من الصعب على أحد الوالدين ليس للشعور بالسحق عندما يقول الطفل "أنا أكرهك". بعد كل شيء ، لا أحد يستمتع بسماع هذه الكلمات - وهم تشعر بسوء أكثر عندما يتم تسليمها من قبل شخص تحبه (والذي تقضي حياتك في رعايته). لسوء الحظ ، يقوم الكثير من الأطفال - وخاصة المراهقين - بسحب قنبلة أنا أكرهك بشكل منتظم ، خاصة تجاه والديهم. لذا ، ماذا يجب أن تفعل عندما يكون لديك طفل يقول ، "أنا أكرهك"?
د. جيل سالتز، أستاذة مساعدة في الطب النفسي في كلية طب وايل كورنيل في مستشفى نيويورك المشيخية ، تقول لـ SheKnows ، "يواجه الأطفال صعوبة في تنظيم عواطفهم. عندما ينزعجون أو يغضبون ، ليس لديهم النضج للتعبير عن هذه المشاعر في الطريق المناسب." ليس من المستغرب هناك - وبالطبع الآباء هم من يتحملون وطأة تلك المشاعر عدم النضج. لذا إليك كيفية الرد دون تأجيج النار.
ابق هادئا
يوضح سالتز أنه "في خضم هذه اللحظة ، قد يرغب الآباء في الانتقاد. قد يقولون باندفاع ، "أنا أكرهك أيضًا" - على الرغم من أنهم بالطبع لا يقصدون ذلك. من الواضح أن هذه هي أسوأ طريقة للتعامل مع الوضع ". لأنه بينما قد لا يكون لدى الطفل بعد المهارات اللفظية والنضج للتعبير بدقة (وحساسية) عن مشاعرهم ، للآباء على الإطلاق فعل. بصفتك شخصًا بالغًا ، عليك أن تكون قدوة - على الرغم من شعورك بالأذى.
ولكن إذا فعلت تفقد أعصابك مع طفلك وقل شيئًا مؤسفًا ، توقف عن العمل. يحدث ذلك ، حتى لأبوين متوازنين. فقط اعتذر فورًا لطفلك بعد أن أخطأت في التحدث ، وأخبره أنك آسف لرد فعلك القاسي. بعد ذلك ، حاول تذكير نفسك باستمرار بأن هذا النوع من ردود الفعل هو ليس طريقة التعامل مع نفسك إذا حدث هذا مرة أخرى في المستقبل.
لا تخجل
خطأ آخر يجب تجنبه؟ جعل الطفل يشعر بالضيق تجاه نفسه لما قاله. يقول سالتز ، "الغضب هو عاطفة طبيعية لدى جميع البشر. إذا أخجلنا الأطفال لأنهم تصرفوا بطريقة غريبة عندما يكونون غاضبين ، فسوف يقمعون مشاعرهم ، وهذا ليس بصحة جيدة. بدلاً من ذلك ، نريد تعليم أطفالنا الطرق المناسبة للتعبير عن مشاعرهم ، بما في ذلك الغضب. القدرة على تنظيم المشاعر هي مهارة تأقلم مهمة نحتاجها طوال حياتنا ".
بدلاً من أن تقول للطفل ، "يا له من شيء مروع أن أقوله. يجب أن تخجل من نفسك!" حاول أن تشرح كيف يشعر الشخص المتلقي لمثل هذا البيان. قد يقول الآباء ، "أوتش! هذا مؤلم حقا. أنا أفهم أنك غاضب جدا مني. دعونا نتحدث عن سبب انزعاجك ".
عنوان لماذا قالوا ذلك - لا ماذا او ما قالوا
عندما يقول طفل لأحد الوالدين "أنا أكرهك" ، فهذا يعادل نوبة غضب لفظية. بالنسبة للأطفال الصغار ، يكون البيان عادة رد فعل لشيء محدد ؛ أرادوا مشاهدة المزيد من التلفزيون ، لكن الوالد قال إنه وقت النوم. يقولون "أنا أكرهك" لأنهم متعبون ومحبطون. لأنهم أرادوا تجاوز الحدود ولم ينجحوا. لكن الأطفال يحتاجون إلى هذه الحدود من أجل نمو صحي. يخبر سالتز SheKnows ، "تظهر الدراسات أن الأطفال الذين لا يضع آباؤهم حدودًا يميلون إلى أن يكونوا أكثر قلقًا. ومع ذلك ، على الرغم من أن الأطفال يحتاجون إلى حدود ، يجب على الآباء أن يفهموا أنه من الطبيعي أن يتمرد الأطفال على هذه الحدود. إنه جزء من عملية نمو الطفل ". بدون الاستجابة لمطالبهم ، يمكن للوالدين ببساطة أن يقولوا ، "أعلم أنك حزين لقد انتهى وقت مشاهدة التلفاز ، ولكن يمكننا مشاهدة المزيد غدًا. الآن نحن بحاجة إلى الاستحمام ".
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، وخاصة المراهقين ، قد تكون الأسباب الكامنة وراء عبارة "أنا أكرهك" أقل وضوحًا. في حين أنه يمكن أن يكون رد فعل لشيء محدد ، مثل عدم الموافقة على وقت حظر التجول أو حد معين لألعاب الفيديو ، فقد يكون هناك المزيد من ذلك. يوضح سالتز ، "المراهقون عرضة للاندفاع وتصاعد المشاعر. إنهم يكافحون بين كيفية البقاء مرتبطين وكيفية الانفصال عن ذواتهم الفردية ، والانفصال عن والديهم ، وهذا يمكن أن يسبب الصراع. "
الإجهاد الأكاديمي ، الضغط الاجتماعي ، وما إلى ذلك ، يمكن أن يسبب شعوراً بالتوتر ، والتوتر ، والارتباك ، وحتى الاكتئاب عند المراهقين. وبدلاً من التعامل مع ما يحبطهم ، قد يكون من الأسهل على المراهقين إلقاء اللوم على آبائهم فيما يتعلق بمشاكلهم. أو ربما يوفر الوالدان المكان الآمن الوحيد للمراهقين للتنفيس عن مشاعرهم القوية. يقول سالتز ، "في التعامل مع الأقران أو المعلمين ، قد يشعر المراهقون بالعجز. قد تجعلهم كلمات مثل "أنا أكرهك" يشعرون بمزيد من القوة ، خاصة إذا رأوا أنهم يتلقون رد فعل قويًا من الوالدين عندما يقولون ذلك ".
تمامًا كما هو الحال مع الأطفال الصغار ، يحتاج الآباء إلى أن يشرحوا لأبنائهم المراهقين أن الكلمات يمكن أن تؤذيهم - ومساعدتهم على إيجاد طرق أخرى للتعبير عما يزعجهم. قائلا ، "أعلم أنك مستاء مني الآن ، لكني أحبك مهما كان الأمر. أنا هنا متى أردت التحدث عما يزعجك ".
لا تستوعب
إذا كان طفلك يقول "أنا أكرهك" طوال الوقت ، فقد تكون مشكلة أكبر يجب معالجتها مع معالج الأسرة. ولكن إذا حدث ذلك من حين لآخر ، فلا تقلق بشأنه. يوضح سالتز أن "الآباء قد يشعرون بالرعب أو الخجل من أن يقول طفلهم لهم" أنا أكرهك "، لكن هذا ليس بالأمر غير المعتاد حقًا." قد يساعد مع ذلك ، أن تثق في صديق مقرب أو معالج - من المرجح أن يؤكد لك أنك لست الوالد الوحيد الذي يسمع هذه الكلمات من طفل.
بينما ابنك الحبيب يصرخ "أنا أكرهك" ستلسعك بالتأكيد ، من المهم أن تتذكر: طفلك لا يفعل ذلك هل حقا يعني أنه. إنها أفضل وأقوى طريقة يمكنهم التفكير بها للتعبير عن إحباطهم في هذه اللحظة. فبدلاً من الشعور بالسحق ، فكر في الأمر على أنه فرصة ؛ نقل التركيز بعيدًا عن ما قالوه وإلى سبب قولهم. إنه أفضل رهان لك تعليم أطفالك التعاطف، أننا لسنا عواطفنا ، وأنه يمكننا التعامل مع المشاعر المذكورة بطريقة صحية.
