الرضاعة الطبيعية قد تكون من أكثر الأشياء طبيعية في العالم ، لكن هذا لا يعني أنها سهلة ، خاصة في الأيام الأولى. هذا هو سبب تخصيص الوقت لإجراء البحث - وامنح نفسك نوعًا ما على سبيل المثال دورة مكثفة حول الرضاعة الطبيعية 101 قبل أن تبدأ في التمريض - مهم جدًا. بعد كل شيء ، تختار الأمهات في هذه الأيام الرضاعة الطبيعية أكثر من أي وقت مضى ؛ 83٪ من الأطفال حديثي الولادة من مواليد الولايات المتحدة في عام 2015 ، تم إرضاعهم من الثدي لفترة قصيرة على الأقل ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
لذلك إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية - أو حتى إذا كنت قد بدأت بالفعل رحلة الرضاعة الطبيعية - هذا كل شيء أنت هل حقا بحاجة لمعرفة المزيد عن العملية ..
حليب الأم هو مادة ذكية
في البداية ، يتغير حليب ثديك أسبوعًا بعد أسبوع وفقًا للاحتياجات الخاصة لمولودك الجديد. يسمى الحليب الأول الذي تنتجه اللبأ، مادة سميكة ، لزجة ، صفراء ومليئة بالأجسام المضادة والعناصر المغذية. يمكنك فقط إنتاج بضع ملاعق صغيرة في المرة الواحدة ، ولكن هذا كل ما يحتاجه طفلك.
بعد حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام بعد الولادة ، يصل الحليب الانتقالي. هذا يبدو وكأنه خليط بين عصير البرتقال والحليب - فاتح للشهية ، أليس كذلك؟ أخيرًا ، بعد حوالي 10 إلى 14 يومًا من الولادة ، يأتي الحليب الناضج. يبدو مثل الحليب الخالي من الدسم ، وهذا ما سيتغذى عليه طفلك لبقية أيام الرضاعة (والليالي).
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية وظيفة بدوام كامل
عادةً ما يرضع الطفل الذي يرضع من الثدي من 8 إلى 12 مرة خلال فترة 24 ساعة ، OB-GYN شيري روس يقول SheKnows. ويمكن أن تستغرق كل جلسة بعض الوقت - لا تكتمل الرضاعة حتى يستنزف الطفل تمامًا ثديًا واحدًا على الأقل ، مما يضمن حصوله على الحليب الخلفي الدهني وليس الحليب المائي فقط. من المهم للوالدين المرضعات محاولة تفويض إعداد الوجبات ، والأعمال المنزلية ، ورعاية الأطفال الأكبر سنًا - وكل شيء آخر - لأشخاص آخرين ، على الأقل في الأيام الأولى ، حتى تتمكني من ممارسة الرضاعة الطبيعية بأقل قدر من الانقطاعات والضغوط مثل المستطاع.
لا ينبغي أن تؤذي
واحدة من أكبر وأخطر الخرافات حول الرضاعة الطبيعية هي أنه من الطبيعي أن تتأذى (قالت لي قابلة ذات مرة أن "أتغلب على الألم"). ممرضة ممارس وممرضة توليد معتمدة ريزا كلاين يقول SheKnows. "لكن الألم يعني عادة أن المزلاج غير صحيح ويحتاج الطفل إلى خلعه من الثدي."
قد يكون الأمر محبطًا ومرهقًا عندما لا تعمل الرضاعة الطبيعية ، لكن الكثير من الأطفال يكافحون للحصول على مزلاج جيد على الفور. يتطلب الممارسة والصبر. لتحسين المزلاج ، استشاري الرضاعة وزعيم رابطة لا ليتشي لي آن أوكونور توصي بالخطوات التالية:
- قم بمحاذاة عيني طفلك مع حلمة ثديك.
- احملي طفلك قريبًا جدًا: "الفيلكرو" لك ، من البطن إلى البطن.
- تأكد من أنك جالس أو مستلقٍ بشكل مريح مع استقامة ظهرك وكتفيك للخلف. الاسترخاء! (نعلم. القول اسهل من الفعل.)
- لا تضغط على رأس طفلك ، فقد يتسبب ذلك في ثني ذقنه وجعل المزلاج سطحيًا. ضع يدك برفق في مؤخرة رقبته بدلاً من ذلك.
- باليد الأخرى ، اقلب الشفة العلوية لطفلك واضغط على ذقنه ، ثم استمر لعدة ثوانٍ.
إذا استمر الألم أو شعرت أنك بحاجة إلى بعض الدعم (عملي أو عاطفي أو كليهما) ، فاتصل بمستشار الرضاعة الطبيعية أو استشاري الرضاعة. الأسباب الأخرى للألم أثناء الرضاعة الطبيعية هي مرض القلاع ، وهو عدوى فطرية ناتجة عن فرط النمو كائنات تشبه الخميرة تسمى المبيضات البيضاء ، والتهاب الضرع ، وهي عدوى بالثدي ناتجة عن انسداد الحليب القنوات.
سوف يوجهك طفلك
تشعر العديد من الأمهات المرضعات بالقلق من أن أطفالهن لا يحصلون على ما يكفي من الحليب. في حين أنه من السهل قياس ومراقبة الحليب الصناعي أو حليب الثدي الذي يتم إعطاؤه في زجاجة ، إلا أنه لا يوجد نفس الطمأنينة أثناء الرضاعة. خذ إشاراتك من طفلك - فهو يعرف متى يكون جائعًا ومتى يكون ممتلئًا. يقول روس: "إشارات الرضاعة الطبيعية - مثل التجذير ، واللعق ، والامتصاص ، وتحريك رؤوسهم - تخبرك أن طفلك جائع". "ولكن إذا ناموا أو خلعوا أنفسهم عن الثدي ، فمن المحتمل أنهم ممتلئون. سوف يتبول طفلك أيضًا ويتغوط طوال اليوم لإعلامك بأنه يقوم بهضم حليب الثدي ".
تمامًا مثل البالغين ، يشعر الأطفال بالجوع في بعض الأيام أكثر من غيرهم ويأخذون كميات متفاوتة من كل رضعة. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن مقدار إطعام طفلك ، فتحدث إلى طبيب الأطفال.
"الثدي هو الأفضل" - ولكن ليس دائمًا في الواقع
تصف منظمة الصحة العالمية اللبأ بأنه "الغذاء المثالي لحديثي الولادة" وتوصي بذلك الرضاعة الطبيعية الحصرية حتى عمر 6 أشهر مع استمرار الرضاعة الطبيعية مع الأطعمة التكميلية المناسبة حتى عمر سنتين أو أكثر.
في النهاية ، تعتبر الاحتياجات الغذائية لطفلك أهم شيء. لذلك ، إذا لم يكتسب الطفل الذي يرضع من الثدي وزنًا كافيًا من الرضاعة الطبيعية وحدها بسبب مشاكل الإمداد بالحليب أو الإغلاق ، فإن الحل هو المكملات بحليب الثدي المسحوب و / أو الحليب الاصطناعي. نعم هذا دليل للرضاعة الطبيعية ولكن الصيغة ليست السم، ولكل أم الحق في أن تقرر - دون أن يتم الحكم عليها - كيفية إطعام طفلها ، سواء كانت الرضاعة الطبيعية الحصرية ، أو الرضاعة المركبة (كل من حليب الأم واللبن الاصطناعي) أو الحليب الاصطناعي وحده.
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية طريقة رائعة لذلك الرابطة مع طفلك، ولكن يمكن أن يكون لديك رابط قوي بنفس القدر مع طفلك الذي يرضع حليباً اصطناعياً. وعلى الرغم من وجود مجموعة كبيرة من الأدلة التي تدعم التفوق الغذائي لحليب الأم على الصيغة، وجدت دراسات أخرى أن فوائد الرضاعة الطبيعية قد لا يمتد إلى ما بعد الطفولة.
لديك الحق في الرضاعة في الأماكن العامة
منذ عام 2018 ، كان لجميع الأمهات الحق في الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة في جميع الولايات الخمسين. (نعم ، كان يجب أن يحدث في وقت أقرب بكثير ، ولكن متأخراً أفضل من عدمه). ومع ذلك ، فإن تشريعات الرضاعة الطبيعية تختلف باختلاف الولاية. على سبيل المثال، قانون الرضاعة الطبيعية في ولاية يوتا يحمي الأمهات اللائي يرضعن في الأماكن العامة من الغرامات بسبب الفحش العلني ولكن لا يزال يتم صياغته بطريقة تشير إلى أنهن بحاجة إلى تغطية صدورهن أثناء الرضاعة. الدول الأخرى أكثر تقدمية ، مثل نيويورك ، حيث غرف الرضاعة الطبيعية مطلوبة في جميع مباني الدولة المفتوحة للجمهور.
يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على صحتك العقلية
يقدر مركز السيطرة على الأمراض أن تعاني واحدة من كل 9 أمهات من اكتئاب ما بعد الولادةوالتي تتميز بفترات طويلة من القلق والتهيج والحزن. وعلى الرغم من عدم وجود علاقة سببية بينهما الرضاعة الطبيعية والاكتئاب، الأمهات اللواتي يعانين من الرضاعة الطبيعية أو ليس لديهن أشخاص من حولهم يدعمون اختيارهم قد يجدون أن صحتهم العقلية تعاني.
لذلك من الضروري أن تعتني الأمهات المرضعات بأنفسهن جسديًا و عاطفيا. قد يكون من الصعب حقًا تخصيص وقت لذلك عندما يكون لديك طفل ملتصق بجسمك 24-7 ، لذا استند إلى شريكك ، والدتك ، أختك ، أصدقاؤك - كل من حولك يمكنه اصطحاب الطفل في نزهة على الأقدام حتى تتمكن من الاستحمام أو أخذ قيلولة أو القيام بشيء ما التمتع. أبدا تشعر بالذنب بشأن إسناد المهام لأشخاص آخرين ، لأنك تقوم بالمهمة الأكثر أهمية على الإطلاق - إطعام طفلك. لا تنس الأساسيات: تناول الطعام الصحي ، واشرب الكثير من السوائل والراحة قدر الإمكان. (هناك الكثير من المعنى في تلك النصيحة البالية ، "النوم عندما ينام الطفل.")
هناك احتمالات ، ستشعرين بالإرهاق من الرضاعة الطبيعية في أكثر من مناسبة. وهذا جيد تمامًا. الكثير من الأمهات يشعرن بنفس الطريقة تمامًا. اذهب إلى أحد المواقع المحلية دوري La Leche الاجتماع أو الانضمام إلى مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية للحصول على المعلومات والراحة والطمأنينة التي ستساعد في جعل تجربة الرضاعة الطبيعية تجربة إيجابية.
