منذ حوالي عامين ، تراجي ب. هينسون (المعروفة باسم Cookie Lyon في مسلسل Empire) بدأت تلاحظ أنها كانت تعاني من تقلبات مزاجية - ارتفاعات عالية وانخفاضات شديدة الانخفاض. بعد التحدث مع معالجها وإجراء القليل من العمليات الحسابية المتعلقة بالعمر ، قالت إنها أدركت أن هذه الأشياء تؤثر عليها بشدة الصحة النفسية كانت مرتبطة ب السن يأس.
قال هينسون في مقابلة مع قصة الغلاف الرقمي لشهر كانون الأول (ديسمبر). "قد تكون لديك تلك الأيام [عندما] تريد ،" أوه ، أنا فقط لا أشعر بالرغبة في النهوض من السرير. أريد فقط أن أنام ، لكنك لا تشعر بالثقل. لقد بدأت للتو في الشعور بالثقل ، كثيرًا ، [مثل] الاختناق... لقد خرج للتو من العدم. "
أعراض كآبة والقلق ليس من غير المألوف للأشخاص الذين ينتقلون إلى سن اليأس ، وفقًا لعيادة كليفلاند. مع تغير مستويات الهرمون (تقلب مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون) ، يمكن أن تستمر تجربة الكيمياء إلى الأبد في عقلك - والتي يمكن أن تؤثر بالتأكيد على مزاجك وحياتك اليومية. وعلى وجه الخصوص ، إذا لم تكن قد تعرضت لنوبات من الاكتئاب أو القلق أو نوبات الذعر ، فقد يكون الأمر مخيفًا ومربكًا أن تمر به.
أخبرت هينسون Self ذلك ، بعد الحصول على تأكيد بأن المشاعر التي شعرت بها كانت شيئًا يمكنها ذلك تحديد ، والأهم من ذلك ، شيء يمكن أن تتحدث عنه ، أصبح من الأسهل التخطيط لكيفية إدارته معهم.
"في بعض الأحيان ، يكون الوزن أكثر من اللازم ، ووضع تلك الواجهة كما لو كنت قويًا طوال الوقت هو بالضبط ما هو عليه ، واجهة ؛ قالت في مقطع فيديو لـ Self ، مشيرة إلى أن الظهور بمظهر قوي (خاصة بالنسبة للمرأة السوداء) يمثل عبئًا غير عادل تضعه على عاتقك عندما يكون لديك الكثير من المشاعر التي تتطلب الشعور بها.
وبدلاً من ذلك ، تقول إنه من الضروري العثور على مجتمع يمكنه دعمك ويمكنك دعمه في المقابل: "ابحث عن مجموعة من النساء اللاتي يعانين من نفس الشيء. تحدثوا وضحكوا حول هذا الموضوع ". "إذا جلست على ذلك المرحاض ولم تقم بتدفق هذا القرف ، فسوف يستهلكك ذلك."
ك المشاهير ، هنسون تتحدث عن صحتها العقلية ومشاركة هذا الضعف مع الجمهور يمكن أن يكون له تأثير بعيد المدى للآخرين الذين يكافحون. وهي تتماشى بشكل جيد مع دعوتها الخاصة في السنوات الأخيرة: في عام 2018 ، أنشأت منظمتها غير الربحية المخصصة لدعم الوعي بالصحة العقلية في مجتمع السود. سميت على اسم والدها ، الذي توفي في عام 2006 ويعتقد أنه يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، و مؤسسة بوريس لورانس هينسون يعمل على تقليل وصمة العار حول محادثات الصحة العقلية في المجتمعات السوداء ، والعمل مع المدارس والعقلية المهنيين الصحيين لمنح الطلاب الموارد والمساحات التي يحتاجون إليها للنجاح والعناية بهم العقول.
