إذا كنت تواكب اتجاهات العافية من جميع أنحاء العالم ، فقد تكون على دراية بـ hygge ، فن الاسترخاء الدنماركي ؛ لاغوم ، فلسفة التوازن السويدية ؛ و Còsagach ، الطريقة الاسكتلندية للشعور بالمحتوى. يعلنون جميعًا أنهم يستطيعون توجيهنا في طريقنا نحو حياة أفضل. ولكن يوجد الآن كتاب جديد يتيح لنا الدخول في خطة العافية الكورية التي يزيد عمرها عن 5000 عام في نونتشي ، والتي تعد ببناء ثقةوالوئام والاتصال. وكل ما نحتاج إليه حقًا هو التحدث أقل والاستماع أكثر.
إذن... ما هو نونتشي؟
في قوة نونتشي: السر الكوري سعادة والنجاح، يشرح المؤلف إيوني هونغ أن النونتشي (تنطق ظهيرة تشي) هو فن استخدام حواسك الخمس - بالإضافة إلى "حاسةك السادسة" - لفهم ما يفكر فيه الآخرون ويشعرون به. في الواقع ، تعني كلمة نونتشي "قياس العين" ويعرف أيضًا باسم قياس شيء ما بعينيك. لممارسة النونتشي ، يجب أن تتعلم الاستماع والمراقبة أكثر مما تتكلم. للقيام بذلك ، تأكد من:
- كن هادئا عند الدخول في مواقف جديدة أو غير مألوفة. ثق في عينيك وأذنيك لإرشادك.
- استمع مرتين بقدر ما تتحدث.
- صدق دائمًا هذا الشعور في أمعائك. إنه يعرف متى يكون هناك خطأ ما وعندما يكذب شخص ما.
- لا تخلط بين القلق والحدس. غالبًا ما تشعر بالقلق في صدرك ، بينما يشعر المرء بالحدس في معدتك ، وفقًا لنونتشي.
في حين أن البعض منا قد يولد مع النونتشي ، يمكن تعليمه كمهارة أخرى. توضح هونغ أنها لم تكن تمتلك القدرة بالفطرة ولكنها تمكنت في النهاية من إتقانها بالممارسة.
نونشي في عالم التكنولوجيا
يلاحظ هونغ أنه في حين أن التكنولوجيا يمكن أن تجعل ممارسة النونتشي أكثر صعوبة ، إلا أنها ليست مستحيلة. تقترح قصر عمليات تبادل البريد الإلكتروني على ما لا يزيد عن اثنين عند مناقشة الأمور الحاسمة. قم بإنهاء رسائل البريد الإلكتروني بأسئلة تطالب المستلم بالرد أو التشجيع على الاجتماع وجهًا لوجه.
النونتشي والتعارف
عند المواعدة ، تذكر أن تستمع. سيكشف الأشخاص كثيرًا إذا سمحت لهم بالمساحة للقيام بذلك. دعهم يتحدثون أكثر مما تفعل. لكن تجنب الموضوعات العاطفية في البداية ، حيث يمكن أن تخرج عن مسارها في كثير من الأحيان.
إذا كنت تتواعد عبر الإنترنت ، فقد لا تشعر بالاستعداد لمقابلة شخص ما على الفور ، ولكن يمكنك قياس رسائله من حيث الاتساق. في هذه الحالة ، يمكنك أن تأخذ عبارة "استمع أكثر مما تتكلم" لتعني الانتباه حقًا إلى رسائلهم قبل المضي قدمًا في العلاقة.
نونتشي في الصداقات
في المواقف الاجتماعية ، يمكن أن يكون nunchi مفيدًا عند التنقل في الموضوعات الحساسة. على سبيل المثال ، لنفترض أن أحدهم يسأل صديقتك عن موعد إنجابها لطفل. إذا كنت تراقب حقًا ، فربما ترى أن صديقتك تتجهم بين حاجبيها ، لكنها تجيب بأدب. سيكون هذا قائمة انتظار جيدة بالنسبة لك لتغيير الموضوع. نظرًا لأنك تستمع حقًا ، ستعرف أن هذا السؤال غير المريح قد كشف عن مشكلات.
نونتشي في مكان العمل
يحذر هونغ من أن مكان العمل يمكن أن يكون أرضًا خصبة للسلوك العدواني السلبي والكلام المزدوج. يجب ألا تركز فقط على بيئتك ولكن أيضًا على الثقافة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد طلب علاوة ، فتحقق من شعور رئيسك في العمل في اليوم الذي تريد فيه ذلك. هل هم متوترون؟ هل أغلفة الحلوى الفارغة متناثرة على مكاتبهم؟ هل سطل نفاياتهم ممتلئ بأكياس الرقائق المهملة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في تخطي ذلك اليوم والتخطيط له ليوم آخر حيث من المرجح أن يستجيبوا بشكل إيجابي.
عندما تجلس للتفاوض بشأن زيادة راتبك ، دع رئيسك يتحدث أكثر مما تفعل. ما يقوله مديرك سيعطيك أدلة حول كيفية السؤال. هذا صحيح أيضًا عندما تتم مقابلتك للحصول على وظيفة. اسمح للمحاور بتوجيه المحادثة. الأشخاص الذين يتفاوضون بشكل جيد هم أولئك الذين هم على استعداد للاستماع. و nunchi هو كل شيء عن الاستماع.
