يسافر المزيد من الناس أكثر من أي وقت مضى بعد الاحتماء في مكانهم لعدة أشهر. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فقد ترغب في إعادة زيارة السفر قائمة المهام (بعد كل شيء ، لقد مرت فترة من الوقت) ، و إضافة الماء إلى القمة لأنك ستذهب في رحلة برية أو تقوم بها عطلة نهاية الأسبوع، الجفاف أثناء السفر شيء حقيقي وأنت بالتأكيد لا تريده أن يفسد عطلتك.
ولكن لماذا بالضبط ينتشر الجفاف أثناء السفر؟ حسنًا ، الجواب بسيط جدًا في الواقع. "مع السفر الجوي ، أحد الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار ترطيب هو أن الرطوبة داخل الطائرة منخفضة جدًا ، " ستافروس كافوراس، عميد مساعد وأستاذ ومدير مختبر علوم الترطيب في جامعة ولاية أريزونا هي تعلم. "كرد فعل ، ينتهي بك الأمر بفقدان الكثير من السوائل دون معرفة ذلك. لذلك ، من الضروري محاولة البقاء رطبًا وإيلاء المزيد من الاهتمام ، خاصة في الرحلات الطويلة ". اقرأ أدناه للحصول على نصائح حول كيفية الحفاظ على رطوبتك أثناء السفر ، حتى تتمكن من الاستمتاع بأشعة الشمس دون التعرض للجفاف عقل _ يمانع.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
أحضر زجاجة الماء الخاصة بك
عند السفر ، يوصي الأستاذ كافوراس باتباع نهج BYOB (إحضار الزجاجة الخاصة بك). يقول: "لا يُسمح لك بحمل السوائل من خلال التفتيش الأمني ، لذا إذا كان لديك زجاجة خاصة بك ، فيمكنك ملؤها في أي وقت تريده". "إنها وسيلة ذكية بيئيًا وآمنة ووسيلة جيدة للسفر. أيضا ، إذا كان لديك ماء معك ، ستسهل عملية البقاء رطبًا بشكل أفضل ".
إذا كنت بحاجة إلى زجاجة لإحضارها معك أثناء السفر ، فيمكنك بسهولة تقديم بيان أنيق مع معدات الترطيب الخاصة بك أيضًا! دع ستانلي اختيار واسع النطاق، من الألوان الجميلة التي تساعد على أكسسوارات ملابسك الصيفية وإضفاء لمسة من الألوان على رحلاتك الصيفية. ال 20 أونصة IceFlow ™ Flip سترو بهلوان يعد خيارًا رائعًا لأنه يأتي في مجموعة متنوعة من الألوان الرائعة ، ويحتوي على ماصة مدمجة وتصميم مانع للتسرب تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تخطط للقيام برحلة طويلة أو رحلة برية ، فإن الحصول على زجاجة بها عازل فراغي مزدوج الجدار مثل هذا سيساعد في الحفاظ على مشروبك باردًا مثلجًا لساعات.
خيار آخر هو 22 أوقية ستانلي آيس فلو™ قنينة ماء بقشة قابلة للطي. إنه مصمم لمواكبة جميع أنشطتك ، بما في ذلك السفر لأنه يتضمن أيضًا مدمجًا الماصة التي تنقلب لأعلى لتناول مشروب سريع ، ثم تُغلق بإحكام لتظل مانعة للتسرب تمامًا (حتى عند وضعها في حقيبة). لها مقبض دوار يجعل من السهل إمساكها أثناء التنقل ، وتحافظ على المشروبات باردة لساعات حتى لا تقلق بشأن شرب الماء الفاتر على متن رحلة طويلة.
