إرسال ابنك إلى كلية أو أن شقتهم الأولى هي وقت حلو ومر للآباء. أنت متحمس لهم لبدء حياتهم الجديدة الأكثر استقلالية ، ولكن قد يكون من الصعب أيضًا التكيف مع عدم وجود طفلك في المنزل بعد الآن.
إذا كنت تستعد لمواجهة عش فارغ هذا العام ، لا تخف أبدًا: إليك بعض النصائح من الآباء الذين مروا بها حول كيفية البقاء على قيد الحياة - وحتى الازدهار.
أكثر: متى تقلق بشأن ابنك المراهق ووسائل التواصل الاجتماعي
أعمل خطة
"كلنا نحب أطفالنا ، لكن لا نخصص كل ثانية من حياتك لهم" ، هكذا تحث أم أوريغون الثلاثة من كارين جوبيتر. "ليس من الجيد لهم أو لك عندما يحين الوقت لمغادرة العش. لديك حياتك الخاصة.
ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التفكير فيما تريد القيام به عندما يكبر أطفالك. هل قمت بتهميش أهداف حياتك المهنية لتربية أطفالك؟ هل فكرت يومًا في الالتحاق بفصل مالي ولكن لم يكن لديك الوقت مطلقًا لأنك كنت مشغولًا بمساعدة أطفالك في واجباتهم المدرسية؟ أو هل كنت ترغب دائمًا في السفر إلى الخارج ولكنك بحاجة إلى أن تكون في المنزل لمباريات كرة القدم؟
العش الفارغ هو فرصة للقيام بالأشياء التي تؤجلها أثناء رعاية عائلتك. تقترح الأم باولا سميث كول "اكتشف ما يثير اهتماماتك وانخرط مع الآخرين الذين يشاركونك نفس الاهتمامات".
تضيف أمي أيداهو ، شوني سوان ، "احصل على هواية. تمرن وتناول الطعام بشكل جيد. جدد ديكور منزلك. جرب اليوجا أو التأمل. تطوع. اقرأ الكتب وتعلم لعب ألعاب جديدة. هناك الكثير للقيام به!"
استمتع بوقتك معًا
من السهل الوقوع في دوامة عاطفية في كل "عشاء أخير" محتمل في أشهر الصيف. قاوم الرغبة في الشعور بالحزن أو الذعر بشأن كل ما تحتاج إلى القيام به قبل أن يغادر طفلك. بدلاً من ذلك ، استمتع بالأيام أو الساعات التي تقضيها معًا لخلق الذكريات وتقوية علاقاتك. يضيف جوبيتر ، "لا تشدد على الأشياء الصغيرة ؛ فقط استمتع بالوقت المتبقي مع أطفالك الذين يعيشون تحت سقف واحد ".
اعتنق حريتك الجديدة
كونك عشًا فارغًا يعني وداعًا للتقويم المدرسي. ضع في اعتبارك أخذ إجازة في أوقات الراحة وليس أثناء فترات الراحة المدرسية ؛ ستكون الرحلات الجوية أقل تكلفة والفنادق أقل ازدحامًا. وعلى الرغم من أنك قد تفوتك مشاهدة طفلك يلعب كرة القدم أو اختياره من ممارسة اللعب ، إلا أنه قد يكون من الجيد أيضًا أن تضع جدول أعمالك الخاص ولا تضطر إلى التواجد في المنزل في وقت معين. احضر فصلًا تمرينًا متأخرًا أو اذهب إلى فيلم مسائي مع صديق. تعترف أم من تكساس لثلاثة أطفال من آندي روزنفيلد ، "بينما أفتقد عودة أطفالي إلى المنزل ، من الجيد ألا أضطر إلى مشاهدة الساعة والالتزام بجدول زمني."
العش الفارغ يعني أيضًا وقتًا أقل في غسيل الملابس وتسوق البقالة والأعمال المنزلية الأخرى. ووقت الطعام أسهل بكثير أيضًا. تقول أم لثلاثة أطفال أندريا بيرغمان في نيوجيرسي: "إنه لأمر رائع ألا تضطر إلى إعداد وجبات عشاء ترضي كل فرد من أفراد الأسرة". "يمكنني تجربة وصفات جديدة لنفسي وزوجي أو مطاعم جديدة ربما لم يستمتع بها الأطفال."
أكثر:ديكور مسكن بأسعار معقولة سيحبه طالب الكلية الجديد
ازرع العلاقات
تحث سوان الآباء المتشاركين على الذهاب في مواعيد مع بعضهما البعض.
تعكس الأم فرانسيس ووكر هذا الشعور: "أقول للناس أنه عندما يكون طفلك صغيراً في المدرسة الثانوية ، عليك أن تبدأ في فعل الأشياء مع زوجتك. إذا كان الأطفال يحتفظون بالعائلة معًا ، فخذ هذا الوقت أثناء وجودهم هناك لإعادة علاقتك إلى مسارها الصحيح ". فكر في القيام ببعض السفر أو ممارسة هواية جديدة معًا.
وينطبق الشيء نفسه على الأصدقاء أو العائلة الذين ربما لم يكن لديك وقت أثناء رعاية أطفالك الصغار. حان الوقت الآن للتواصل مع الأصدقاء القدامى وإعادة الاتصال أو تكوين صداقات جديدة يشاركونك اهتماماتك.
تذكر: ستظل في حياتهم
لا تجعل طفلك يشعر بالذنب لتركه ؛ النمو والاستقلال هو أمر جيد. شجعهم على احتضان حياتهم المنفردة ، وتجربة أشياء جديدة والتحمس للمستقبل. يقول روزنفيلد: "كن سعيدًا لأطفالك". "لقد منحتهم الأساس ليكونوا واثقين بدرجة كافية للمغادرة".
بينما هو يكون نهاية فصل ، إنها أيضًا بداية فصل آخر - لهم ولكم. سيحظى طفلك بحياة جديدة ، ونأمل أن يريدك أن تكون جزءًا منها. "كن متاحًا للمكالمات الهاتفية ،" يحث روزنفيلد ، "واستمع حقًا إلى ما سيقولونه."
تقترح أمي جولي سيتز سميث ، "قبل أن يغادروا ، حدد موعدًا يمكنك فيه الذهاب للزيارة. إن تحديد وقت محدد لرؤيتهم مرة أخرى - خاصة بعد انتقالهم في البداية - سيعطي كل من الوالدين والطفل شيئًا يتطلعان إليه ".
أكثر:لا يجب أن يكون تعليم المراهق المسؤولية عن التعذيب
أهم شيء يجب تذكره عند مواجهة عش فارغ هو أن تمنح نفسك الوقت للتكيف مع حياتك الجديدة. تطمئننا والدة كارلا ماكفيرون في بنسلفانيا: "من الطبيعي أن تمر بعملية حزن. "وبعد ذلك عليك أن تقبل وضعك الطبيعي الجديد. القبول هو المفتاح. لن تعود الأمور إلى ما كانت عليه ".
لذا احتضن هذا الفصل التالي ، وفكر فيه على أنه فرصة. مع الموقف الصحيح ، قد ينتهي بك الأمر إلى أن تكون أفضل مما كنت تتوقع.
