عندما يقول الأطفال إنهم لا يحبون الطعام - وخاصة الفاكهة أو الخضار - فعادةً ما يكون ذلك بسبب عدم وجود طريقة للاستمتاع بها حتى الآن. ولكن قد يستغرق الأمر تجربة شيء ما مرارًا وتكرارًا لتطوير طعم له. في الواقع ، قد يحتاج الأطفال لتذوق شيء ما حتى 20 مرة قبل تعلم الإعجاب به. لذا ، إذا كان طفلك يقاوم الطعام الصحي ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تعريضه له بطرق جديدة ومثيرة.
شيء واحد يحب أكلة صعب الإرضاء أن يكرهه هو طماطم. ولكن إذا سبق لهم تناول البيتزا وأحبوها ، فمن المحتمل أن يكونوا أكثر انفتاحًا على الفاكهة الشبيهة بالخضروات أكثر مما قد يدركون. عند طهيها ، تتحوّل الطماطم تمامًا ، وتتخذ قوامًا جديدًا بالكامل ونكهات سهلة الحب. قبل ذلك ، ابحث عن أربعة أطفال وصفات يمكن أن يحول أشد كارهي الطماطم إلى أكلة يومية.
طفل بولونيز
عل الرغم من هذا طبق مكرونة بسيط تم إنشاؤه في الأصل مع وضع القليل من الأكل في الاعتبار ، كما أنه وجبة مرضية وسريعة الطهي يمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بها. يمكنك استخدام Hunt’s Heirloom Crushed Tomatoes لأصعب أنواع الطعام ، ولكن بمجرد أن يصبحوا أكثر راحة في تناول الطماطم ، استبدلهم بـ Hunt’s Heirloom Diced Tomatoes.
لازانيا مقلاة واحدة
يجب أن تتناول كل عائلة وجبة من مقلاة واحدة موضوعة في جيبها الخلفي ، وهذا لازانيا بسيطة هي فكرة رائعة. الطماطم الكاملة من Hunt’s Heirloom - الطماطم المعلبة الكاملة هي أفضل مذاق - احصل على مبيض في معالج الطعام بالجزر والبصل والثوم لعمل صلصة مثالية للطبخ على نار هادئة مع اللحم المفروم وإضافته لازانيا.
شكشوكة
يقوم هذا الإفطار الشعبي في شمال إفريقيا بواجب مزدوج عندما يتعلق الأمر بوقت الوجبة: فهو في المنزل على العشاء كما هو الحال خلال الوجبة الأولى في اليوم. لا شيء أكثر من البيض المسلوق في صلصة الطماطم مع البصل والفلفل الحلو والمرق بالفلفل الحلو والكمون ، هذا وجبة مقلاة واحدة يحصل على نكهة جبنة عندما تعلوها جبنة الفيتا أو جبن الماعز.
صلصة بيتزا بانتري
يحب الأطفال البيتزا ، ويعد صنع الصلصة الخاصة بك باستخدام الطماطم المعلبة طريقة رائعة للتحكم في محتوى الملح والسكر ، والذي غالبًا ما يكون مرتفعًا في الصلصات المعدة تجاريًا. سريع صلصة بيتزا المؤن يمكن استخدامها لصنع فطائر البيتزا في المنزل.
تمت رعاية هذا المنشور من قبل Hunt’s.
