تهانينا! لقد نقلت طفلك من سرير أطفال إلى أ طفل صغير سرير. حسنًا ، لكي نكون منصفين ، ربما لم يكن لديك خيار في هذا الشأن: ربما بدأ طفلك الصغير في الخروج من سرير الأطفال بشكل مستقل (وهو ، وفقًا للخبراء ، أكبر علامة على استعداده للنوم في السرير). أو ربما تحتاج إلى إفساح المجال لأخ أصغر. مهما كان السبب ، فقد حان الوقت للاحتفال بهذا الإنجاز الكبير في تطور طفلك.
ليس بهذه السرعة. إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المحتمل أن تكون أحد الوالدين الذي اكتشف التحديات العديدة ليس فقط إغراء ملاكك اللطيف للنوم ولكن حفظ هناك خلال الليل. فجأة، أصبح النوم مرة أخرى ذكرى بعيدة نظرًا لأن وقت النوم قد تم تأجيله لمدة ساعة أو ساعتين أو ثلاث ساعات لأن لياليك تمضي في الجدل حول الإثارة ، طفل صغير مرهق ويفضل استكشاف كل ركن من أركان منزلك بدلاً من الاسترخاء في راحته سرير فسيح. لذا ، إذا كنت قد سئمت من اختطاف أمسياتك من قبل إنسان صغير يختبر حدود حريتهم المكتشفة حديثًا ، فتابع القراءة للحصول على نصائحنا حول كيفية استعادة وقت النوم.
السلامة اولا
بادئ ذي بدء ، إلا إذا كنت بحاجة السرير عند وصول مولود جديد ، لا داعي للتسرع في نقل طفلك الدارج إلى سرير ، خاصة إذا لم يكن قد بدأ في التسلق من سريره. تقول ليزا رايان ، طبيبة أطفال حاصلة على شهادة البورد في مستشفى سانت لويس للأطفال في سانت لويس: "عليك أن تنظر إلى المناطق المحيطة". "إذا نهض من سرير طفله في منتصف الليل ، فهل يقع في مشكلة؟ هل الخزانة مثبتة في الحائط؟ هل توجد ألعاب هنا؟ هل يستطيع الخروج من غرفته؟ هل يستطيع الخروج من المنزل؟ هذه الأنواع من الأشياء هي سبب أهمية الانتظار ".
أيضًا ، إذا لاحظت أن طفلك لا يزال بحاجة إلى أن تكون في الغرفة معه أثناء نومه ، فهذه علامة على أنه غير مستعد تمامًا لمغادرة السرير. تقول: "تريد التخلص من هذه العادة قبل أن تنقله إلى الفراش" كيلي موراي ، استشاري نوم معتمد. "لأن ما يحدث هو أنه يصبح مجرد إلهاء. إنهم قلقون من أنك ستغادر ، ثم يبدأون في سحب الخدع لضمان بقائك في الغرفة. تأكد من أنهم ينامون بشكل مستقل. سيجعل الانتقال أكثر سلاسة ".
يتابع موراي: "من الناحية المثالية ، يُنصح بالانتظار حتى يبلغ طفلك الثالثة من العمر أو أكبر". "لأنه في ذلك الوقت ، لديهم المزيد من التحكم في الانفعالات ، ويمكنك أيضًا استخدام نظام المكافآت والعواقب لتعديل سلوكهم. أصغر من ذلك ، من الصعب عليهم الربط بين سلوكهم والنتيجة ".
ومع ذلك ، إذا كانوا "يحاولون الخروج من سرير الأطفال ، فهذا ليس خيارًا آمنًا بعد الآن" ، كما يقول الدكتور رايان. هذا هو الوقت المناسب لإجراء التغيير.
اطلق لها العنان
في حين أن هناك بعض الاختراقات المفيدة ، مثل الطرح بوابة طفل على الباب إلى غرفة طفلك ، أو باستخدام منبه ملون مثل نعم! لايقاظ، مفتاح الانتقال إلى سرير الطفل هو وضع قيود صارمة في وقت مبكر. يقول الدكتور رايان: "أحد الأهداف هو على الأقل التأكد من أنهم سيبقون في الغرفة". تقترح إعطاء الطفل خيار النوم على الأرض ، "لكن يجب أن يكون فيه هم الغرفة - ولا يُسمح لهم بالخروج ".
مولي سي. برودر ، دكتوراه في الطب ، من مستشفى الأطفال في مونتيفيوري وكلية ألبرت أينشتاين للطب ، يؤكد على أهمية الاتساق خلال هذه الفترة. "إذا كانوا يقفزون من السرير ويحاولون الصعود إلى السرير مع الوالدين ، فما عليك سوى إعادتهم إلى فراشهم وقول ،" لا ، هذا هو سريرك "، واستمر في فعل ذلك."
يدرك الدكتور برودر التحدي الإضافي المتمثل في محاولة جعل طفل صغير مفعم بالحيوية ليهدأ في هذه المواقف ، ويوصي ببدء روتين وقت النوم مبكرًا. وتقول: "عندما يتعب الأطفال ، يمكن أن ينفعلوا بشدة ، ويواجهون صعوبة في تهدئة أنفسهم".
آلام متزايدة
يمكن أن يكون تنفيذ المكافآت والعواقب ، مثل نظام الملصقات ، مفيدًا أيضًا. إذا كان لدى الطفل احتمال وجود ملصق يتطلع إليه في الصباح ، فسيكون لديه دافع أكبر للبقاء في السرير. "أحد أهم الأشياء هو التأكد من أنك وضع قواعد وقت النوم"، كما يقول موراي. "والقواعد بسيطة للغاية: فقط استلقي في السرير بهدوء." هذا هو المكان الذي اقترح فيه موراي "حسنًا للاستيقاظ"! الساعة مفيدة: يمكن للوالدين برمجة "Green Means Go!" الضوء ليتم تشغيله في الوقت المحدد في الصباح ، يُسمح للطفل بمغادرة غرفته أو غرفتها.
ولكن إذا خالف طفلك الصغير هذه القاعدة ، يقول موراي إنه بعد تحذيرين ، "لا بد من ذلك تكون نتيجة فورية وطبيعية تحدث "، سواء كانت مهلة أو حجب عروسه لعبه. "ولكن بعد ذلك إذا اتبعوا القواعد ، فسيحصلون على مكافأة في الصباح."
على الرغم من تفاقم هذه الفترة بالنسبة للآباء المحرومين من النوم ، فقد حان الوقت لنا لاكتساب بعض وجهات النظر حول هذه المسألة. موراي ، على سبيل المثال ، تركز بشكل إيجابي على مقاومة الطفل الصغير: "[رفض البقاء في السرير] هو علامة جيدة على أن طفلك يتخطى الحدود" ، كما تقول. "وظيفتهم هي معرفة أين تنتهي سيطرتنا ويبدأ سيطرتهم."
يؤكد الدكتور رايان: "أعتقد أنه بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الحداثة تزول بسرعة كبيرة". "إنهم يتسلقون من السرير لأنهم يستطيعون ذلك ، ولكن بعد ذلك لم يحدث شيء مثير على الإطلاق. لذا ، [يفكرون] ، "دعني أعود إلى السرير."
