ننسى جن الراوند و # roseallday ؛ يأتي يناير ، على ما يبدو كل الأطفال الرائعين رصينون.
اوقات نيويورك كتب من قبل عن "الجديد رزانة، "تسليط الضوء على موجات الأشخاص الذين يتخلون عن الخمر من أجل صحتهم - وليس لأن لديهم مشكلة مع كحول.
في ظاهر الأمر ، تندمج فتحات الرصانة بشكل أنيق جنبًا إلى جنب مع الآخرين صحة الاتجاهات ، مثل تطبيقات التأملوالريكي وتناول الأطعمة النيئة على الإفطار. يكتب الناس كتباً حول هذا الموضوع ليست "مدمن مذكرات "تستند إلى قصص مرعبة عن انقطاع التيار الكهربائي والهروب من مركز التأهيل. يتفاخر المؤثرون الرصين على Instagram بالآلاف من المتابعين ، بما في ذلك الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام و "الفضوليون الرصين". قضبان خالية من الكحول ، مثل الاستماع شريط في مدينة نيويورك و سانز بار في تكساس، ظهرت في كل مكان (ومحبو موسيقى الجاز يتسكعون هناك).
لا أحد يستطيع أن ينكر أن التخلي (أو على الأقل التقليل من) الخمر يعد أمرًا إيجابيًا كبيرًا. هو - هي يقوي جهاز المناعة لديك، يحسن القلب والأوعية الدموية و
يقول المعالج النفسي: "كثير من الناس يتوقفون عن الشرب لفترات من الوقت عندما يتابعون العافية" جين م. كامبل، LCSW ، التي عملت مع النساء المصابات بإدمان الكحول لأكثر من 20 عامًا. "بالنسبة للبعض ، إنه اختيار أن تكون أكثر صحة وإذا اتخذوا قرارًا بممارسة الامتناع ، وهم ليسوا كذلك في الواقع مدمن على الكحول ، فلن يكون قرارًا صعبًا على الأرجح ، ولن يكون من الصعب اتباعه من خلاله. قد لا يفوتهم حتى الشرب ".
ولكن من خلال وصف الاعتدال باعتباره اتجاهًا صحيًا ، فهناك خطر يتمثل في تسليط الضوء على الواقع الذي يواجهه العديد من الأشخاص الرصينين الذين يتعرفون على أنهم مدمن على الكحول أو يعاني من اضطراب معاقرة الكحوليات ، أو من يدرك ببساطة أن علاقتهم بالكحول أصبحت قوة سلبية في حياتهم الأرواح.
"يختار بعض الناس الامتناع الدوري عن ممارسة الجنس لأنهم قلقون من أنهم كانوا يشربون كثيرًا. إذا كان هذا الشخص مدمنًا على الكحول ، فمن المحتمل أن يكون الامتناع عن تعاطي الكحول أمرًا صعبًا للغاية ، "يوضح كامبل. "اثنان من الأعراض الشائعة لاضطراب تعاطي الكحول ، استنادًا إلى المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، أنك انتهيت من شرب المزيد - أو لفترات أطول - مما خططت له ، وأنك حاولت التوقف عن الشرب أو تقليل الكمية التي كنت تشربها ، لكنك كنت كذلك غير ناجح. هذه ليست صعوبة في متابعة العافية. هذا إدمان ".
في حالتي ، توقفت عن الشرب في عام 2017 بعد أن اكتشفت أنني رسميًا شارب بنهم - يُعرَّف بأنه شرب أربعة مشروبات كحولية أو أكثر (خمسة مشروبات للرجال) في يوم واحد على الأقل في الشهر الماضي أو نمط من الشرب يرفع مستويات تركيز الكحول في الدم (BAC) إلى 0.08 ز / ديسيلتر.
أنا شخصياً لم أعتبر نفسي شخصًا يشرب كثيرًا. كانت عاداتي في الشرب طبيعية بين عائلتي ودائرتي الاجتماعية - أولئك الذين لم يشربوا على الإطلاق كانوا يعتبرون غريبين. لم أفكر في إمكانية أن تكون الحياة الرصينة حياة أكثر سعادة إلا في أواخر الثلاثينيات من عمري. لكنه لم يكن قرارًا سهلاً "قد يكون هذا ممتعًا ، فلنجرّب الأمر" ، مثل استبدال حليب البقر بحليب الشوفان أو حجز ملاذ يوغا. لقد كان تغييرًا كبيرًا في الحياة أصبح أكثر من مجرد خيار (لم أكن مدمنًا جسديًا على الكحول ، ولكنه كان عكاز عاطفي بالنسبة لي) والإقلاع عن الخمر كان له تداعيات هائلة على حياتي الاجتماعية والعلاقات الأسرية و الصداقات. لجني فوائد الرصانة ، كان عليّ أن أحفر بعمق وأقوم بالأشياء الصعبة. بالمقارنة ، فإن أخذ فصل يوجا مرتين في الأسبوع وبدء اليوم بعصير أخضر يعد أمرًا سهلاً.
في الواقع ، إذا كنا نناقش شرعية الرصانة كإتجاه ، أود أن أضع هذا في المزيج: إنه عكس الاتجاه. إنها طريقة كسر الاتجاه. أو ، حسب الحالة ، عادات العمر: استخدام الكحول للاحتفال بالأوقات السعيدة ، لإغراق الأحزان ، للشعور بالمزيد مريحة ومثيرة للاهتمام في الحفلات ، للتعامل مع نهاية العلاقة ، ونهاية العمل ، ونهاية يوم صعب.
يوافق المعالج على القول: "إن تسمية الرصانة على أنها أحدث اتجاه للعافية يعد أمرًا مضللًا" إميلي إكشتاين، المدير التنفيذي في Beach House Treatment Center ". عندما نناقش اتجاهًا ما ، فإننا نشير غالبًا إلى اتجاه شائع وسريع التحول الفكرة أو المعتقد التي اكتسبت شعبية عادة في وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، فإن الحركة نحو الرصانة تستند إلى عناد حقائق. "لم يعد الكبد يعمل بكامل طاقته بسبب الشرب" أو "لم أعد قادرًا على الاحتفاظ بوظيفة أو الحفاظ على علاقاتي بسبب تعاطي الكوكايين. "هذه مخاوف حقيقية وقابلة للقياس تدفع الأفراد إلى الرصانة ، والأكثر من ذلك ، تسليط الضوء على المحادثة الأخيرة حول الحصول على واعي."
عندما توقفت عن الشرب لأول مرة ، كان ذلك بعد إجازة صاخبة بشكل خاص جعلتني أشعر بالبؤس. كنت قلقًا وأكثر تأكيدًا من أي وقت مضى لأنني بحاجة إلى التخلص من هذا السم بعينه إلى الأبد ، لقد غمرني الشعور بالوحدة. كنت أعرف شخصًا رزينًا في الحياة الحقيقية. شرب جميع أصدقائي وأقاربي الكحول للاحتفال والتعاطف والشعور بقلق أقل أو ببساطة لتجنب الشعور بأي شيء على الإطلاق.
لقد وجدت شبكة الدعم الخاصة بي من خلال المجتمع الواقعي عبر الإنترنت. لا يهم ما إذا كان لديهم ما يكفي من المتابعين ليعتبروا مؤثرين أم لا - فهم أناس من جميع مناحي الحياة من كان هناك وفعل الشيء الرصين (وأحيانًا الشيء الرصين ثم الشراب ثم الشيء الرزين مرة أخرى ، لأن إنه ليس طريقًا يسهل اتباعه). إنهم موجودون هناك لأنهم كانوا بحاجة أيضًا في وقت ما في الماضي للعثور على مجتمع ، وهم يدفعون له مقابل ذلك. لم يكن الأمر يتعلق بوضع أو القفز على الاتجاه ؛ كان الأمر يتعلق باقتناء نوع مختلف من الحياة عندما يريدك العالم (والثقافة الشعبية) فقط أن تفتح زجاجة وردة أخرى توقف عن التساؤل عن سبب عيشنا في مجتمع يروج بنشاط لمادة مسببة للإدمان باعتبارها جزءًا إيجابيًا من الحياة - ضرورة ، حتى في.
قال أحد الأصدقاء "أنت بصحة جيدة" عندما كشفت أنني كنت بعيدًا عن الكحول لمدة 60 يومًا. لكنني لم أفعل ذلك من أجل صحتي - على الأقل ، ليس بالطريقة التي رأتها بها. لم أكن كذلك في محاولة لانقاص الوزن أو لديك بشرة أكثر نقاوة أو تبدو أقل حاجة إلى مرشح Instagram شديد القوة (على الرغم من أن هذه كلها بعض الفوائد العديدة غير المتوقعة من الرصانة المرحب بها). كنت أفعل ذلك من أجل سلامتي الجسدية والعقلية والعاطفية ، وكان شيئًا أخذته على محمل الجد.
يقول كامبل: "إن القول بأن الاعتدال هو اتجاه صحي لمدمني الكحول مثل القول بأن تناول الأنسولين هو اتجاه صحي لمرضى السكري". "يتمتع بعض الناس برفاهية متابعة العافية: على مدمني الكحول ومرضى السكر علاج مرضهم وإلا سيعانون من عواقب مروعة ويموتون في النهاية. الرصانة ليست اتجاهاً: إنها التزام بالصحة العاطفية والجسدية والعاطفية للفرد الذي يسمح بتأجيل يومي من المرض الذي ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يقتلك ".
هذا لا يعني أن العافية ليست جزءًا من التعافي. يقول كامبل: "إنه كذلك بالتأكيد". "لكن مدمني الكحول لا يتمتعون برفاهية السعي وراء العافية لمجرد أنهم يريدون الشعور بالتحسن. تعتمد حياتهم على ذلك ".
نُشرت نسخة من هذه القصة في سبتمبر 2019.
قبل أن تذهب ، تحقق من هؤلاء اقتباسات قوية لإلهام المواقف الصحية حول الطعام والأجسام:
