يقولون لك أظافر هي إحدى الأشياء التي يلاحظها الناس خلال الانطباع الأول - وهي ليست بشرى سارة لمن يكافح منا للحفاظ على تقشيرنا الأظافر في صحة جيدة. من الصعب نوعًا ما إبقاء الأشياء تبدو مشذبة تمامًا عندما تنقسم أظافرنا وتلميع الخشخشة فورًا بعد لحظات من جفافها. ليس هذا فقط ، عندما تتكسر الأظافر الهشة ، يمكن أن تكون مؤلمة جدًا أيضًا.
إذا جفت ، أظافر هشة أو متشققة أو متقشرة هي معاناتك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لإعادتهم إلى صحة جيدة. حسب المفضل لدينا جمال الخبراء ، هذه العلاجات المنزلية التي تشمل TLC القديم الجيد وبعض تعديلات التغذية يمكن أن تكون تذكرتك لأظافر أفضل. انت فقط قد لن تضطر أبدًا إلى زيارة صالون مرة أخرى (أمزح فقط).
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. ستانلي هو أحد رعاة SheKnows ، ومع ذلك ، تم اختيار جميع المنتجات الواردة في هذه المقالة بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
1. اشرب ماء
كما أن الماء مهم لصحتك العامة ، فهذا ينطبق أيضًا على أظافرك. يمكن أن يساعد شرب الماء في ترطيب الأظافر الجافة والتالفة ، تمامًا كما هو الحال مع الشعر والجلد. الاحتفاظ بزجاجة ماء في متناول اليد مثل ستانلي آيس فلو ™ دورق مصاصة يمكن أن تساعدك في الحصول على المدخول اليومي الموصى به. تتسع لـ 40 أونصة من الماء وهي التي تحافظ عليها بجانبك طوال اليوم لترطيبها بالثلج.
2. استخدمي كريم بشرة كما لو كان مناسبًا لكِ مهنة
كريم مهدئ للبشرة مثل كريم Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme يساعد على تغذية البشرة الجافة والأظافر الهشة والتالفة بفيتامين هـ. دلكي الكريم على أظافرك وحولها ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش.
الدكتورة إليزابيث تانزي ، مؤسسة ومديرة العاصمة لليزر والعناية بالبشرة وأستاذ إكلينيكي مساعد ، قسم الأمراض الجلدية بالمركز الطبي بجامعة جورج واشنطن ، ينصح ، "يمكن أن تجف البشرة الدهنية من غسل اليدين المتكرر وعمليات تجميل الأظافر ، لذلك إذا لم يتم منحها حماية إضافية مع كريم بشرة مغذي، سوف يتشققون وينقسمون ، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى الأظافر ".
3. لا تفرط في استخدام أظافرك
لا يُقصد من أظافرك أن تكون أدوات لفتح علب الصودا. بدلاً من ذلك ، استخدم قلمًا أو أي شيء آخر بدلاً من أظافرك للقيام بهذه المهام اليومية.
4. ارتدِ قفازات للأعمال المنزلية
عند غسل الأطباق والتنظيف والبستنة ، ارتداء القفازات. المنظفات والمنظفات قاسية على أظافرك وتتسبب في جفافها وبصقها وتقشيرها. يمكن أن تتسبب التربة والبستنة أيضًا في تلف أظافرك.
كما أوضح الدكتور تانزي ، فإن أفضل طريقة للعناية باليدين والأظافر هي تجنب تجفيفها. وتقول: "غسل اليدين المتكرر بالصابون المضاد للبكتيريا قاسي للغاية". "أوصي بالغسيل باستخدام منظف لطيف ، والذي سيعقم تمامًا وكذلك المنتجات القاسية ومرطبًا جيدًا بعد ذلك للحفاظ على الترطيب. في الليل ، سيبقي المرطب السميك على اليدين مع كريم البشرة الغني اليدين / الأظافر بمظهر رائع. "
5. تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين
تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة غنية بالبيوتين ، مثل الكبد والبيض المطبوخ والحبوب الكاملة والقرنبيط والأفوكادو وغيرها. بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى ، يمكن أن يساعد البيوتين في تقوية الأظافر وتثخينها. يمكنك أيضًا تناول مكمل البيوتين ، إذا لزم الأمر.
تم نشر هذه المقالة في الأصل في سبتمبر 2008.
