لو علمت أن يوم 15 مارس سيكون آخر يوم "عادي" لدينا قبل جائحة كوفيد -19 العالمي قلبت حياتنا رأسًا على عقب ، كنت سأفعل الأشياء بشكل مختلف. كنت أنا وابنتي نبقى على الشاطئ لفترة أطول ، نجمع القذائف ونحفر الثقوب في الرمال. كنت سأبقى أنا وزوجي مستيقظين في وقت لاحق ، ونستمتع بوقتنا ورحلتنا وصحبتنا. كنا في إجازة مع حماتي وصديقها. اليوم لم يكن يجب أن ينتهي. وكنت سأشتري لابنتي آيس كريم كبير جدًا: ثلاث ملاعق ، وكميات من الرشات. لكني لم أعرف.
لم نكن نعرف ، لذا بدلاً من ذلك ، أمضينا اليوم في التنقل. سارعنا للعودة إلى المنزل للاستعداد للأسبوع المقبل. أبقينا رؤوسنا منخفضة واستمرنا ، كالمعتاد. ولكن بعد ذلك تغيرت الأمور. تغيرت الحياة كما نعرفها ، و هنا في نيويورك أمر حجر صحي منزلي تم اصدارها. تم إغلاق الشركات. تم إلغاء المدرسة.
في البداية ، كانت الأمور على ما يرام لعائلتي وابنتي. وبدلاً من النهوض وارتداء الملابس والذهاب إلى المدرسة ، قامت ابنتي بتسجيل الدخول لحضور دروسها. استخدمنا الألعاب كمواد تلاعب. نقرأ (وكتبنا) بملابس النوم.
تناولنا وجبات خفيفة عندما أردنا ذلك ، ونمنا عندما احتجنا لذلك ، أو لقد استمتعنا بالأشياء الصغيرة ، مثل وقت إضافي للجهاز اللوحي ووقت التلفاز. قمنا بتطبيق وقت اللعب العائلي. لكن "المرض" كما نسميه كان له تأثير سلبي على الرفاهية الاجتماعية والعاطفية لطفلي البالغ من العمر 6 سنوات.عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Kimberly Zapata (kimzap)
أصبح طفلي الشجاع والمفعم بالحيوية والرحيل يخاف من الأشياء الصغيرة - وكل شيء ، مثل الخروج أو ركوب السكوتر.
أنا ، بالطبع ، ألوم نفسي. لطالما كنا صريحين للغاية مع أقدمنا - نحن لا نحميها من "المخيف" والحقيقة - ولم تكن هذه التجربة مختلفة. قلنا لها ماذا فيروس كورونا كنت. أوضحنا سبب حاجتنا لارتداء الأقنعة والبقاء يقظين وبعيدين اجتماعيًا. أخبرناها عن "تسوية المنحنى" ، وقلنا لها أننا لا نعرف إلى متى ستستمر هذه التغييرات ، لكننا قلنا ، سنكون بخير إذا قمنا بدورنا. إذا ابتعدنا عن الآخرين وبقينا في الداخل. وقد أخذت هذا التحذير على محمل الجد.
لم تغادر المنزل منذ أسابيع.
وبينما تمكنت في النهاية من إخراجها (أخذنا حبل القفز وركبنا دراجتها عبر الحي) ، كانت مليئة بالخوف. انكمشت عند رؤية شخص غير مقنع - أو أي شخص آخر. بكت عندما اقترحت مغادرة المنزل وفقدت صوتها.
عادة ما تحيي ابنتي الجميع ، لكن الوباء جعلها وداعة وخجولة. لقد رأيت النور والحياة تترك عينيها ، وهذا يحطم قلبي. لا تزال تتمتع بصحتها ، لكن ليس سعادتها. إنها تفتقد بشدة المدرسة ودروس الرقص وأصدقائها.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Kimberly Zapata (kimzap)
بالطبع ، ابنتي ليست وحدها. زادت مستويات القلق بشكل كبير خلال الأشهر القليلة الماضية ، لدى البالغين والأطفال ، لأن هذا الوضع يتجاوز التوتر. المجهول أمر مرهق ، والأوبئة مرهقة. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، الخوف و القلق بشأن مرض جديد ، مثل COVID-19، يمكن أن يتسبب في تجربة المرء لمشاعر قوية وساحقة. لكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف قلق الأطفال، حتى أثناء الوباء ؛ يجب معالجة مخاوف الأطفال والتعاطف والتعاطف، ووضع خطة لمساعدتهم على المضي قدمًا.
يجب عليك اتخاذ إجراء ، ولكن أيضًا التحلي بالصبر. التغيير يستغرق وقتا.
يمكنك أيضًا (ويجب) تقديم تقنيات الرعاية الذاتية. شجع طفلك على الرقص أو الغناء أو التأمل أو مداعبة كلب العائلة. النقطة ليست ما يفعلونه. يتمثل في أن النشاط يهدئهم ويهدئهم ويساعدهم على الشعور بالأمان والهدوء.
أما بالنسبة لابنتي ، فقد كنت أساعدها خلال يوم واحد ونشاط في وقت واحد. في مايو ، اجتمعت مع أصدقائها في فصل رقص بعيد اجتماعيًا. رسمنا صناديق طباشير على الأرض بينما علمهم السيد توم الطباشير والنفاثات. في شهر يونيو ، سافرنا إلى الجزء الشمالي من الولاية للتنزه وركوب القوارب. ولقد أنشأنا "quaranteam" ، أو جراب playdate - مجموعة من طفلين وأولياء أمورهم الذين ينعزلون بالمثل.
هل هي مقاومة للفشل؟ لا. لا تزال ابنتي تشعر بالتوتر في الشوارع المزدحمة ، والأشخاص المكشوفون يجعلونها غاضبة وقلقة - وبصراحة ، فإنهم يجعلونني أشعر بهذه الطريقة أيضًا. لكنها تحاول. نحن نحاول ، وسنواصل العمل من خلال مشاعرها ، وربما في يوم من الأيام نتبنى معيارنا الجديد.
لأن مغادرة المنزل في بعض الأحيان أمر لا مفر منه ، فإليك أفضل أقنعة الوجه للأطفال للحفاظ على صغارك آمنة.
