في 39 ، كريسي ميتز يتبنى نهجًا جذريًا لا هوادة فيه في الرعاية الذاتية. في التدبير المنزلي الجيدقصة غلاف يناير / فبراير التي ظهرت فيها ميتز ، افتتحت نجمة "This Is Us" حول الطرق التي تتبناها لكونها أنانية مدروسة في حياتها - لفهم الصدمة الماضية وتجاوزها والمضي قدمًا في عقلها وجسديًا الصحة تأخذ على محمل الجد بعض المشاريع الجديدة المثيرة. لقد كانت سنة مزدحمة بالنسبة لها ، حسنًا؟
مستشهدة بتجاربها التي نشأت مع والد زوجها المسيء جسديًا وعاطفيًا ، قالت إنها تعيد صياغة تجاربها إلى أشياء يمكنها توجيهها للوصول إلى أهدافها و التواصل بشكل أعمق كعنصر مؤدي كان مفيدًا. قال ميتز: "كانت نشأتي مختلفة جدًا وصاخبة في كثير من الأحيان ، لكن كل هذه الأشياء شكلتني لأكون ما أنا عليه" التدبير المنزلي الجيد. "أدركت أن هذه الأشياء خدمتني فيما أردت القيام به ، في أن أكون ضعيفًا ولدي القدرة على أن أكون عاطفيًا للغاية... [أنا] أعتقد [في نفسي] ، "هناك سبب مررت بكل هذه الأشياء: أن أصبح الشخص الذي أنا عليه وأن أقبل نفسي من خلاله الكل.'"
الكثير من إعادة البرمجة وإعادة التفكير الصعبة ولكن المجزية تنسبها إلى القيام بالعمل فيها
علاج نفسي. قال ميتز: "علينا أن نتحدث عن مشاعرنا ، ولقد كنت أحشوها جسديًا طوال حياتي ، لذا أن يكون هناك شخص ما يستمع إلي ، دون حكم... كان الأمر مثل ،" أوه ، حسنًا ، هذا مختلف ".تقول ميتز أيضًا إنها كانت قادرة على التفكير فيها العلاقة بالطعام وكيف أجعلها أكثر إيجابية ووعيًا: "لقد عانيت من مشاكل الوزن ، لكنني أدرك أنني لست مضطرًا إلى التغلب على نفسي إذا كان لدي طعام XYZ. بدلاً من ذلك ، أغير وجهة نظري وأفكر ، "ما هو الشيء الذي أغضب منه؟" لأننا نميل إلى الرغبة في الأطعمة المقرمشة عندما نكون غاضبين أو الآيس كريم عندما نهدئ أنفسنا. كل هذه الأشياء أحاول فقط أن أكون على علم بها ".
إنها تنقل هذا الوعي إلى أجزاء أخرى من حياتها ، بما في ذلك استخدامها لوسائل التواصل الاجتماعي - والذي يمكن أن يكون مكانًا معقدًا عندما تكون المشاهير يوازنون كل ما تستطيع وترغب في تقديمه لمعجبيك بينما تحيط أيضًا بعدد لا يحصى من الأشخاص الآخرين (غالبًا ما يكون غير ذي صلة) آراء.
"في كل مرة أنشر شيئًا ما [أعتقد]:" ما هي نيتي؟ هل أسعى للتحقق؟ هل أريد أن يظن شخص ما أنني أبدو جميلة لأنني أشعر بالسوء تجاه نفسي اليوم؟ "في بعض الأحيان يأتي الناس إلى صفحتي للبحث عن التشجيع الإيجابي... ولكن الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله هو أن أكون نفسي ، وآمل أن يلهم ذلك الناس."
