لأولياء أمور الأطفال الصغار ، التحدث مع أطفالنا عن المخدرات و كحول قد يبدو أنه شيء من المفترض أن نتعامل معه بعد سنوات من الآن - لكن الخبراء يوصون بأن نبدأ حوارًا مفتوحًا ومستمرًا حول هذه الموضوعات في وقت مبكر من سن 6 سنوات. يتيح لنا ذلك غرس القيم والسلوكيات المتوقعة في أذهان أطفالنا قبل أن يشعروا بالفضول أو يتعرضون لضغوط لتجربة الكحول أو المخدرات بأنفسهم.
وفقًا للبيانات الحديثة من تقرير المعهد الوطني لمراقبة تعاطي المخدرات في المستقبل، فإن تعاطي المخدرات لدى المراهقين في أدنى مستوياته. انخفض شرب الكحول دون السن القانونية بنسبة 50 في المائة تقريبًا منذ عام 1991 ، حيث أفاد حوالي 77 بالمائة من طلاب الصف الثامن أنهم لم يشربوا الكحول مطلقًا. ومع ذلك ، لم تشهد جميع المواد انخفاضًا في الاستخدام ؛ ارتفع استخدام الماريجوانا في عام 2017 ، وهي أول زيادة كبيرة منذ سبع سنوات. (الآراء حول هذا ، بالطبع ، يتم خلط.) بالإضافة إلى ذلك ، فإن معدل وفيات المراهقين بجرعات زائدة من الهيروين والفنتانيل آخذ في الارتفاع ؛ ارتفعت الوفيات من المواد الأفيونية الاصطناعية بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 19 عامًا بشكل مطرد من عام 2002 إلى عام 2015 ،
كما ذكرت CNN. وموت الهيروين في هذه الفئة العمرية؟ واحد لكل 100،000 مراهق - ثلاث مرات ما كان عليه في عام 1999.
إذن ، كيف نحصل على تعاطي المخدرات غير المشروعة الأكثر خطورة على نفس المنحدر الهابط مثل شرب القاصرين؟ المحادثات. نعم ، قد يكون أحد أسباب النجاح في الحد من شرب القاصرين وبعض الأشكال الأخرى لتعاطي المخدرات بهذه البساطة: زيادة الجهود التي يبذلها الآباء من أجل التحدث مع أطفالهم. على سبيل المثال ، أبلغ الآباء عن زيادة بنسبة 73 بالمائة في المحادثات حول استهلاك الكحول منذ عام 2003. يمكن أن يكون استمرار هذه المحادثات هو مفتاح الوقاية.أكثر:هل تدخين وعاء أمام أطفالك بخير على الإطلاق؟
رالف بلاكمان ، الرئيس التنفيذي لشركة مؤسسة النهوض بمسؤولية الكحوليشاركه أفكاره ، ولا سيما فيما يتعلق باستهلاك الكحول. "الخبر السار هو ارتفاع المحادثات بين الآباء والمراهقين وتراجع شرب الكحول دون السن القانونية ، لكن عملنا لم ينته. يحتاج الآباء والمعلمون وجهات إنفاذ القانون إلى الاستمرار في إجراء محادثات حول شرب الكحول دون السن القانونية. يستمع الأطفال - حتى لو كنا لا نعتقد ذلك في بعض الأحيان - وتحدث هذه المحادثات فرقًا كبيرًا في قرارات أطفالنا بشأن الشرب أو عدم الشرب دون السن القانونية ".
إليك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها ولا تفعل ذلك لإجراء محادثات ناجحة مع أطفالك حول المخدرات والكحول.
يفعل ابدأ المحادثات مبكرًا - وركز على الجسم والدماغ
العقول الشابة عبارة عن إسفنج ، ولديها فضول لامتصاص كيفية عمل الأشياء ، خاصةً إذا كانت هذه الأشياء هي أجسادهم وأدمغتهم. استخدم هذا الاهتمام لتعليم أطفالك كيف يساعد نمط الحياة الصحي أجسامهم على العمل بكامل طاقتها. تشرح الدكتورة ديبورا جيلبوا ، طبيبة الأسرة وخبيرة تنمية الشباب ، "بالإضافة إلى العواقب قصيرة المدى يمكن أن يكون للشرب وتعاطي المخدرات ، مثل فقدان الذاكرة أو سوء التقدير ، وهناك أيضًا آثار طويلة المدى تأتي في وقت مبكر مكشوف. نظرًا لأن الدماغ لا يزال يتطور خلال فترة المراهقة ، يمكن للكحول والمخدرات مقاطعة العمليات الرئيسية ويمكنها يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات سوء المعاملة اللاحقة ، والخلل الإدراكي والأمراض العصبية الأخرى ضعف."
لا تفعل مجرد الوعظ اسأل طفلك الأسئلة
يجب أن تكون المحادثات حول المخدرات والكحول مع أطفالك مناقشة ذات اتجاهين. قبل الغوص في الدرس ، اسأل أطفالك عن رأيهم في المواد المخدرة ، وماذا سمعوا عنها ، وما الذي لاحظوه حول تعاطي المخدرات في وسائل الإعلام أو في مجتمعهم. سيسمح لك ذلك بمعرفة ما يعرفه أطفالك بالفعل - وما لا يعرفونه. استمع إلى إجاباتهم ، ثم أضف رؤيتك.أكثر: 7 أشياء قلتها أنني لن أفعلها أبدًا كوالد - وهذا ما أفعله الآن
يفعل مناقشة طرق لقول لا
"قل لا فقط" ، ربما كان شعار الأبوة في الثمانينيات ، لكنه ليس بهذه البساطة تمامًا كما هو الحال في الحياة الواقعية. سواء كنت طفلاً أو مراهقًا أو مراهقًا أو بالغًا ، فإن قول لا لشخص ما قد يكون صعبًا - خاصةً إذا كان هذا الشخص صديقًا أو زميلًا أو شخصًا محبوبًا. تشارلز كوري ، المدير السابق لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية ، يشارك ثلاث نصائح لقول لا. "أخبر أطفالك أن يكونوا مباشرين ، واجعل الأمر بسيطًا وكن واثقًا. إذا كان أحد الأصدقاء أو الأقران يضغط على طفلك للمشاركة في نشاط غير قانوني ، فتأكد من استعداده لقول لا بثقة. عبِّر عن نواياك بوضوح حتى يفهم طفلك مكانك ".
فيما يلي بعض الردود المحتملة التي ناقشتها مع أطفالي:
"لا شكرا. أنا أنتظر قليلاً قبل أن أبدأ في الشرب ".
"لا ، إذا اكتشف والداي أنني أتعاطى المخدرات ، فسأكون بالتأكيد على الأرض."
"لا شكرا. لدي لعبة غدا. أريد أن أكون في أفضل حالاتي للتغلب على هذا الفريق ".
يفعل لديك خطة للخروج من المواقف السيئة
قبل أن ينتهي الأمر بالأطفال في مواقف مساومة ، تحدث معهم حول السيناريوهات الافتراضية وقم بوضع خطة عمل يشعرون بالراحة معها. وافق على كلمة رمزية يمكنهم إرسال رسائل نصية إليها إذا شعروا بعدم الأمان أو وضع خطة احتياطية مع العائلة أو الأصدقاء أو الجيران الذين يمكنهم الاتصال بهم للحصول على المساعدة. دعهم يعرفون أنك ستكون هناك من أجلهم مهما حدث.
لا تفعل إخفاء استخدامك الخاص عن أطفالك
يمكن أن يؤدي نمذجة سلوك الشرب المسؤول أمام الأطفال إلى إنشاء منصة للمحادثات وتشكيل مواقفهم تجاه الكحول أثناء نموهم. يمكنك أن تكون مثالاً يحتذى به في الشرب المسؤول عن طريق المناقشة الصريحة لمن سيكون السائق المعين عند الخروج أو رفض تناول مشروب في إحدى الحفلات أثناء قيادتك للمنزل. يمكنك أيضًا التحدث معهم حول كيف أن الشرب كشخص بالغ هو اختيار وامتياز ، مثل الحصول على رخصة قيادة ؛ إنه شيء للمشاركة فيه بعناية ومسؤولية.
يقول جلبوع: "يجب على الآباء أن يدركوا أن الأطفال يولون اهتمامًا أكبر لما نحن عليه فعل مما نقوله - إنهم يشاهدون ويتعلمون من سلوك آبائهم. بدلاً من تجنب موضوع الكحول أمام أطفالك ، كن صريحًا بشأن طرق الشرب بمسؤولية وكيف يرتبط ذلك بقيم عائلتك ". أما إذا كان يجب عليك تدخين الماريجوانا أمامه اطفالك، قرأت هنا.أكثر: الأدوية التي يعرفها أطفالك - ويجب عليك أيضًا
تحقق من الموارد التي أنشأها برنامج اسأل واستمع وتعلم ، وهو برنامج تابع لمؤسسة النهوض بمسؤولية الكحول ، للحصول على نصائح ومعلومات إضافية لبدء هذه المناقشات.الصورة: أشلي بريتون / شيكنوز
