عندما بلغت ابنتي من العمر 10 أشهر ، بدأ الذعر. كنت أخطط ل الرضاعة الطبيعية لمدة عام واحد - وليس يومًا آخر - ولكن مع اقتراب الإنجاز ، لم يكن لدي أي فكرة كيفية التوقف عن الرضاعة الطبيعية. لقد غمرتني فكرة أن جسدي ، الذي أصبح جيدًا جدًا في إنتاج حليب الثدي ، قد يكون كذلك أبدا قف. بعد كل شيء ، لقد عانيت القنوات المسدودة و احتقان مؤلم عندما أسقطت وجبات منتصف الليل. كيف يمكنني الانتقال من أربع وجبات في اليوم إلى صفر في شهرين؟ بدا الأمر مستحيلاً.
لذا جلست مع مخططي في ذلك الوقت ووضعت تفصيلاً جدول الفطام بنفسي ، رسم بيانيًا للوجبات التي سأحولها إلى جلسات ضخ وعدد الدقائق التي ستستغرقها كل مضخة ، العمل إلى الوراء من تاريخ هدفي في عيد ميلادها الأول حتى وضعت خطة منطقية (بالنسبة لي على الأقل). لقد اتبعت خطتي أكثر أو أقل (كان علي إجراء بعض التغييرات للسماح بتمريض إضافي عندما أصيبت بخلل في المعدة منتصف الخطة) ولكن بطريقة ما ، بطريقة ما ، نجحت: لقد أرضعتها من الثدي لآخر مرة في الليلة التي سبقت عيد ميلادها الأول.
إذا كنت تعاني من حالة ذعر مماثلة ، فلا داعي للقلق ؛ هناك طرق أخرى أقل اعتمادًا على التقويم لفطم طفلك. خذها من المحترفين أدناه.
1. تجربة
"لا توجد طريقة واحدة مثالية للقيام بذلك ، لأن أجسامنا تتفاعل بشكل مختلف ،" هيذر مكفادين، استشاري الرضاعة في مدينة نيويورك ، أخبرت SheKnows. قد تبدو نصيحتها بديهية ، لكنها تستحق التكرار: "أفضل طريقة للقيام بذلك الفطام هو أن تفعل ذلك ببطء. يُعرِّض الفطام المفاجئ الأم لخطر الالتهاب والانزعاج الشديد وانسداد القنوات والتهاب الضرع في بعض الأحيان. يمكنك إما توزيع الوقت بين الرضعات [لإسقاط واحدة كل بضعة أيام] أو الحفاظ على جلسات الضخ / الرضاعة الطبيعية ولكن كرر ذلك لدقائق أقل كل بضعة أيام ، "كما تقول. "مرة واحدة في الصدور تأقلمت مع التغيير الأخير ، يمكنك ترك تغيير آخر ".
بالطبع ، هناك مواقف لا يكون فيها ذلك ممكنًا ويتعين على الأمهات التحرك بشكل أسرع قليلاً لفطم أطفالهن. "إذا احتاجت الأم إلى الفطام فجأة ،" تنصح McFadden ، "يجب أن ترتدي حمالة صدر مُجهزة بإحكام، ضعي الكمادات الباردة ، ربما تقومين بتعبير خفيف باليد لتخفيف الضغط قليلاً ، واسألي طبيبها إذا كان بإمكانها تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للألم. هناك أيضًا دواء يمكن أن يساعد في تجفيف الحليب بسرعة يمكنها مناقشته مع طبيبها ". لذلك ، بالتأكيد دع OB الخاص بك يعرف ما إذا كنت تتبع جدولاً زمنيًا سريعًا.
2. قهوة فورية
مهلا ، بعض حكايات العجائز الشغل. أخبرت كارولينا أوروتيا ، وهي أم في سان فرانسيسكو ، شيكنوز: "لقد فطمت طفلي أخيرًا على مدار 10 أيام". "كنت أطبق القهوة سريعة التحضير على حلمتي في وقت معين من اليوم عندما كنت أرغب في التوقف عن الرضاعة. بدأت في الليل ، ثم انتقلت إلى تطبيق القهوة مبكرًا وفي وقت مبكر كل يوم حتى توقفت عن الرضاعة تمامًا ، "تشرح. "اللزوجة (التي صنعتها بمزج القهوة سريعة التحضير والماء) جعلت [ابنتي] ترفض المعتوه حالما رأت ذلك / شمته ، لذلك لم يكن هناك أي بكاء أو مضايقة لأنه كان قرارها "بعدم قيامها" ممرض. كان الأمر غير مؤلم وفعال لكلينا! "
تقول أوروتيا إن الحيلة توارثتها عائلتها: "كان هذا اختراقًا لأمي. كنت قد حاولت إسقاط الرضعة ، لكن شيئًا ما يحدث دائمًا: مرض ، سفر ، إلخ. عندما جربت هذا أخيرًا في عمر 16 شهرًا ، عملت مثل السحر ".
3. تجنب التهاب الضرع (الملفوف يساعد)
التهاب الضرع - عدوى مؤلمة تحدث عند انسداد القناة لم يتم مسحه ، والذي يسمح للبكتيريا بالتراكم ، هو الخوف الأول لمعظم الأمهات الفطام. أسهل طريقة لتجنبه هي الفطام مرة أخرى ببطء. "إن التخلص من رضعة واحدة في الأسبوع هو الطريقة المثلى لتقليل إدرار الحليب ببطء ، مع تجنب الألم أو عدم الراحة أو الإحساس بالامتلاء. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت (أو الصبر) ، يمكنك الذهاب أسرع من ذلك بقليل ، ولكن تأكد من ثدييك لا تشعرين بالامتلاء لدرجة أنك تشعرين بعدم الراحة أو الألم الشديد ، "جادا شابيرو ، مستشارة الرضاعة ومؤسسة من بوبر، خدمة عند الطلب للأمهات للوصول إلى مستشاري الرضاعة ، كما تقول SheKnows.
"إذا كان الفطام يجب أن يحدث بسرعة كبيرة ، فاستمر استخدم مضخة الثدي أو تعبير اليد للتعبير عن حليبك ، حتى لو لم يعد طفلك يرضع ، "يضيف شابيرو. "إذا شعرت بعدم الراحة بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، فربما لا تزال بحاجة إلى الشفط أو شفط القليل من حليب الثدي باليد لأنك ما زلت تنتجين الكثير. خذ وقتك ، وسيقل إنتاج الحليب ببطء. يمكنك استخدام الكمادات الباردة على ثدييك ، ومن المعروف أيضًا أن أوراق الملفوف الخضراء الموضوعة مباشرة على الثدي في صدريتك تساعد في تقليل إنتاج الحليب وتخفيف الامتلاء ".
4. اعتمد على مشاعرك
تذكر أنه من المحتمل أن تتأثر أنت وطفلك بهذا التغيير. (كانت ابنتي غاضبة عندما أسقطنا وجبات الوجبات الخفيفة ، لكن تم تعديلها جيدًا لتتناسب مع وجبات الصباح والليل. يمكن أن يكون الأفعوانية!) "لا تتفاجأ بمدى عاطفية هذه التجربة بالنسبة لك أيضًا ،" سارة ايشلر، مستشارة الرضاعة في نيويورك ، تقول لـ SheKnows. "قد تشعر بالحزن والارتياح والسعادة والذنب. إنها نهاية مرحلة في رحلتك كأم! "
وبسبب ذلك ، يقول إيشلر أن تميل إلى المكون العاطفي أثناء الفطام: "ابدأ بالحذف من جلسات الرضاعة أو الضخ لا تفعل مثل. بمجرد أن تشعر بالراحة في تخطي ذلك ، انتقل إلى موجز آخر ".