تجنب الإجهاد الحراري
في أشهر الصيف الحارة ، من الشائع بشكل خاص أن يصاب الأشخاص بالجفاف بعد قضاء اليوم كله في الشمس أو ممارسة الرياضة في الخارج. لتجنب ذلك والتأكد من بقائك رطبًا أثناء إجازتك على الشاطئ أو التمرين ، تأكد من أن لديك كأس أو إبريق أو زجاجة ماء من ستانلي في متناول يدك. سواء كنت تتمرن على الشاطئ أو تستلقي بجانب المحيط ، فإن وجود واحد بالقرب منك يمكن أن يساعدك على تذكر شرب الماء ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الجفاف.
ممارسة النظافة الجيدة للمياه
بصفتك أحد الوالدين ، من المحتمل أن تكون على دراية بالجراثيم أكثر من معظم الأشخاص ، وهذا هو السبب في أن الحصول على زجاجة ماء فردية لكل فرد من أفراد الأسرة قد يكون هو السبيل للذهاب. يمكن أن يساعد القيام بذلك في منع انتشار الجراثيم كما هو الحال مع زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام ، ولا داعي للاعتماد على مصادر المياه المشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تختار زجاجة ستانلي ، فإنك تحصل أيضًا على قشة تقلب مغلقة لتحسين النظافة.
قلل من الكافيين
بالنسبة للأشخاص الذين يقومون برحلات طويلة عبر البلاد ، فإنهم يميلون إلى شرب المزيد من الكافيين من أجل البقاء مستيقظين ويبقون يقظين. ولكن في حين أنه قد يمنعك من النوم ، إلا أنه لا يساعدك على البقاء رطبًا. يقول البروفيسور كافوراس: "إذا كان لديك عدة أنواع من القهوة وربما بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فقد ينتهي بك الأمر باستهلاك كمية كبيرة من الكافيين ، مما قد يؤدي إلى تأثير مدر للبول". "حاول تجنب تناول أكثر من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا."
يلاحظ البروفيسور كافوراس أن الماء لا يجب أن يكون المشروب الوحيد الذي يحافظ على رطوبتك. هناك الكثير من بدائل المياه يمكن أن يساعد في تنفيذ الحيلة - ما عليك سوى التأكد من أن لديك كمية كافية. لهذا السبب ستانلي آيس فلو™ قلب إبريق القش هو ملحق الترطيب المثالي الذي يمكنك اصطحابه معك أثناء السفر. يأتي بألوان صيفية زاهية ويتسع لـ 40 أونصة ، ويحتوي على ماصة مدمجة تنقلب لتنظيفها ، احتساء جديد ويتميز بمقبض متين وخطاف سياج مدمج ، مما يوفر إمكانية النقل و السهولة أو الراحة.
أو ، إذا كنت تفضل ، خيارًا أصغر ، وهو ستانلي آيس فلو™ فليب بهلوان القش يعمل بشكل رائع أيضًا. على الرغم من أنها أصغر حجمًا ، إلا أنها لا تزال تناسب كمية كبيرة (30 أونصة) ومصممة بقشة مدمجة لسهولة الارتشاف. يناسب بشكل مريح معظم حاملات أكواب السيارات ، ويتضمن مقبض قابل للطي يتيح لك الإمساك به بسرعة والذهاب إليه ، كما أنه يأتي بألوان زاهية مثالية للسفر في الصيف.
انتبه لعلامات الجفاف
طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية من السوائل هي ببساطة ملاحظة علامات الجفاف. يقول البروفيسور كافوراس: "من المهم أن تراقب المؤشرات الحيوية الخاصة بك". "أنت تعرف كيف يتصرف جسدك. لا داعي للقلق بشأن التكنولوجيا القابلة للارتداء أو القيام بأشياء فاخرة ". تشمل بعض العلامات البول الداكن والصداع والدوخة والتعب. إذا وجدت نفسك تعاني من أي من هذه الأعراض ، فحاول بذل جهد لشرب المزيد على مدار اليوم ، وهو ما يمكن أن يساعدك فيه أي من ملحقات ستانلي المائية ذات الألوان الزاهية!
تم إنشاء هذا المقال بواسطة SheKnows لصالح ستانلي.
