ربما كان هناك وقت عندما روتين العناية ببشرتك سمح لها أن تتكون من فرك وجهك بقطعة صابون ومنشفة دافئة ، ثم تسميتها بالليل. ولكن مع تقدم بشرتك في العمر وتصبح أكثر إستراتيجية بشأن طول العمر ، تظهر كلمات جديدة مثل "الأحماض" و "الريتينويدات" - وفجأة أصبح لديك غرور مليء بالأواني والزجاجات والوفرة.
إنه يعمل على الرغم من ذلك ، لأن ثقافتنا مهووسة نوعًا ما بالعناية بالبشرة والعافية في الوقت الحالي ، ويتم ابتكار منتجات جديدة كل يوم. لا يمكنك التمرير عبر Instagram دون مشاهدة إعلان عن قناع مقشر أو قناع عجيب ذي مظهر مستقبلي. من السهل إنفاق أموالك على المنتجات والعلاجات في محاولة للحفاظ على توهج وجهك - ولكن الكثير من المنتجات يمكن أن تفعل عكس ما تريد ، مما يتركك في حالة انتفاخ وتقشر و متوترة للغاية جلد. مع تدفق النصائح والنصائح من جميع الاتجاهات ، من المحتمل أنك ترتكب خطأ في نظام الجمال الخاص بك قد يضر بك.
بشرتك هي أكبر عضو في جسمك (مقزز ، لكنها واقعية). إنه يستحق عناية خاصة - بالإضافة إلى إبقائه دائمًا ، فأنت تريد أيضًا الحفاظ على بشرتك صحية. أردت توضيح بعض الالتباس حول ما يجب عليك فعله
في الواقع كنت أفعله في نظامك اليومي ، لذلك ، لجأت إلى عدد قليل من الأمراض الجلدية المفضلة لدي لجميع خبراتهم. فيما يلي بعض الأشياء أطباء الجلدية أريدك أن تصبح ذكيًا بشأن أسرع وقت ممكن.اختر المكونات بعناية
تميل العناية بالبشرة إلى الكثير من الخلط والمطابقة. بدلاً من تعلم الطريقة الصعبة المتمثلة في عدم دمج بعض الصيغ ، فإن بشرتك تريدك أن تنتبه لقوائم المكونات قبل البدء في تقليب المنتجات في جميع أنحاء وجهك.
"فيما يتعلق باختيار المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، يجب أن يكون الناس على دراية بصيغة المكونات وتركيزها ونوعها." يقول الدكتورة مارثا فييرا، وهو طبيب أمراض جلدية ومقره فلوريدا. "يتم دمج بعض المنتجات بشكل أفضل مع المكونات الأخرى. على سبيل المثال ، لا يمكن الجمع بين واقي الشمس في بعض الأحيان ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ج لأنه يمكن أن يصبح غير مستقر ويفعله في النهاية لا يعمل." إذا كنت تعانين من مشاكل في الجلد مؤخرًا - مثل البثور ، والدهون ، والتهيج - فقد تكون التركيبات الهجينة هي الحل الأمثل مجرم.
تجنب الإفراط في التقشير
اعلم اعلم. من الجيد أن تقومي بالفرك بقوة مع سانت آيفز لأنه يتركك ناعمة جدًا ونظيفة. لكن التركيبات القاسية والمطهرات مثل تلك التي تحتوي على قشور الجوز المسحوقة ، وتلك كذلك سيء! إنهم يمزقون بشرتك ، ويمكنهم فعلاً ذلك يسبب شيخوخة أسرع. تقول الدكتورة فييرا إنه يجب على الناس التقليل من التقشير بشكل عام للحفاظ على صحة الجلد.
"يعتقد الناس أن التقشير في كثير من الأحيان أمر جيد ، وهو عكس ذلك في الواقع. إن التقشير أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع غير ضروري على الإطلاق ، بل يمكن أن يكون ضارًا ". والسبب هو أن الإفراط في التقشير يخلق التهابًا وحساسية وانفراخًا وغضبًا في الجلد. يقول الدكتور فييرا: "أوصي بتقشير البشرة بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع لتجنب التخلص من دهون الجلد الطبيعية والأحماض الدهنية".
كبديل ، يمكنك أيضًا اختيار مقشرات كيميائية تحتوي على AHA أو BHA.
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية عند الحاجة
هناك عدد قليل من الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى تفكير يعرفهم الجميع عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة: اغسل وجهك ، وارتدِ واقٍ من الشمس ، وتجنب الميكروبيدات ، وما إلى ذلك. ولكن ماذا عن بعض النصائح الطبية المتخصصة المتعلقة بالجلد والتي لا يستطيع الجزء الخلفي من ملصق المنتج إخبارك بها؟ يقول الدكتور فييرا عدم الاعتماد كثيرًا على المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بدلاً من العناية بالبشرة من الدرجة الطبية.
"هناك منتجات معتمدة من أطباء الأمراض الجلدية بدون وصفة طبية ، ولكن بعضها مبالغ فيه ولا تتمتع بالمستوى التكنولوجي منتجات العناية بالبشرة من الدرجة الطبية - لهذا من الأفضل دائمًا الاستعانة بطبيب الأمراض الجلدية لتقديم المشورة في الوقت الذي تختار فيه مستحضرات العناية بالبشرة حمية."
تجنب الدباغة
أضرار أشعة الشمس ليست جيدة™ وكما اتضح ، فإن أي منهما لا يتقشر في سرير التسمير. "أفضل طريقة لتقدم عمر بشرتك قبل الأوان الناتجة عن ظهور التجاعيد والبقع الشمسية هي من خلال الدباغة." يقول د. كاتينا مايلز، وهو طبيب أمراض جلدية في ولاية ماريلاند.
"تزيد صالونات الدباغة من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 75٪." سبب خطورة صالونات التسمير جدا لأن ضوء UVA المنبعث أكثر ضررًا من أشعة UVB ، حيث يصل هذا الضوء إلى طبقات أعمق من جلد. في الأساس ، التوهج الذهبي الذي تحصل عليه من الدباغة لا يستحق المخاطرة بإلحاق الضرر بصحتك.
لا تنامي بالمكياج
يقول الدكتور مايلز إنه لا ينام أبدًا بالمكياج الذي لا يزال على الجلد إلا إذا كنت تهدف حقًا إلى بشرة باهتة وحب الشباب. يتسبب النوم بالمكياج في احتباس جميع أنواع الأوساخ والملوثات على سطح بشرتك. إن القيام بذلك مرة واحدة فقط لن يسبب ضررًا دائمًا ، لكنك ستلاحظ تأثيرًا على مظهر بشرتك إذا كنت تنامين بمكياجك كل ليلة. لذا من فضلك ، فقط اغسل وجهك.
بالإضافة إلى مراعاة كل هذه الأمور التي لا تهمك ، تذكر أن منتجات التجميل لا يمكنها فعل ذلك الكل العمل من أجلك - عليك المشاركة من خلال تناول الطعام الصحي وشرب الماء والنوم الكافي. بالتأكيد ، ما تضعه على بشرتك سيكون مهمًا حقًا ، لكن العناية الجيدة بنفسك تذهب إلى أبعد من ذلك.
إذا كنت تبحث عن مستحضرات العناية بالبشرة المعتمدة من قبل الجلد ، فراجع مجموعتنا الواقية من الشمس المناسبة لكل أنواع البشرة:
