تلتزم بعض الأمهات اللاتي يرغبن في ممارسة التمارين الروتينية حتى نهاية فترتهن. النساء الحوامل الأخريات يأخذن الأشهر التسعة الكاملة كيوم راحة ممتد. ولكن حتى إذا كانت التمارين الرياضية هي أبعد ما يخطر ببالك أثناء الحمل ، فلا تسرع في إخفاء معدات التمرين لأنها قد تكون نعمة لك أثناء المخاض الصعب. لا ، نحن لا نتحدث عن الدمبلز أو فرق المقاومة - نحن نشير إليها على وجه التحديد كرات الولادة، والمعروفة أيضًا باسم كرات التمرين ، لأنه ، كما اتضح ، تلك الأشياء الكبيرة القابلة للنفخ التي قد تستخدمها لقد رأيت أشخاصًا يتوازنون في صالة الألعاب الرياضية هي أدوات معتمدة من أمهات يمكن أن تساعد في تخفيف الألم و ضغط عصبى.
بالطبع ، كرات الولادة ليست ضرورة ولادة - ستنجبين هذا الطفل بغض النظر عما إذا كنت تستخدمين واحدة أم لا. ومع ذلك ، فإن العمل صعب على الكثير من الأشخاص ، لذلك من المهم معرفة نوع الموارد المتاحة لك لجعل العملية أقل ضرائب. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بألم في الظهر وأنت جالس على سطح مستو ، فإن انحناء الكرة أسفل مؤخرتك يمكن أن يخفف هذا التوتر. وإذا لم يتمدد حوضك لأي سبب من الأسباب ، يمكن أن يساعد الجلوس على الكرة في تشجيع فتحه.
يمكن استخدام كرات الولادة أثناء الحمل لإعدادك للولادة وحتى بعد الحمل أثناء فترة التعافي. إنها أيضًا مجرد قطعة رائعة من معدات التمرين في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك عندما يعطي الطبيب موافقًا لممارسة النشاط البدني مرة أخرى. لذلك إذا لم تكن تمتلك واحدة بالفعل ، فإليك أفضل كرات الولادة التي واجهناها. نقترح بشدة معاملة نفسك وجسمك بواحد في أسرع وقت ممكن.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بعض البيانات القابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
1. كرة تمرين DYNAPRO
لقد أوجدت DYNAPRO عددًا كبيرًا من المتابعين لمعدات اللياقة البدنية عالية الجودة ، ومن بين الخيارات كرة التمرين الخاصة بالعلامة التجارية (التي تُعرف أيضًا باسم كرة الولادة المستقبلية). الكرة مصنوعة من مادة معاد تدويرها بنسبة 100٪ وهي مستقرة بجنون: تتميز مادتها المتفوقة المضادة للانفجار بسماكة 2275 ميكرومتر ويمكن أن تتحمل ما يصل إلى 2200 رطل. تتوفر هذه الكرة بستة ألوان وثلاثة أحجام (45 و 55 و 65 سم) ، وقد تم تصميم هذه الكرة لتتعرض للإساءة في صالة الألعاب الرياضية ، وعلى مكتبك ، وحتى أثناء المخاض.
2. كرة الثبات PROMIC
كرات الثبات PROMIC ضرورية لصالات الألعاب الرياضية المنزلية ، لكنها أيضًا كرة الولادة المرغوبة للغاية. يمكن لهذه القطعة من معدات اللياقة أن تتسع لأكثر من 1100 رطل ، لذلك ، لا ، لا يمكن تفجيرها بمجرد نفخها. إنه مصنوع من مطاط احترافي خالٍ من BPA والمعادن الثقيلة ، بالإضافة إلى أنه مقاوم للانزلاق بحيث يمكن أن ترتد mamas-to-be بدون مخاطر.
3. GalSports كرة ولادة الحمل
بعض كرات الولادة هي مجرد كرات تمارين تستخدمها النساء أثناء المخاض. تم تصميم كرات الولادة الأخرى ، مثل هذه من GalSports ، خصيصًا للنساء الحوامل لمساعدتهن على التغلب على آلام الحمل والولادة الصعبة والتعافي. تم اعتماد كرة الولادة GalSports من قبل SGS وهي مصنوعة من مواد PVC غير سامة وذات درجة احترافية وصديقة للبيئة وكذلك خالية من BPA واللاتكس والمعادن الثقيلة والفثالات. يمكن أن يدعم 600 رطل ، لذا يمكنك الدفع بأمان إلى الحد الأقصى. كما أنه غير قابل للانزلاق ، لذا يمكنك التحرك بحرية دون التعرض لخطر السقوط ولا ينفجر عندما اخترقتها أشياء حادة على الأرض.
