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لتطبيقه ، فقد تذهب إلى المنزل أو تذهب إلى المنزل. أيضًا ، لديها الدافع للقيام بالمزيد من أجل نفسها ، لذلك أقترح عليها أن تبدأ بدمج الريتينول في روتينها الليلي ، حيث سيساعد ذلك بناء الكولاجين وحتى الخروج من خطوطها الدقيقة على المدى الطويل. يمكنها حتى استخدامه على رقبتها ، حيث يبدو أن هذه هي منطقة مشكلتها.”
نقولا
العمر: 40
المهنة: كاتب و ستايلست
الأبناء: ولدان ، في العمرس 9 ذعصامروبيةو 3 شهور
روتين العناية بالبشرة: “أنام متعلق ب ذروة؛ انا استعمل الالأشعة تحت الحمراءمنظف، أحيانًا مسحوق حبر (في الواقع هو رذاذ ماء جوز الهند) ،مرطب في الصباح والليل هلام العين ماrnأنانانوغرام والليل ، مقشر مرة في الأسبوع، ونفعل قناع مرة في الأسبوع. أضيف في الشتاء زيت بذور الجزر إلى مرطب أو استخدمه بمفرده.أنا أحب الروتين ، وأحب معرفة ماذا’جيد لبشرتي الخاصة ؛في السابق ، كنت أستخدم ما لدي أو ما تراكمت لدي على طول الطريق ، وهذا يبدو أكثر فائدة — بالإضافة إلى أنني أحاول استخدام جميع العناصر العضوية أو معظمها. أحب... الحصول على تجميل الوجه مرة واحدة في الشهر وإجراء شخص معي للتحقق مما إذا كنت’م تصبح جافة جدا أو أيا كان. يبدو وكأنه رفاهية.أود أيضًا أن أضيف أنني’لقد كنت دائمًا محظوظًا ببشرة جيدة ؛أمي لديها بشرة جيدة ، لذلك أنا’م آمل أن أكون’حصلت على جيناتها. لكنني ألاحظ بالتأكيد عندما أخرج من المدينة وأنسى منتجاتي أو نفد ولا أملكها لفترة من الوقت — ألاحظ أن بشرتي تبدو أكبر سنا وأكثر جفافا وليست نضرة المظهر. لذا فإن الحقيقة هي’ربما يكون مزيجًا من بشرتك’ولدت مع الروتين / المنتجات التي تستخدمها.”
يقول الدكتور إدريس ...
“يبدو أن نيكولا لديه أفضل ما في الأمر–نهج مستدير ، على الرغم من أنها لم تذكر واقٍ من الشمس يوميًا... خطأ مبتدئ... تستخدم مرطبًا وكريمًا للعينين مرتين يوميًا ، وتنظف يوميًا ، وتقشر مرة واحدة في الأسبوع ، وأقنعة مرة واحدة في الأسبوع. أود أن أقترح أنها تدمج أحد مضادات الأكسدة يوميًا ، مثل مصل فيتامين سي ، في روتينها بدلاً من القناع مرة واحدة في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، لست من محبي مقشرات الفرك عمومًا لأن حبات المقشر يمكن أن تختلف في الحجم. كلما كانت الحبيبات أكبر ، كانت الدعك أكثر كشطًا ، وقد يؤدي ذلك بشكل غير مباشر إلى التندب. ما لم يكن مقشرك شديد النعومة ، أوصي بالتبديل إلى مقشر كيميائي مثل حمض الجليكوليك.”
