إلى حد كبير ، أصبح كل والد على هذا الكوكب في الوقت الحالي أكثر استثمارًا (حتى أكثر مما كان عليه بالفعل) في تعزيز أجهزة المناعة في أسرهم وسط تفشي COVID-19. ولكن هناك عدد قليل من الأشخاص الذين لديهم خبرة مزدوجة في الحفاظ على صحة الأطفال: الأمهات اللاتي يصادف أنهن أطباء. لقد استخدمنا مستندات ماما المفضلة لدينا (وطبيب أسنان واحد) للتعرف على الاختراقات الصحية والأسرار غير السرية للبقاء قوية وخالية من المرض كعائلة.
إليك ما يفعله أطباء الأمهات لمنع أطفالهم من الإصابة بالمرض. الترحيب بالتقليد.
يغطون فرش أسنانهم
بالتأكيد ، من المهم للغاية تأكد من أن أطفالك ينظفون أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم ، ولكن يمكن أن تكون رؤوس فرش الأسنان أرضًا خصبة للجراثيم ، ويمكن أن تؤثر صحة الأسنان على مناطق أخرى من جسمك. الصحة والحصانة.
"نحن نعلم أن الفم هو المدخل الرئيسي للملوثات المحمولة جواً والبيئية ، ويمكن للعائلات أن تصيب بعضها البعض وتعيد العدوى بعضها عن طريق تنظيف الأسنان بفرشاة أسنان متسخة إذا تركت بدون حماية. هذا النوع من التلوث المتبادل هو شيء يمكنك المساعدة في تجنبه من خلال حماية فرشاة أسنانك ، "
د. دانييل جيلبرت فاولر ، طبيب أسنان الأطفال في طب أسنان النخيل في ريدجكريست ، كاليفورنيا ، أخبر شيكنوز. هي توصي بعلبة ستريبود، والتي يمكنك اصطحابها معك أثناء التنقل والاستمتاع بها طوال موسم الأنفلونزا (أو COVID).يقدمون الفواكه والخضروات
نعم ، يبدو الأمر واضحًا ، لكن لا يمكن المبالغة فيه: يحتاج الأطفال إلى الفواكه والخضروات الطازجة للحفاظ على مناعتهم عالية والحصول على التغذية التي يحتاجونها ، الدكتورة ليزا لويس، وهو طبيب أطفال ومؤلف أطعم الطفل الحمص، يقول SheKnows. "على مدار العام ، أخدم عائلتي الفواكه والخضروات في كل فرصة. وتقول: "الفواكه والخضروات هي أفضل المواد الطبيعية التي نعرفها لبناء نظام المناعة".
"لدي طفل واحد يكون صعب الإرضاء للغاية فيما يتعلق بالخضروات. بالنسبة له ، أحاول كن طاهياً "متستر" وأضف الخضار إلى الوصفات والمشروبات. أحيانًا يمسك بي ، لكن الأمر يستحق المحاولة للحفاظ على صحته قدر الإمكان ".
يستخدمون شراب البلسان
إذا نزل طفلك بشيء ما وكان يسعل ويتنشق ، أخرج منه شراب البلسان. "عندما يمرض أطفالي ، أستخدم شراب البلسان مرة واحدة يوميًا لتقوية جهاز المناعة لديهم. على الرغم من أن البلسان يحتاج إلى مزيد من الدراسة ، فقد تم عرض نبات البلسان للحصول على بعض الخصائص المضادة للفيروسات"، يقول لويس.
يعلمون غسل اليدين بشكل فعال
في حال لم تسمع إعلان PSA تسعة ملايين مرة هذا العام: اغسل يديك اللعينة! و تعليم أطفالك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح، جدا. مقابض الأبواب والمكاتب ووسائل النقل - كل هذه الأشياء مليئة بالجراثيم ويمكن أن تنقل الفيروس.
"أشجع جميع أفراد الأسرة على غسل اليدين - بانتظام. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكن غسل اليدين هو أفضل دفاع ضد انتشار الجراثيم. يقول لويس: "الأطفال الذين يغسلون أيديهم بانتظام سيصابون بأمراض أقل".
يعلمونهم التوقف عن لمس وجوههم
هذا شيء آخر سمعناه جميعًا كثيرًا حتى الآن. يمكن أن تنتشر البكتيريا (والفيروسات) في جميع أنحاء وجهك من يديك ، مما قد يفسد جهاز المناعة لديك. خاصة إذا كنت تلصق أصابعك في فمك أو تلمس شفتيك. علّم طفلك ألا يلمس عينيه أو فمه ، أو يفرك أنفه. أي جراثيم على أيديهم يمكن [أن تنتشر] مباشرة على أغشيتهم المخاطية ويتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم. كما يساعد تذكير طفلك وامتلاك منديل ورقي لاستخدامه إذا كان يريد فرك أنفه ، " طبيب الأطفال الدكتورة أليسون ميتزنر يقول SheKnows.
يفرضون وقت النوم
لا تتعود على جعل طفلك ينتظر لمشاهدة التلفزيون في وقت متأخر جدًا من الليل. تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. يقول ميتزنر: "النوم مهم للغاية لأسباب عديدة ، أحدها أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة لديك". وتضيف: "إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فمن المرجح أن تمرض بعد التعرض للفيروس - كما أن الأمر يستغرق وقتًا أطول للتعافي إذا مرضت".
نُشرت نسخة من هذه القصة في الأصل في يناير 2019.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بعض البيانات القابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
هنا المزيد عناصر لا غنى عنها للحفاظ على صحة الأطفال.
