كان العام الماضي بمثابة حساب لكثير من الأشخاص الذين يعانون من صحتهم العقلية حيث جلب الوباء تحديات فريدة وتفاقمت الصدمات الجديدة والقديمة وأجبرتنا جميعًا على أن نكون قريبين للغاية وشخصيين مع أحبائنا (حتى عندما لم نكن قادرين على أن نكون مع معهم). ل اتحاد غابرييل، الذي كان صريحًا للغاية صراعها مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد أن تعرضت لاعتداء جنسي في الكلية ، منحها الحجر الصحي مع أسرتها نظرة جديدة حول الدور الذي تلعبه رحلة صحتها العقلية في علاقاتها.
في الحلقة الأولى من Taraji P. سلسلة Facebook Watch الجديدة لـ Hensonراحة البال مع تراجي ، شاركت Union كيف اتخذت قرار البدء لأول مرة علاج نفسي. كانت في المستشفى بعد الاعتداء عليها وقالت إنها ووالديها قيل لهم إنها ستحتاج إلى مساعدة في مجال الصحة العقلية وأن عائلتها "لن تكون مجهزة" لتقديمها بمفردها.
قالت يونيون: "لذلك بدأت العلاج ، ربما لم يكن حتى أسبوع ، ربما خمسة أيام بعد اغتصابي". "... القدرة على الحصول على اللغة لمعرفة ما كان يحدث لي تحديد الرعب الموجود حتى يومنا هذا
شاركت أيضًا الأعراض الجسدية والعقلية التي يمكن أن تعاني منها منها اضطراب ما بعد الصدمة: "عادة ما تبدأ ذراعي اليمنى بالشعور بأنها مخدرة وأشعر وكأنها نوبة قلبية في كامل الجسم - بالطريقة التي كنت تتخيل فيها نوبة قلبية ولكن في ركبتيك ، في ساقيك ، في ذراعيك ، في صدرك ، في مقل العيون ".
شاركت أيضًا الدور الذي لعبته الحياة والعمل من خلال اضطراب ما بعد الصدمة في علاقتها بزوجها دواين وايد. بينما قالت إنه كان على علم بتجربتها واعتداءها (بعد أن كان من المعجبين بها وقرأها من ذلك) ، فإن تجربة الأحياء المغلقة جدًا في الحجر الصحي جلبت شيئًا جديدًا إلى معادلة.قال يونيون "لقد كان الأمر صعباً أثناء الحجر الصحي لأننا في نفس المكان". "لم أعود إلى المنزل بأي شكل من الأشكال الثابتة منذ أن كنت راشداً. حتى مجرد التعرف على زوجي ، وهذا يبدو جنونيًا. كنت مثل ، "أوه ، كل يوم ، كل يوم ستكون هنا؟ أعتقد أن هذا أمر صحي. "أشعر أنني عاري أكثر ، مكشوفًا ، لأنني فقط على Zoom مع المعالج ويمكنني سماع الأسرة... لا توجد مساحة كافية."
وهذه الطبقة الإضافية من الثغرات الأمنية جعلت من شبه المستحيل عدم مشاركة ما تمر به والتعامل مع خوف حقيقي للغاية من أن "أمتعتها" وصدماتها قد تكون كبيرة جدًا أو كبيرة جدًا بالنسبة لشريكها أو أحبائها الآخرين يتعامل.
"عليك أن تكتشف ،" هل تحبني على كل الأمتعة؟ "إنه مثل متجر تومي. قالت: "هناك الكثير من الأمتعة". "أنت قلق من أنه ربما تكون قد كشفت عن الكثير وأنك ستخيفهن بعيدًا لأن النساء المتضررات ليس من المفترض أن يكن محبوبات."
لو تعرضت أنت أو أي شخص تعرفه لاعتداء جنسيأو التحرش أو العنف ، يمكنك الحصول على المساعدة. للتحدث مع شخص مدرب للمساعدة في هذه المواقف ، اتصل بالخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي على الرقم 800.656.HOPE (4673) أو الدردشة عبر الإنترنت على online.rainn.org.
قبل أن تذهب ، تحقق من تطبيقات الصحة العقلية المفضلة المفيدة وبأسعار معقولة:
